Salah satu perkara yang disyorkan untuk setiap wanita hamil, selain makan makanan yang sihat dan meninggalkan maksiat, adalah untuk bersenam. Adalah disyorkan untuk mempunyai nada otot yang baik, kerana ia sihat dan kerana badan lebih baik disediakan untuk kedua-dua kehamilan dan bersalin.
Sekarang, faedahnya tidak berhenti di situ, kerana telah dilihat bahawa wanita yang bersenam dalam kehamilan mempunyai risiko yang lebih rendah dalam pembedahan caesar dan sekarang juga diketahui bahwa manfaatnya tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk kanak itu, sejak Wanita yang menjalankan mengandung mempunyai bayi dengan perkembangan otak yang lebih baik.
Untuk mencapai kesimpulan ini, penyelidik dari Pusat Penyelidikan Hospital Sainte-Justine CHU, yang bergabung dengan University of Montreal, di Kanada, melakukan kajian untuk melihat apakah hipotesis yang mereka gunakan adalah benar. Rupa-rupanya, ia telah dilihat pada tikus bahawa anak-anak mereka telah dijalankan pembangunan hippocampal yang lebih besar, ingatan yang lebih baik dan lebih banyak keupayaan pembelajaran.
Mereka membuat keputusan untuk melakukan kajian dengan wanita hamil dan mengambil sampel sebanyak 60 wanita yang terbahagi kepada dua kumpulan. Wanita di salah satu kumpulan diminta bersenam sekurang-kurangnya 20 minit tiga kali seminggu, dengan intensiti minimum 55% daripada kapasiti aerobik maksimumnya (iaitu senaman sederhana yang menghasilkan kesukaran minimum dalam bernafas). Mereka dari kumpulan kawalan tidak diminta melakukan sebarang latihan.
Apabila bayi dilahirkan, antara 8 dan 12 hari, mereka dipelajari. Mereka meletakkan tidak kurang daripada 124 elektrod di kepala bayi (ujian tidak menyakitkan) dan menunggu mereka tertidur untuk menganalisis tindak balas otak kepada bunyi berulang dan bunyi baru. Mereka melihatnya Bayi yang dilahirkan untuk ibu yang bermain sukan mempunyai pengaktifan otak yang lebih matang, sebab kemungkinan perkembangan otak lebih cepat. Berkenaan dengan bidang pembangunan yang lain, hasilnya masih tidak diterbitkan, kerana bayi kini berusia satu tahun dan kini tepat sekarang bahawa mereka ingin menilai pembangunan kognitif, motor dan bahasa.
Dalam kata-kata David Ellemberg, penulis kajian ini:
Penyelidikan kami menunjukkan bahawa senaman semasa mengandung meningkatkan perkembangan otak anak yang baru lahir ... Kami berharap hasil ini akan membimbing campur tangan kesihatan awam dan penyelidikan mengenai kepekaan otak. Kami optimistik bahawa ini menggalakkan wanita untuk mengubah tabiat kesihatan mereka, dengan mengambil kira bahawa tindakan mudah berolahraga semasa mengandung dapat membuat perbezaan untuk masa depan anak-anak mereka.
Jadi, menentang suara yang mengatakan "sekarang anda mengandung, anda perlu berehat", nampaknya perkara yang ideal adalah bukan apoltron terlalu banyak: "anda mengandung, melakukan senaman". Sesuatu seperti hidup anda terus dilakukan, jika kehamilan membenarkannya (kadang-kadang antara pening dan loya anda tidak boleh) dan melakukan sedikit latihan setiap dua hari (anda lihat bahawa mereka bercakap selama 20 minit, tiga kali di minggu) supaya semuanya berjalan dengan lebih baik.
Melalui dan Foto | Europa Press, Kajian di Pub Di Bayi dan banyak lagi | Jika anda merancang kehamilan, bertukar bentuk, bila mula bersenam semasa kehamilan? Apakah latihan yang paling sesuai semasa kehamilan?
