Resipi hari ini, a Ikan limau di papillote dengan cip zucchini Ia sama seperti lazat kerana mudah. Anda boleh menyiapkannya dengan ikan ini, juga dikenali sebagai susu di kawasan Mediterranean atau dengan hake, bass laut, ikan laut atau ikan lain yang anda suka. Ia adalah resipi ringan, sesuai untuk majlis makan malam semasa kehamilan, atau untuk menjaga garis selepas penghantaran.
Untuk penyediaannya, kami dapat menyediakan papillote dengan membalut ikan dalam kerajang aluminium atau kertas penaik seperti ketika kami membuat resipi ikan ringan lain, atau seperti hari ini, kami akan menggunakan salah satu kes silikon yang sangat selesa kerana ia boleh digunakan dalam ketuhar tradisional atau bahkan dalam gelombang mikro. Dalam resipi ini kita tidak akan noda apa-apa !!
Bahan-bahan untuk dua orang
- Dua keping kira-kira 200 gr limun ikan lilin, minyak zaitun, thyme segar, 1 medium atau dua zucchini kecil, garam secukup rasa
Cara membuat ikan lemon dalam papillote dengan cip zucchini
Untuk memasak ikan di papillote, kami meletakkan pinggang dalam kes itu, ringan masin dan air dengan a sudu tambahan minyak zaitun dara. Pada setiap pinggang kami meletakkan anak pokok segar.
Kami masukkan ke dalam gelombang mikro dengan kuasa maksimum untuk satu minit. Kami buka, periksa sama ada selesai - yang bergantung pada setiap gelombang mikro - dan jika perlu, ulangi operasi sehingga ia sesuai dengan keinginan kami.
Semasa ikan dibuat, kami memotong zucchini menjadi irisan yang sangat nipis dan meletakkannya ke coklat di dalam kuali dengan hampir tidak ada minyak di atas api yang tinggi sehingga ia emas dan rangup seperti cip.
Kami menghidangkan ikan yang disertai dengan cip zucchini dan tomato kering yang diperbaharui untuk memberikan nota warna dan rasa. Sekiranya kita mahu kita boleh meletakkan plat, sedikit lebih segar thyme untuk membawa lebih banyak aroma.
Masa pemprosesan | 10 minit Kesukaran | Sangat mudah
Mencuba
Resipi ini untuk ikan lemon di papillote dengan cip zucchini anda akan suka untuk rasa yang hebat, kesederhanaan penyediaan dan kelajuannya. Dari peti sejuk ke meja kurang dari sepuluh minit. Makan malam yang hebat.
