Bayi 6 hingga 12 bulan

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Persatuan Pediatrik Sepanyol (AEP) menyarankan mengekalkan penyusuan eksklusif untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. Kemudian kita boleh mula dengan makanan tambahan dari usia itu dengan memperkenalkan makanan lain seperti daging, sayuran, ikan, telur dan buah-buahan, seperti yang ditunjukkan oleh ahli pediatrik.

Selama bertahun-tahun isu makan sihat telah menjadi kekacauan sebenar ketika membuat cadangan kerana setiap pusat, dan setiap profesional, menerangkannya secara tersendiri dan pada akhirnya nampaknya ada banyak cadangan sebagai profesional. Ada yang mengatakan mereka perlu bermula pada 4 bulan, yang lain daripada pada enam; sesetengah berkata bahawa pertama adalah perlu untuk memberi buah, yang lain yang bijirin pertama dan yang lain tidak penting; ada yang mengatakan bahawa apa yang memberi lebih banyak alahan harus menunggu dan yang lain tidak perlu; dan oleh itu, seperti yang saya katakan, setiap keluarga melakukan perkara yang berbeza dan kerana ia berlaku kepada mereka untuk meminta keluarga lain debat disampaikan.

Menangis, menangis dan terus menangis. Ia seolah-olah dia tidak lapar, kita batu dia, kita memberi dia pacifier, kita bercakap dengan dia, kita berjalan dia ... Kami telah mencuba segala-galanya dan bayi tidak tenang. Semuanya? Adakah kita menyanyikannya? Mungkin ini adalah salah satu cara terbaik untuk meyakinkan bayi atau sekurang-kurangnya, seperti kajian baru-baru ini, nyanyian kepada bayi lebih baik daripada bercakap dengannya untuk menenangkan diri.

Beberapa hari yang lalu saya bercakap dengan anda mengenai pemakanan sihat melalui helaian yang kanak-kanak kanak-kanak dan jururawat memberi ibu bapa dengan garis panduan untuk memulakannya. Ada beberapa halaman yang saya dapat membaca sehingga kini dan ada beberapa kesalahpahaman yang saya telah perhatikan dan ini boleh menyesatkan ibu bapa atau mengikuti cadangan dengan sedikit akal.

Lawatan enam bulan itu tiba, di mana bayi mula makan makanan lain daripada susu dan pakar pediatrik (dan / atau jururawat) memberi ibu bapa peranan dengan garis panduan untuk mengikuti untuk memberi makan kepadanya. Saya tidak mahu mengatakan bahawa kertas sedemikian salah, kerana walaupun kita berbuat demikian, anak kita akan makan makanan yang tidak susu, seperti orang lain, tetapi saya tidak boleh mengatakan bahawa mereka adalah baik (sekurang-kurangnya tidak semua), kerana ramai yang mempunyai kesilapan mereka boleh menimbulkan masalah dan kebimbangan untuk ibu bapa dan kanak-kanak, seperti (satu, dua, tiga, jawapan lagi): menyatakan jumlah yang perlu diambil oleh bayi.

Berlanjut dengan Khas Makanan Kanak-Kanak kami hari ini kita akan membincangkan telur, salah satu makanan yang paling biasa dalam diet manusia. Telur mula dianggap sebagai makanan penting pada separuh pertama abad kedua puluh, ketika sebagian besar vitamin dan asam amino dikenal pasti, menjadi makanan pelindung kesehatan.

Melanjutkan temu duga dengan Carlos González dalam Criatures, kami menawarkan anda video baru di mana dia bercakap mengenai makanan pelengkap dan bagaimana untuk menawarkannya. Bertentangan dengan apa yang biasanya dilakukan, yang menawarkan garis panduan cadangan, pakar pediatrik dipandu oleh premis tunggal: memudahkannya.

Kami meneruskan kajian kami tentang makanan yang merupakan diet yang paling kecil kerana mereka memperkenalkan makanan tambahan, dari enam bulan. Dalam catatan terakhir kita bercakap tentang pengenalan daging dalam pemakanan bayi, kumpulan makanan ketiga yang diperbadankan selepas bijirin dan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Beberapa tahun yang lalu sejak kita dapat menemui yogurt di rak supermarket yang bertujuan untuk pengambilan bayi dari enam bulan. Beratus-ratus (dan beribu-ribu) ibu telah membelinya untuk anak-anak mereka yakin bahawa ia adalah makanan yang sesuai dan sesuai untuk mereka. Malah ramai ahli pediatrik telah menasihatkan mereka sebagai pencuci mulut atau makanan ringan.

