Menurut tinjauan yang dijalankan oleh Persatuan Eropah Gastroenterologi Pediatrik Hepatologi dan Pemakanan (ESPGHAN), sejumlah besar kanak-kanak dan remaja kanak-kanak Eropah yang sihat (termasuk kanak-kanak Sepanyol), akan mengalami kekurangan vitamin D, masalah yang serius Ia boleh menyebabkan penyakit yang berkaitan.
Matahari adalah salah satu sumber semula jadi utama vitamin D, bersama dengan diet yang betul dan seimbang. Walaupun begitu, kadang-kadang suplemen juga perlu.
Kami beritahu awak semua yang anda perlu tahu mengenai vitamin D pada bayi dan kanak-kanak, apa akibat yang ada pada defisit anda dan apa yang boleh kita lakukan untuk mengelakkannya.
Vitamin D: mengapa ia penting dan apakah keperluan anda
Vitamin D adalah nutrien penting yang membantu badan menggabungkan kalsium dari makanan yang kita makan, menyumbang kepada kesihatan sistem tulang. Di samping itu, ia memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan jantung dan melawan jangkitan.
Persatuan Pediatrik Sepanyol mengesyorkan sumbangan vitamin D sebanyak 400 U / hari pada kanak-kanak di bawah satu tahun dan 600 U / hari dari umur itu.Kenapa kekurangan vitamin D berlaku?
Biasanya, kekurangan vitamin D disebabkan oleh a gabungan kekurangan makanan dan pendedahan rendah kepada cahaya matahari, dengan mengambil kira bahawa diet hanya menyumbang 10 peratus daripada jumlah vitamin D yang disyorkan, manakala matahari menyumbang 90 peratus.
Kekurangan dalam diet kanak-kanak
Defisit pemakanan pada kanak-kanak Ia adalah topik yang banyak bimbang ibu bapa, dan sesuatu yang sering di echo pakar. Dengan diet yang luas, seimbang dan bervariasi, sukar untuk seorang kanak-kanak mengalami defisit pemakanan, tetapi kita tahu bahawa tidak selalu mudah untuk mendapatkan anak-anak makan segala-galanya.
Khususnya, vitamin D diperoleh melalui penggunaan makanan tertentu seperti ikan biru (salmon atau sardin dalam minyak, contohnya), kerang, kuning telur, tenusu dan bijirin yang diperkaya.
Pendedahan rendah kepada cahaya matahari
Vitamin D disintesis dalam sel-sel kulit dengan bantuan pendedahan kepada cahaya matahari, jadi matahari menjadi sumber semula jadi utama untuk mendapatkan vitamin ini.
Sepanjang sejarah, cahaya matahari telah memenuhi kebanyakan keperluan vitamin D manusia. Walau bagaimanapun, perubahan yang dihasilkan pada tahun-tahun terakhir dalam gaya hidup, peningkatan aktiviti fizikal kanak-kanak yang semakin meningkat, pergerakan migrasi dan perlindungan yang berlebihan yang kami ambil pada masa mendedahkan diri kita kepada matahari, telah meningkatkan kekurangan vitamin ini.
Dalam Bayi dan lebih banyak Mitos dan kebenaran tentang perlindungan matahari pada kanak-kanakBayi menyusu
Semasa bulan pertama kehidupan, bayi biasanya mempunyai sumbangan yang mencukupi vitamin D kerana ia menerima dan menyimpannya semasa mengandung, tetapi untuk mengelakkan kekurangan seterusnya, Persatuan Pediatrik Sepanyol menyarankan suplemen dalam kumpulan risiko ini:
Bayi menyusu di bawah satu tahun harus menerima tambahan 400 IU / hari vitamin D.
Bayi yang minum susu formula perlu menerima tambahan 400 IU / hari vitamin D sehingga mereka mengambil satu liter sehari formula yang disesuaikan dengan vitamin D.
Kanak-kanak pramatang di bawah satu tahun umur diperbetulkan harus mengambil 200 IU / kg / hari sehingga maksimum 400 IU / hari.
Dalam Bayi dan lebih banyak Vitamin D dan kolik: apa yang diketahui tentangnya dan penyelesaian yang mungkinGejala kekurangan vitamin D
Kekurangan vitamin D boleh menghasilkan gejala dan masalah yang berkaitan dengan kanak-kanak berikut:
Meningkatkan risiko riket: Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan riket, penyakit yang dicirikan dengan melembutkan tulang tengkorak, tengkuk kaki, kecacatan pada tulang rusuk dan tulang lain, ketegangan pendek, kelemahan otot dan peningkatan risiko penekanan psikomotorik.
Risiko karies meningkat: Walaupun hubungannya masih tidak jelas, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa terdapat lebih banyak cavities ketika tahap vitamin D lebih rendah.
Risiko penglibatan pembangunan: Kekurangan vitamin D wanita mengandung dikaitkan dengan peningkatan risiko bayi yang mengalami masalah dalam perkembangan bahasa.
Ia juga meningkatkan risiko penyakit paru-paru, seperti bronchiolitis dan asma.
Dengan tahap vitamin D yang rendah juga risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
Rawatan defisit vitamin D
Sekiranya defisit vitamin D, rawatan akan berdasarkan kepada pentadbiran suplemen, tetapi selalu di bawah cadangan dan kawalan oleh pakar pediatrik, kerana kepunyaan kumpulan vitamin larut lemak, boleh mengumpul di dalam badan dan menghasilkan gambaran keracunan vitamin D.
Dalam Bayi dan lebih banyak Vitamin D dan Besi pada bayi dan anak-anak: Bilakah perlu untuk menambah dan mengapa?Persatuan Pediatrik Sepanyol mengesyorkan bahawa kanak-kanak yang berusia lebih dari satu tahun atau remaja dengan pemakanan yang kurang baik, diet vegetarian atau penyakit kronik atau rawatan yang mengubah sintesis vitamin D, menerima makanan tambahan.
Ia juga disyorkan dalam kes-kes kanak-kanak dan remaja dengan kulit hitam (Afrika, Caribbean dan asal Asia Selatan) atau pendedahan matahari yang rendah (cara hidup, adat dalam pakaian, latitud, ketinggian, pencemaran alam sekitar ...).
Dan dalam hal bayi kejururawatan, dan seperti yang telah kami katakan di atas, suplemen selalu diperlukan di bawah tahun pertama
Singkatnya, pemakanan yang pelbagai dan seimbang yang digabungkan dengan aktiviti fizikal yang kerap di luar rumah perlu mencukupi bagi kanak-kanak untuk mengekalkan tahap vitamin D yang mencukupi, suplemen yang diperlukan dalam kes-kes risiko yang telah kami jelaskan.
