Kami telah banyak bercakap tentang masalah yang boleh ditolak kanak-kanak apabila makanan tertentu ditolak dan kami memberi anda beberapa tip untuk memasukkannya, terutama sayur-sayuran, dalam diet anda. Walau bagaimanapun, saya fikir ia mungkin menarik untuk dipertimbangkan semula jika, sesungguhnya, bahawa seorang kanak-kanak menolak makanan Ia adalah masalah yang sebenar.
Bahawa seorang kanak-kanak menolak makanan bukan masalah
Jawapan saya adalah jelas. Tidak, tidak. Tiada apa-apa berlaku jika seorang kanak-kanak enggan makanDia sememangnya tidak menyukainya, atau tubuhnya membuatnya mengusirnya untuk alasan apa pun. Jangan menegaskan, atau membanjiri, dan tidak pernah, memaksanya.
Matlamat yang harus dijelaskan oleh ibu bapa apabila kita menyediakan makanan anak-anak kita bukanlah mereka makan segala-galanya, sama ada mereka suka atau tidak. Objektif sebenarnya adalah dua: anak menerima nutrien yang mereka perlukan dan mereka belajar nutrisi yang tepat.
Kita boleh bertemu dengan beberapa situasi. Yang pertama, bahawa kanak-kanak itu tidak mahu makan sesuatu yang baru dan menolaknya. Memandangkan itu, kesabaran dan pengulangan dan strategi contoh. Yang kedua, anak yang tidak menyukai makanan tertentu, jenis makanan atau persiapan. Memandangkan itu, kesabaran dan pengulangan dan strategi contoh. Tidak perlu bersungguh-sungguh, hanya biarkan anak memutuskan, apabila dia mahu, digalakkan untuk mencuba dan menghormatinya jika dia terus mengatakan bahawa dia tidak menyukainya.
Bagaimana jika ia membuat anda sakit atau ingin muntah dengan makanan?
Yang ketiga adalah yang paling serius, anak yang makanannya membuatnya sakit sehingga dia ingin muntah. Jijik dicapai oleh beberapa jalan, mungkin ada tindak balas yang menyebalkan secara langsung dan dalam kes itu, sekali lagi, kesabaran dan strategi pengulangan dan contoh hormat tanpa memaksa.
Tetapi jika kanak-kanak itu terpaksa makan sesuatu yang mereka tidak suka dan menyatakan dengan jelas bahawa dia tidak mahu, maka kita meletakkan asas yang hebat untuk kali berikutnya kita bersikeras berasa jijik dan muntah.
Ayolah, kadang-kadang sudah cukup untuk melihat makanan atau menciumnya supaya ia mual. Memandangkan itu, penghormatan mutlak. Mari kita berhenti mendedahkannya kepada sesuatu yang menghasilkan begitu banyak jijik sekurang-kurangnya selama beberapa bulan, seperti yang kita mahu mereka lakukan kepada kami.
Anda tidak perlu memaksa kanak-kanak makan sesuatu yang membuatnya sakit. Sama ada dengan tekanan, atau dengan ancaman, atau dengan penipuan emosi, lebih kurang melakukan kebiasaan yang ada yang masih mempertahankan: meletakkannya pada sarapan, makan tengah hari dan makan malam sehingga mereka mati kelaparan. Dan tidak, walaupun saya berharap tiada siapa yang berbuat demikian, ambil tangan mereka atau tutup hidungnya sehingga mereka memakannya. Tidak pernah.
Bolehkah anda bayangkan bahawa anda akan merasa terpaksa makan sepotong otak monyet, alga likat atau cacing? Mereka adalah supersan makanan, saya memberi jaminan kepada anda, dan terdapat bandar-bandar yang memakan mereka dengan senang hati. Anda jijik. Nah, jijik yang anda rasa tidak patut disampaikan kepada anak-anak, tidak kira betapa lazat dan sihat makanan yang menjijikkan kepada anda kelihatan seperti anda. Dan sebagai tambahan untuk menghormati dan empati, logik tulen harus membimbing anda: adakah anda berfikir bahawa anda boleh duduk dengan baik dengan sesuatu yang anda makan di antara arked?
