Ramai daripada kita ingat bahawa kewajipan untuk menjalankan sukan atau senaman yang kita tidak suka meninggalkan kita dengan rasa yang tidak baik dan kadang-kadang ia juga mengambil keinginan kita untuk melakukan sukan lain. Adalah penting untuk kesihatan anda bahawa kanak-kanak melakukan senaman tidak diperlukan tetapi sebagai permainan, keseronokan, hobi.
Senaman yang sederhana dan "tidak dipaksa" adalah paling sesuai untuk dilakukan semasa kanak-kanak untuk mengelakkan penyakit mengikut pakar, yang bertaruh berjalan, berjalan, berbasikal dan bermain untuk bersesuaian dan bersenang-senang.
Setiap kanak-kanak boleh melakukan senaman fizikal sesuai dengan usia anda, pergi dari permainan anak-anak kecil ke latihan yang mungkin dalam pendidikan jasmani, di sekolah, atau sukan ekstrakurikuler ... Yang penting ialah orang-orang kecil menikmati apa yang mereka lakukan, kerana sebagai tambahan kepada faedah fizikal mereka meningkatkan harga diri mereka dan keselamatan dengan sendirinya. Kanak-kanak yang bermain sukan kurang tertekan, mereka lebih bahagia.
Sebaliknya, para pakar menegaskan bahawa amalan latihan fizikal paksa boleh menjadi tidak produktif, memaksa mereka menjadi sukan yang tidak memuaskan mereka, menuntut mereka terlalu banyak dalam prestasi mereka ...
Jika kita mengajar anda beberapa sejak kecil tabiat gaya hidup yang sihat, seperti salah satu amalan aktiviti fizikal, bersama dengan diet seimbang yang diperlukan, kami akan menyumbang menjadi anak-anak dan kemudian orang dewasa yang sihat dan bahagia.
Mengamalkan latihan keluarga, waktu petang atau hujung minggu, tanya kepada mereka sukan apa yang ingin mereka praktikkan, tawarkan mereka dan cuba beberapa pilihan, tunggu peminat menyatukan untuk membelinya peralatan ... ada beberapa tip untuk dapatkan kanak-kanak untuk bersenam dengan keseronokan dan bahawa ini menghasilkan banyak manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental.
