Anda akan tahu bahawa dalam blog ini kita mengetahui masalah sosial dan kesihatan yang ditimbulkan oleh yang berbeza gangguan makan dalam populasi pediatrik.
Terdapat beberapa kali bahawa kami telah memberi amaran tentang peningkatan bilangan orang dewasa yang berlebihan berat badan atau gemuk. Dan bagi tanggungjawab keluarga dan masyarakat, ia juga telah ditangani secara meluas. Kami baru-baru ini mengulas bahawa kami tidak mematuhi cadangan (untuk mencegah penyakit ini) yang berkaitan senaman dan makanan. Hari ini saya membawa anda nasihat yang disebarkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Dari organisasi ini mereka memberitahu kami pencegahan adalah pilihan yang paling sesuai untuk membendung wabak obesiti kanak-kanak, dan bahawa tujuan perjuangan ini adalah untuk mencapai keseimbangan kalori yang dikekalkan sepanjang hayat.
Cadangan am
Meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang, bijirin dan kacang.
Kurangkan jumlah pengambilan lemak dan gantikan dengan tepu yang tidak tepu.
Kurangkan pengambilan gula.
Mengekalkan aktiviti fizikal: minimum 60 minit sehari aktiviti fizikal intensiti sederhana atau kuat yang sesuai untuk fasa pembangunan dan terdiri daripada pelbagai aktiviti. Untuk mengawal berat badan, aktiviti fizikal yang lebih besar mungkin diperlukan.
Kegemukan, obesiti dan penyakit tidak berjangkit yang berkaitan adalah sebahagian besarnya boleh dicegah
Tetapi tidak semuanya tertakluk kepada cadangan yang kita boleh mengamalkan sebagai keluarga, kerana untuk menghentikan wabak obesiti kanak-kanak, komitmen politik yang mampan diperlukan dan kerjasama ramai pihak berkepentingan, awam dan swasta.
Kerajaan, rakan kongsi antarabangsa, masyarakat sivil, pertubuhan bukan kerajaan dan sektor swasta mereka mempunyai peranan penting dalam mewujudkan persekitaran yang sihat dan keadaan kemampuan dan aksesibiliti pilihan makanan yang sihat bagi kanak-kanak dan remaja.