Alasan untuk menjadi jijik oleh makanan
Terdapat banyak sebab mengapa seorang kanak-kanak atau orang dewasa berasa jijik oleh makanan tertentu. Yang pertama adalah budaya yang jelas. Kami telah menjelaskan bahawa apa yang baik untuk makan sangat bergantung kepada garis panduan budaya kita.
Kuda kuda, daging mentah, belalang, semut, pepijat air, darah yang dibuli dengan susu dan mata seekor ram adalah makanan yang diterima oleh kebudayaan lain tetapi kita umumnya dianggap tidak sesuai untuk makanan. Tiada apa yang berlaku. Makanan dan rasa tidak puas hati untuk produk tertentu adalah sesuatu yang tidak universal. Masalahnya timbul ketika anak kita merasa jijik oleh sesuatu yang kita anggap dapat dimakan.
Tetapi ada juga Sebab semulajadi mengapa kanak-kanak kecil boleh menunjukkan rasa tidak puas hati terhadap makanan tertentu. The tekstur likat atau dengan perjalanan kekerasan yang berbeza boleh menyebabkan jijik. Dan itu adalah tindak balas semula jadi yang menghalang tercekik dan tidak semuanya diatasi pada peringkat yang sama. The rasa pahit Ia juga semulajadi untuk beberapa sayur-sayuran untuk menolaknya, ia adalah tindak balas semula jadi yang menghalang mereka daripada makan sesuatu yang beracun dan, walaupun makanan itu sihat dan rasa tidak begitu sengit, tindak balas akan berlaku. Sekali lagi, kesabaran.
Terdapat juga aspek psikologi dan emosi sangat melekat pada makanan, bahkan dapat terjadi bahwa seorang anak, secara tidak sadar, menolak makanan yang dia makan pada saat ia merasa secara fizikal atau emosional buruk, menyaksikan pertarungan, memarahinya, merasa takut atau jijik untuk makanan tertentu itu atau untuk sesuatu yang bersekutu dengannya.
Ia juga boleh berlaku makan sesuatu yang rosak atau terasa buruk dan tubuhnya membuat mereka berasa mual hanya untuk melihatnya, mencium atau memikirkannya. Jangan sekali-kali memaksa ini. Adalah mudah untuk melihat jika anak kita menderita reaksi segera dan saya memberi jaminan bahawa kita tidak akan memenangi apa-apa dengan mendedahkan mereka kepada fobia, hanya meningkatkan fobia atau kebimbangan mereka.
Saya masih mual hanya memikirkan fillet dada ayam yang mempunyai tudung di dalamnya. Anak saya mungkin muntah apabila dia melihat seorang hamburger dari rantaian perindustrian, atau dengan baunya. Pengalaman saya datang dari hari ketika ahli keluarga memaksa saya untuk makan fillet ayam yang tidak matang. Itu anak saya, lipas yang kita lihat di bilik mandi penubuhan makanan segera apabila ia sangat kecil. Kami tidak akan makan lagi. Tidak pernah. Dan kita akan terus bertahan anak-anak anda akan terus hidup jika mereka tidak makan sesuatu yang membuatkan mereka ingin muntah.
Kanak-kanak yang menolak kumpulan makanan
Setelah memahami bahawa penolakan kekerasan makanan tertentu telah penyelesaian yang mudah yang tidak memberikannya kepada kanak-kanak itu sehingga dia meminta atau tidak pernah memberikannya kepadanya jika dia tidak pernah memintanya, mari kita lanjutkan kepada apa yang dapat menjadi masalah yang sebenarnya: anak-anak yang menolak kumpulan makanan atau banyak makanan dari satu kumpulan.
