Selepas mengandung, dua daripada tiga wanita mengalami diastasis perut atau rektum, kecederaan dengan akibat kesihatan yang menjengkelkan dan juga mempengaruhi bidang estetika. Walau bagaimanapun, diastasis masih tidak diketahui banyak orang, dan wanita yang menderita merasa tidak faham dan mungkin mengalami harga diri.
Hari ini kita akan mengetahui lebih lanjut mengenai kecederaan perut ini dari Rafael Vicetto, pakar fisioterapi khusus dengan lebih dari sepuluh tahun pengalaman dalam bidang diastasis rektum, dan pencipta kaedah Stop Diastasis. Kami beritahu awak apa yang berlaku dan mengapa diastasis abdomen berlaku.
Mengapa diastasis abdomen berlaku?
Diastasis abdomen abdominis adalah kecederaan yang terdiri daripada pemisahan kedua-dua abdomen lurus sepanjang garis alba. Keadaan tertentu seperti obesiti atau faktor genetik mungkin terdedah untuk mengalami kecederaan ini, walaupun kehamilan adalah penyebab utama diastasis.
Dalam Bayi dan lebih lanjut Tanya bidan: Apakah itu dan bagaimana untuk menyelesaikan diastasis abdominis rectus?Semasa mengandung, tubuh wanita berubah dan menyesuaikan diri dengan bayi Ia tumbuh di dalam rahim. Untuk meninggalkan bilik, otot perut berkembang dan organ bergerak.
Hasil daripada perubahan fisiologi ini, terdapat rehat garis alba yang akan bertambah apabila kehamilan berlanjutan. Oleh itu, dianggarkan bahawa antara 70 dan 100% wanita hamil mengalami diastasis pada trimester ketiga, menjadi lebih lazim dalam kehamilan dengan banyak penambahan berat badan dan pelbagai gestasi.
Rektus perut sebelum, semasa dan selepas kehamilan. Klinik Fisioterapi Vicetto Selepas kehamilan, hanya dalam 20% kes abdomen kembali ke tempatnya. Tetapi pada yang lain, lesi tidak dapat diselesaikan secara spontan, jumlah perut sama seperti usus beberapa bulan kehamilan berterusan.Apakah akibatnya diastasis perut?
Antara fungsi yang mempunyai otot-otot batang ialah pembendungan badan dan viser. Sekiranya otot-otot ini tidak kencang atau mengalami beberapa jenis kecederaan, satu siri akibat akan dicetuskan di dalam badan kita:
Dalam Bayi dan lebih banyak pemulihan Postpartum: semua yang anda perlu pertimbangkan untuk menjaga diri anda pada tahap ini- Kehilangan air kencing, akibat kelemahan lantai panggul.
- Disfungsi rektal, kerana kelemahan otot membuat pemindahan sukar apabila sudut rektum anus diubah, juga menyebabkan masalah sembelit dan buasir.
- Sakit semasa seks
- Pencernaan yang buruk
- Kesakitan abominal dan lumbar
- Masalah estetika, kerana usus yang kekal sebagai akibat dari diastasis adalah besar, sama dengan kehamilan empat bulan kehamilan.
Rafael Vicetto mengeluh maklumat yang salah mengenai wujud diastasis abdomen, dan percaya bahawa protokol kehamilan dan postpartum perlu dibincangkan mengenainya, kerana hanya bolehkah wanita itu dimaklumkan dengan tepat untuk meletakkan dirinya di tangan pakar secepat mungkin:
"Ramai wanita mengambil berat bahawa ia adalah normal untuk merasakan kesakitan dalam hubungan mereka, atau mempunyai kebocoran air kencing atau bahkan tinggal dengan tripita. Ia adalah sesuatu yang mereka anggap dari generasi ke generasi, tetapi tidak begitu. Semua ini boleh dirawat dan diselesaikan."
Bagaimana ia didiagnosis?
Diagnosis abdomen biasanya dibuat dalam kebanyakan kes selepas a penilaian manual oleh ahli fisioterapi, walaupun ia juga mungkin diperlukan untuk menyelesaikannya dengan ultrasound fungsional dinding abodi atau bahkan imbasan CT.
Dalam sebarang kes, dan dengan panduan, dari Clínica Fisioterapia Vicetto kami berkongsi video ini yang dapat membantu anda semak jika anda mempunyai diastasis abdomen, walaupun penilaian ini semata-mata menunjukkan dan tidak boleh menggantikan pakar di bawah keadaan apa pun:
Rafael menggalakkan semua wanita yang mempunyai bayi atau mempunyai tanda-tanda yang diuraikan di atas pergi ke ahli fisioterapi untuk penilaian, dan diletakkan di tangan profesional yang berkaitan sekiranya kecederaan:
"Cadangan saya ialah semua wanita selepas melahirkan mempunyai pemeriksaan ginekologi dan yang lain dengan ahli fisioterapi, yang akan menilai otot dan kerosakan struktur yang telah berlaku di peringkat muskuloskeletal semasa kehamilan."
Apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak perlu dilakukan sekiranya diastasis
Jika anda mempunyai diastasis perut, ahli fisioterapi akan menunjukkan rawatan yang terbaik untuk diikuti untuk mencapai abdomen berfungsi dan mengurangkan gejala yang disebabkan oleh kekurangan nada.
Juga, anda perlu tahu bahawa terdapat beberapa postur dan pergerakan yang boleh membuat kecederaan lebih teruk, dan anda harus mengelakkan sebanyak mungkin:
- Usaha besar dikekalkan atau berterusan
- Pergerakan harian di mana batangnya ditekuk, sebagai contoh, bengkok untuk menangkap sesuatu dengan kaki anda lurus.
- Beberapa sukan yang melibatkan a putaran batang dan penekanan perut abdomen seperti golf, tenis atau postur yoga dan pilates tertentu.
- Abs klasik, yang sebagai tambahan kepada membanteras diastasis boleh menjadi sangat berbahaya kepada lantai pelvik kita, kerana otot-otot perineal tertakluk kepada ketegangan yang besar dan akhirnya boleh melemahkan.
- Batuk kronik, krisis alergi atau sembelit, kerana usaha boleh membuat kecederaan lebih teruk.
Dalam Bayi dan lebih banyak latihan Hypopressive selepas bersalin: lebih daripada bantuan untuk mengembalikan siluet kami Tidak lama kemudian kami akan menerangkan pelbagai kaedah untuk mengubati diastasis perut atau rektum, dan mengapa ia sangat penting untuk masuk ke tangan profesional secepat mungkin.Foto | iStock
Penghargaan | | Rafael Vicetto, dari Vicetto Clinic Physiotherapy dan pencipta kaedah Stop Diastasis
