Hari ini, teknologi adalah sebahagian daripada kebanyakan keluarga dan tidak biasa bagi kebanyakan remaja untuk mempunyai peranti mudah alih atau elektronik untuk bersaing dan berhubung dengan keluarga dan rakan mereka. Tetapi sebagai tambahan kepada ini, mereka menggunakannya untuk menyambung ke rangkaian sosial, sesuatu yang tanpa bertanggungjawab dan penggunaan yang betul, boleh mendatangkan masalah kepada mereka.
Contohnya, menurut satu kajian baru-baru ini, Penggunaan rangkaian sosial yang kerap boleh menjejaskan kesihatan mental remaja, kerana ia memberi kesan buruk kepada tabiat tertentu dan mendedahkannya kepada kandungan yang boleh mencederakan mereka.
Dihantar dalam The Lancet Child & Health Adolescent, kajian di mana kira-kira 10,000 remaja di antara 13 dan 16 tahun di England dianalisis selama tiga tahun, mendapati bahawa Penggunaan rangkaian sosial yang kerap dapat menjejaskan kesihatan mental remaja.
Dalam Bayi dan lebih Cakap di telefon bimbit: bagaimana untuk mengetahui sama ada anak remaja saya kecanduan teknologi baruAlasannya adalah kerana menggunakannya dengan kerap Meningkatkan pendedahan anda terhadap buli dan mengurangkan aktiviti penting untuk pembangunan fizikal anda, seperti tidur dan senaman, yang akhirnya akan memberi kesan kepada kesihatan mental dan emosi anda.
Iaitu, kajian mendapati bahawa rangkaian sosial sahaja tidak mendatangkan kemudaratan, tetapi itu mereka sering mengganggu prestasi aktiviti lain yang bermanfaat untuk kesihatan mental, seperti rehat yang mencukupi dan aktiviti fizikal yang kerap.
Di samping itu, dengan menghabiskan lebih banyak masa meninjau rangkaian sosial, ia juga meningkatkan risiko remaja perempuan terdedah kepada kandungan dan tindakan yang mungkin negatif bagi mereka, seperti menghadapi cabaran cyberbullying atau virus.
Dan berapa banyak yang dianggap "kerap" mengenai penggunaan rangkaian sosial? Kajian itu mendefinisikannya sebagai penggunaan rangkaian sosial, mesej segera dan perkhidmatan perkongsian foto seperti Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat dan WhatsApp lebih daripada tiga kali sehari.
Kajian itu juga mendapati bahawa lebih banyak remaja memeriksa rangkaian sosial mereka, menunjukkan tahap tekanan negatif atau tekanan psikologi yang lebih tinggi, dan bahawa gadis-gadis yang menggunakannya paling banyak mereka melaporkan kurang kebahagiaan dan kepuasan dalam kehidupan mereka dan tahap kecemasan yang lebih tinggi.
Para penyelidik mencadangkan agar usaha bersama dilakukan untuk mengurangkan pendedahan orang muda terhadap kandungan yang boleh membahayakan, serta mempromosikan rehat yang baik dan memotivasi mereka untuk melakukan aktiviti fizikal, dan bukan menghabiskan masa mereka memeriksa telefon bimbit.
Dalam Bayi dan banyak lagi Jika remaja anda mempunyai masa yang sukar untuk menumpukan perhatian, tidur dan dalam mood yang tidak baik, hadkan skrin pada waktu malam hanya untuk satu mingguIngat bahawa pada masa yang lalu kami berkongsi siasatan di mana ia mendapati bahawa separuh daripada gangguan mental bermula sebelum usia 14, jadi Masa remaja adalah peringkat penting untuk memulakan bercakap tentang kesihatan mental dengan anak-anak kita.
Mempromosikan aktiviti sukan dan rehat yang baik, yang penting untuk kesihatan mental yang baik, serta mendidik anak-anak kita dalam penggunaan rangkaian sosial yang bertanggungjawab dan diukur, adalah tiga kepingan penting untuk membantu mengelakkan remaja daripada mengalami masalah mental atau emosi semasa peringkat penting perkembangannya.