Diet yang sihat dan seimbang Ia akan menjadi kanak-kanak yang menyediakan semua nutrien yang diperlukannya. Dan nutrien terdapat dalam pelbagai jenis makanan, walaupun dalam kumpulan yang berbeza.
Jarang, jika kita atau orang lain tidak memaksa dia, kita akan mendapat anak untuk menolak semua makanan dalam satu kumpulan. Persoalannya ialah mencari alternatif yang menyediakan nutrien yang anda perlukan untuk mengelakkan konflik dengan makanan, penyebab sebenar masalah emosi dan gangguan makan dalam jangka sederhana dan panjang.
Yang paling logik ialah berikan kanak-kanak makanan bersamaan dengan yang dia menolak, memikirkan bahawa tidak ada makanan yang sangat diperlukan tetapi penting untuk menawarkan makanan dari semua kumpulan. Kita boleh mengumpul makanan dan mencari alternatif untuk anak-anak kita, menyesuaikan diri dengan cita rasa dan keperluan mereka.
Protein kita dapati daging, ayam, ikan, telur, daging sejuk, kacang-kacangan, kekacang dan croquette dengan makanan yang hancur.
Tenusu Kami boleh menawarkannya sebagai susu ibu, susu lembu, kambing atau kambing, yogurt, keju, susu kismis, keju cottage, pencuci mulut dan ais krim buatan sendiri. Walaupun dengan menggabungkan sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, protein haiwan dan kacang-kacangan, atau dengan menambah minuman sayur-sayuran dengan bimbingan, dalam hal ini, pakar, produk tenusu dapat ditekan tanpa risiko apapun. Jika kita teruskan menyusu sehingga enam atau tujuh tahun masalah sumbangan produk tenusu pada zaman kanak-kanak awal tidak wujud, kerana sumber yang paling alami akan terus dimiliki.
Buah Kita boleh memberikannya dengan pai, kompos, jus dan smoothies, dan juga menggantikannya dengan sayur-sayuran mentah seperti tomato parut atau lobak merah. Kita juga boleh mencampurkannya dengan susu atau yogurt dalam smoothies. Saya fikir saya makan pada tomato, kentang, wortel, kacang dan jus oren selama lima tahun pertama kehidupan. Ia tidak sesuai, tapi sekarang kerana semua buah-buahan walaupun saya tidak suka terlalu banyak.
Sayuran terdapat begitu banyak dan begitu banyak persembahan yang mungkin dalam beberapa cara anda pasti memasukkannya. Dan tidak syak lagi sayur-sayuran sangat penting. Bagaimanapun, jika anda tidak mahu sayur-sayuran tetapi buah-buahan, tidak ada masalah pemakanan yang serius, terutamanya jika anda memasukkan jus sayuran mentah yang dicampur dengan jus buah-buahan, atau menyamarkannya secara sementara, dengan tulen, sos atau croquette. Anda akan melihat bagaimana keadaan berubah dan bertambah baik dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, kentang biasanya diterima dengan baik dan berfungsi sebagai pelengkap kepada perkara di atas.
Hidrat Mereka ditemui dalam beras, pasta, mi, kentang, kacang dan kacang. Kolin, kue dan biskut (buatan sendiri yang lebih baik) dan kek beras juga alternatif yang boleh anda tawarkan.
Saya berharap petua ini membantu anda menghadapi situasi yang berbeza yang berlaku ketika kanak-kanak menolak makanan, sama ada penolakan ganas atau sesuatu yang tepat waktu, sama ada mereka menolak produk atau penyediaan tertentu atau jika mereka mempunyai masalah dengan kumpulan makanan keseluruhannya. Nasihat umum yang saya ulangi, adalah kesabaran dan strategi yang menghormati menawarkan makanan, tidak pernah memaksa, memeras ugut, menekan atau memaksa.
