Kadang-kadang kita lebih penting daripada apa yang terbaik untuk anak-anak kita. Persatuan Pediatrik Sepanyol mengingatkan kita bahawa Air adalah minuman terbaik untuk kanak-kanak dan bagi mana-mana orang, sumber kehidupan dan kesihatan, minuman semula jadi, perlu dengan sendirinya kerana ia adalah bahagian penting dari badan kita, yang menghidrat dan menyegarkan.
Sekiranya seorang kanak-kanak telah terbiasa dengan air minuman (dan bukan jus yang dibungkus, susu, minuman ringan ...) adalah logik bahawa dia terus menerima air sebagai minuman asas yang mengiringi dia pada siang hari dan dalam makanannya. Kadang-kadang dengan beberapa titisan jeruk nipis atau oren, air vitamin atau ais, minuman ini adalah yang paling sihat.
Apabila mereka bayi, semasa tempoh mereka hanya memberi susu pada permintaan, mereka tidak perlu memberi mereka air. Susu payudara mengandungi air yang mencukupi (Ia terdiri daripada 88% air). Susu formula, jika disediakan dengan baik, juga mengandungi air yang diperlukan, walaupun, jika cuaca panas, mungkin menarik untuk menawarkan sedikit air.
Apabila bayi bermula selepas enam bulan dengan makanan tambahan, dia perlu diberi air dari semasa ke semasa (dan teruskan dengan payudara atas permintaan), dan lebih baik dengan secawan daripada botol. Namun, pada peringkat ini, dengan susu ibu pada permintaan dan air dari buah-buahan dan sayur-sayuran, jumlah air "sendirian" tidak boleh berlebihan.
Ingat bahawa kanak-kanak kini minum terlalu banyak jus buah, yang tidak sihat (kecuali dalam kes jus semula jadi yang dibuat di rumah ketika ini). Tidak Saya menyegarkan merekas, yang terdiri daripada air dan perasa, biasanya gula dan sesetengahnya dengan gas, dicadangkan dalam pemakanan bayi.
Terdapat risiko besar kerosakan pada mereka, mereka boleh menguntungkan berat badan berlebihan, mengambil selera makan, boleh menyebabkan ketidakselesaan perut ... dan akhirnya mereka mestilah minuman sekali-sekala. Jika kita terpaksa memilih antara buah-buahan dan jus buah-buahan atau minuman ringan, jelaslah buah-buahan lebih sihat, kebanyakannya mengandungi sejumlah besar air (dan vitamin, dan serat ...).
Juga tepat pada tarikh-tarikh yang panas ini kita boleh memilih minuman dengan banyak air seperti sorbets atau slushies buatan sendiri yang dibuat dengan air dan jus buah semulajadi.
Pendek kata, jika kita menyedari betapa pentingnya air dalam pemakanan bayi, kita akan menyediakan anak-anak kita dengan sumber kesihatan yang diperlukan dan menubuhkan asas untuk air, yang merupakan salah satu titik dekalogi pemakanan bayi, menjadi minuman utama.
Pada musim panas, Air adalah minuman yang sihat dan paling menyegarkan untuk kanak-kanak dan untuk seluruh keluarga, dan sepanjang tahun ia akan terus menjadi. Jangan sekali-kali terlepas sebotol air dalam beg ibu bapa dan sentiasa berada di meja kami pada waktu makan tengah hari. Ia juga minuman termurah ... apa lagi yang boleh kita minta?
