Pada hari-hari panas yang melampau, kaki saya membengkak sedikit, yang agak tidak selesa dan tidak sepatutnya tidak disedari.
Ia biasa dan kerap semasa kehamilan yang pergelangan kaki membengkak pada waktu malam pada trimester terakhir. Dia edema Ia dihasilkan oleh peningkatan cecair dalam badan akibat hormon kehamilan.
Edema adalah kehamilan berganda yang kerap atau apabila anda mendapat berat badan yang terlalu banyak. Ia juga muncul dalam musim panas atau dengan banyak kelembapan di alam sekitar atau dengan berdiri untuk jangka masa yang lama. Pengekalan cecair yang berlebihan, yang meluas ke muka, leher dan tangan, harus dilaporkan dengan segera kepada dokter, karena mungkin timbulnya penyakit ginjal yang dikenal sebagai preeklampsia. Untuk membantu memerangi ketidakselesaan ini disarankan untuk berehat dalam kedudukan mendatar dengan kaki anda dinaikkan sekurang-kurangnya 15 sentimeter di atas tahap seluruh badan; juga menaikkan kaki ke 90 darjah di dinding dengan cepat menghilangkan edema.
Untuk mengelakkan keadaan ini, disarankan supaya tidak berada di kaki anda untuk masa yang lama, memakai kasut yang selesa (tidak pernah dengan tumit lebih daripada 4cm), letakkan garam sedikit pada makanan dan bersenam sederhana (mendaki, berenang).
Dan ingatlah untuk pergi ke semua pelantikan kawalan pranatal anda.
