Napping sangat penting untuk bayi, seperti yang telah kita lihat dalam beberapa kajian dan penyelidikan, sebagai tambahan kepada memberi mereka selebihnya yang mereka perlukan semasa tahun pertama kehidupan merekaIa membantu mereka mengekalkan apa yang telah mereka pelajari pada siang hari.
Walaupun mengambil tidur siang berfaedah pada usia apa-apa, kita cenderung untuk berfikir bahawa ia hanya penting dan perlu untuk bayi. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini mendapati bahawa Kanak-kanak berumur sembilan hingga dua belas juga mendapat manfaat daripada perkembangan mereka dengan mengambil tidur siang. Kami memberitahu anda mengapa.
Diterbitkan dalam majalah Tidur, kajian ini dijalankan dengan tujuan menganalisis kesan yang perlu diambil siang hari, dalam perkembangan dan prestasi kognitif, psikologi, metabolik dan tingkah laku dalam kanak-kanak praadolen berusia sembilan hingga dua belas tahun.
Dalam Bayi dan banyak lagi, adakah anak anda masih tidur? Tujuh manfaat pemotongan pada kanak-kanakSeperti yang kita ketahui, kekurangan rehat yang berkualiti boleh menyebabkan akibat jangka pendek dan jangka panjang dalam pelbagai aspek kesihatan kanak-kanak dan remaja. Oleh itu, mereka memutuskan untuk menyiasat sama ada Tidur siang hari dapat membantu mengurangkan kesan-kesan negatif pada mereka dan manfaat kesihatan fizikal dan emosi mereka.
Untuk menjalankan kajian ini, tabiat siang hari pada 3,819 kanak-kanak di antara sembilan dan dua belas tahun dianalisis lama. Penilaian-penilaian kelakuan dan akademik yang dibuat oleh guru-guru mereka telah diambil kira, serta langkah-langkah psikologi tertentu yang dilaporkan oleh anak-anak itu sendiri, seperti kawalan diri dan kebahagiaan.
Begitu juga, ujian IQ dijalankan di salah satu daripada subkumpulan yang menyertai kajian ini, dan Indeks metabolik telah diambil kira seperti indeks jisim badan (BMI) dan kepekatan glukosa melalui ujian fizikal.
Ia dianalisis persatuan antara naps dan hasil setiap penilaian, menyesuaikannya mengikut umur, jantina, gred akademik, lokasi sekolah, pendidikan ibu bapa dan waktu tidur pada waktu malam.
Secara umumnya, didapati bahawa mengambil tidur naps sangat berkaitan dengan a kebahagiaan yang lebih besar dan kawalan diriserta a pengurangan masalah tingkah laku, IQ lisan yang lebih tinggi dan prestasi akademik yang lebih baik.
Dalam Bayi dan Lebih banyak Tidur tidur mengurangkan hiperaktif dan kebimbangan kanak-kanakPara penyelidik menyimpulkan bahawa mengambil naps biasa menyediakan pelbagai manfaat kepada kanak-kanak dan remaja, termasuk kognisi yang lebih baik, kesejahteraan psikologi yang lebih baik dan pengurangan masalah emosi dan tingkah laku.