Susu dan turunannya adalah sekumpulan makanan yang kaya dengan kalsium dan protein (susu lembu adalah tiga kali ganda dari susu ibu) dan menjadi cecair atau separuh cecair (susu, yogurt, susu ...) kanak-kanak mendapatkan lebih banyak protein yang boleh diasimilasikan dengan cara yang sihat. Kanak-kanak yang minum susu buatan sudah mengambil protein susu lembu Rumusan permulaan dan kesinambungan (jenis 1 dan jenis 2) diperoleh daripada susu lembu yang telah dirawat untuk mengurangkan kepekatan protein dan mengubah jenis protein untuk diasimilasikan oleh bayi.

Selepas menyentuh buah, kekacang, sayur-sayuran, daging dan ikan hari ini datang salah satu yang paling terkenal di dapur: telur. Telur kaya protein pada nilai pemakanan yang tinggi (bahawa mereka memberitahu pembina badan, yang mengembung untuk membersihkan) dan lipid kaya dengan fosfolipid dengan proporsi tinggi asid lemak tak jenuh (membantu menurunkan kolesterol buruk).

Selepas mengkaji beberapa kumpulan makanan yang paling biasa, kami tiba hari ini dalam kekacang. Ia adalah makanan yang perlahan-lahan hilang dari meja-meja kami dan ia adalah salah satu yang paling sihat yang kita boleh makan. Kekacang adalah makanan yang kaya dengan zat besi, vitamin dan serat dan sumber penting protein.

Ikan adalah sumber protein yang sangat baik untuk nilai biologi yang tinggi dan, seperti daging, adalah sumber besi dan zink yang baik. Asid lemak ikan biru mempunyai sebahagian besar rantaian panjang omega 3 polyunsaturates, penting untuk pembangunan saraf dan laut adalah sumber iodin yang baik.

Selepas berehat kecil untuk bercakap mengenai glute dan protein, kami kembali ke kumpulan makanan yang berbeza dengan daging dalam diet pelengkap. Daging adalah sumbangan penting dalam protein, besi dan vitamin B12 dan juga merupakan sumber seng penting. Selepas enam bulan, bayi biasanya mula memerlukan, tepatnya, pelengkap zink dan besi (walaupun terdapat anak-anak, terutama mereka yang mengalami penghujung tali pusat, yang mempunyai simpanan besi hingga dua belas bulan).

Gluten adalah kompleks protein yang terdapat dalam tepung gandum, rai, barli dan tepung oat dan oleh itu dalam pelbagai jenis makanan yang biasa digunakan. Penyakit celiac adalah penyakit yang disebabkan oleh gluten. Sekiranya intoleransi, usus mengalami reaksi imun radang yang menjejaskan penyerapan makanan yang betul.

Selepas beberapa hari bercakap mengenai makanan pelengkap, saya mula memecahkan pelbagai jenis makanan mengikut kumpulan yang paling disyorkan pada permulaan makanan pelengkap (sayur-sayuran, buah, bijirin dan daging) dan saya melakukannya dengan sayur-sayuran, walaupun ada Dimulakan oleh mana-mana yang lain.

Buah adalah makanan kaya serat, vitamin, mineral dan gula. Sebaik-baiknya, buah yang dimakan anak-anak kita adalah segar, atau dibungkus, atau serbuk. Selepas enam bulan mereka boleh mula makan semua buah-buahan, termasuk strawberi dan mereka yang dianggap lebih alergenik, dan kita tahu sebagai "buah-buahan rambut", seperti pic.

Saya telah mencadangkan hari-hari bahawa bayi boleh makan sendirian dan hari ini saya akan mendapat sedikit lebih ke dalam subjek. Dengan kajian yang telah saya sebutkan tentang Davis dan lain-lain, kita melihat bahawa kanak-kanak dapat makan jumlah makanan yang diperlukan dan, lebih penting lagi dan menghairankan, mereka dapat menyesuaikan kualiti mereka dengan keperluan mereka.

Apabila memberi makan bayi kita, kita perlu mengambil kira apa yang kita berikan kepada mereka dan bagaimana kita memberikannya kepada mereka. Ketidakmampuan bayi tidak membenarkan mereka makan dengan cara yang sama yang dilakukan oleh orang dewasa, dan mungkin terdapat risiko tersedak bergantung pada apa makanan atau penyediaan. Itulah sebabnya kita mesti mengambil kira tekstur makanan yang boleh diasimilasikan, sedar bahawa tidak semua kanak-kanak matang pada masa yang sama dan oleh itu ada yang akan menerima satu jenis makanan dan yang lain kemudian.

Kami berakhir dengan entri ini hari ini isu berapa banyak kanak-kanak perlu makan. Seperti yang anda dapat lihat, ia merupakan subjek yang banyak yang berhak mendapat sedikit lebih banyak argumentasi daripada yang lain kerana, seperti yang kita katakan beberapa hari yang lalu, berapa banyak makan adalah salah satu kebimbangan besar ibu. Apa pun sebabnya, kebanyakan orang berfikir bahawa anak-anak mereka makan kurang daripada yang mereka harus makan.