Hari ini 29 September Hari Jantung Sedunia dirayakan, tarikh yang ditetapkan oleh Persekutuan Jantung Dunia dengan sokongan WHO dan Unesco dengan niat untuk meningkatkan kesedaran mengenai kepentingan penjagaan kesihatan kardiovaskular.
Ia penting mari kita menjaga hati anak-anak kita kerana mereka sangat kecil, walaupun dari rahim ibu, kerana seperti yang anda tahu tabiat gaya hidup sihat seperti menjaga makanan dan aktiviti fizikal, mereka bertindak sebagai perisai perlindungan dengan penyakit kardiovaskular.
Obesiti kanak-kanak adalah salah satu kejahatan yang hebat pada masa kita dan mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan kardiovaskular. Kanak-kanak yang gemuk mempunyai risiko tinggi hipertensi, kolesterol, tahap glukosa darah dan penebalan otot jantung, walaupun dari usia awal.
Malah, ia dipercayai bahawa kesan obesiti pada masa kanak-kanak adalah lebih buruk daripada yang difikirkan sebelum ini, dan bahawa hari kelebihan berat badan kanak-kanak akan menjadi orang dewasa dengan risiko kardiovaskular yang sangat membimbangkan.
Untuk menjaga hati anak-anak kita, kita harus mulakan dengan menawarkan makanan yang sihat, yang ditawarkan apabila menyusu eksklusif sepanjang enam bulan pertama, kerana telah menunjukkan bahawa formula bayi meningkatkan risiko kardiovaskular pada kanak-kanak sebanyak 6% dan remaja.
Kami juga melindungi mereka dengan mengelakkan lemak, makanan yang diproses, mengawal garam berlebihan dalam makanan, serta menanam senaman tetap sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Pada masa kanak-kanak, pencegahan adalah sangat penting kerana apabila asas-asas gaya hidup diwujudkan, dan sudah tentu, ibu bapa mempunyai peranan utama dalam hal ini, menghantar kebiasaan yang sihat melalui contoh.
