Impian anak-anak adalah salah satu topik yang paling menarik minat ibu bapa dan juga, salah satu yang paling bimbang. Sebagai contoh, apabila mereka bayi, kami tertanya-tanya pada masa yang mereka dapat tidur sepanjang malam. Dan ketika umur datang ketika mereka akhirnya melakukan (atau sekurang-kurangnya mereka tidak akan bangun seseringnya), terdapat masalah tidur tertentu yang mungkin berlaku.
Salah satu daripadanya adalah kejutan malam, gangguan tidur yang pertama kali muncul semasa usia prasekolah. Kadang-kadang, sukar untuk membezakan antara ini dan impian yang buruk, jadi kami berkongsi bagaimana anda boleh membezakan antara mimpi buruk dan ketakutan malam.
Apakah keganasan malam?
Kegelapan malam, kadang-kadang juga dikenali sebagai ketakutan tidur, mereka adalah sebahagian daripada parasomnias kanak-kanak, seperti mimpi buruk dan sleepwalking. Kerana mereka tiba-tiba mengganggu tidur dan serupa dengan reaksi kanak-kanak selepas mimpi ngeri, sukar bagi sesetengah ibu bapa mengenal pasti satu sama lain.
Dalam Bayi dan lebih banyak gangguan Tidur pada kanak-kanak, bilakah kita perlu risau?Kegelapan malam ini Mereka biasanya muncul pada kanak-kanak dari usia tiga tahun, dan dalam beberapa kes, mereka mungkin hilang sehingga remaja. Tetapi secara umum, mereka jarang berlaku dan menjejaskan peratusan rendah kanak-kanak (kira-kira lima peratus), jadi dalam kebanyakan kes kita akan bercakap tentang mimpi buruk.
Tidak ada sebab tunggal untuk kegelisahan malam, namun kebanyakan pakar mengenai subjek ini menganggap bahawa ia adalah disebabkan oleh proses pematangan otak, sebagai sejenis penyesuaian malam. Mereka juga boleh dicetuskan oleh faktor lain seperti tekanan, kurang tidur atau demam, dan seperti tiba-tiba mereka muncul, mereka juga boleh hilang.
Tujuh kunci untuk membezakan antara mimpi buruk dan ketakutan malam
Seperti yang saya katakan pada mulanya, sama seperti mimpi buruk, mungkin sukar untuk membezakan antara keduanya, jadi kita berkongsi tujuh kunci yang akan membantu anda mengetahui jika itu adalah mimpi buruk atau keganasan malam.
Jika awak bangun atau tidak
Mimpi ngeri adalah mimpi yang menyebabkan banyak ketakutan, diikuti dengan kebangkitan lengkap. Tidak seperti ini, semasa kegelapan malam kanak-kanak mungkin kelihatan terjaga, tetapi sebenarnya ia adalah kebangkitan sebahagian dari fasa tidur yang sangat dalam.
Saat ini kita menyadari apa yang terjadi
Mimpi ngeri yang kita perhatikan apabila ia telah berlalu dan kanak-kanak bangun dan memberitahu kita tentang dia, sebaliknya, pada malam yang menakutkan kanak-kanak itu teriak dan bergerak terasa gelisah dan terdesak ketika ia sedang berlangsung, kemudian tenang dan bangun, jangan ingat apa yang berlaku.
Tempoh malam di mana mereka dibentangkan
Mimpi ngeri biasanya muncul sangat terlambat dalam tempoh tidur, biasanya antara empat dan enam pagi, apabila impian menjadi lebih jelas. Di tengah-tengah keganasan malam, sebaliknya, mereka berlaku apabila tidur sangat mendalam, pada bahagian pertama malam, sama ada semasa jam pertama atau antara satu dan tiga pagi.
Penampilan dan tingkah laku kanak-kanak
Apabila dia mengalami mimpi ngeri, kanak-kanak itu menangis dan terus ketakutan selepas bangun. Semasa keganasan malam, Kanak-kanak itu duduk, berjabat dan membuat pergerakan aneh, sambil menangis, menjerit, mengeluh dan bahkan bercakap. Anda boleh membuka mata anda dengan luas, berpeluh dan mempunyai denyutan jantung yang cepat. Semua ketakutan dan kekeliruan ini hilang apabila anda akhirnya bangun.
Reaksi terhadap kehadiran anda
Apabila bangun dari mimpi ngeri, kanak-kanak boleh meneruskan pencarian anda untuk keselesaan, atau jika tidak, dia dapat menyedari kehadiran anda dan menenangkan apabila dia melihat anda. Apabila kegelapan malam berlaku, budak lelaki itu nampaknya tidak menyedari bahawa anda bersamanya, dan walaupun, ia boleh cuba memisahkan anda, menjerit dan gemetar lebih banyak jika anda cuba untuk melancarkannya.
Kemudahan yang anda dapat tidur lagi
Selepas mimpi ngeri, anda mungkin merasa sukar untuk kembali tidur kerana betapa ketakutan yang anda rasa. Semasa kegelapan malam, atau sebaliknya, apabila ia telah berlalu, kanak itu dengan cepat tidur semula tanpa bangun sepenuhnya.
Memori anda tentang pengalaman ini
Dalam kes mimpi buruk, kanak-kanak itu mengingati apa yang dia impikan dan boleh memberitahu anda mengenainya. Sebaliknya, setelah menjalani teror malam, kanak itu tidak ingat apa-apa yang dia impikan, atau pergolakan atau jeritan Beliau telah selama ini.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anak anda terperanjat malam
Isu kegelapan malam boleh menjadi sangat menyedihkan bagi ibu bapa. Pada masa lain, kami telah berkongsi beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan penampilannya, di antaranya yang Kurangkan tahap tekanan kanak-kanak dan bantu dia berehat sebelum tidur.
Dalam Bayi dan banyak lagi, adakah anak anda mempunyai mimpi buruk atau ketakutan malam? Jadi anda boleh membantu diaKedua-dua mimpi buruk dan kegelisahan malam hilang apabila kanak-kanak tumbuh, dan kehadirannya biasanya untuk masa yang singkat, jadi kami mesti bersabar dan menemani anda sebaik mungkin.
Sekiranya kedua-duanya sering muncul atau untuk tempoh yang berpanjangan, ia adalah yang terbaik untuk membincangkannya dengan ahli pediatrik atau pakar, untuk menyiasat sebab-sebab yang mungkin mengapa mereka terus membentangkan diri dan memberi cadangan yang sesuai untuk merawat anak-anak kita secara peribadi.
Foto | iStock
