Selepas menjelaskan segala perkara yang berkaitan dengan sleepwalking di zaman kanak-kanak kita terus bercakap mengenai satu lagi gangguan yang biasa: mimpi buruk pada kanak-kanak, yang lain dikenali sebagai parasomnias kanak-kanak, atau gangguan tidur.
Kanak-kanak lelaki terdedah kepada mereka sebelum kanak-kanak perempuan dan biasanya muncul dari dua tahun, lebih kerap pada tiga tahun, sehingga kira-kira enam tahun, dan cenderung kurang dan kurang kerap ke arah remaja.
Semua kanak-kanak mempunyai mimpi buruk dari semasa ke semasa. Tidak ada alasan untuk menjadi cemas, dan walaupun mereka tidak menyenangkan, baik untuk kanak-kanak dan ibu bapa, kerana semasa mimpi buruk, kanak-kanak itu boleh berpeluh, berteriak atau bernafas secara tergesa-gesa, itu adalah gangguan jinak.
Apakah mimpi buruk dan punca mereka
Mimpi ngeri adalah manifestasi tak sedar semasa mimpi perasaan tidak selamat, kecemasan, ketakutan atau kebimbangan.
Mereka adalah mimpi yang jelas yang menghasilkan rasa takut dan membuat anak lelaki itu bangun pada waktu malam, mengingat apa yang berlaku.
Ini adalah perbezaan utama dengan yang dikenali sebagai kegelapan malam, yang mana kita akan membincangkan secara terperinci dalam jawatan yang lain, di mana kanak-kanak itu semasa bangun tidak ingat apa yang berlaku.
Mereka biasanya muncul kebanyakan masa menjelang akhir malam, di peringkat impian REM (akronim untuk Pergerakan Mata Pantas dalam Bahasa Inggeris, Gerakan Mata Pantas dalam Bahasa Sepanyol), pada separuh kedua tidur malam.
Mereka sangat biasa pada kanak-kanak yang mempunyai kebimbangan, tidak selamat, bimbang, atau mengambil sebarang ubat.
Impian boleh diakibatkan oleh penyakit dan kesakitan, juga oleh ketakutan, ketakutan, kebimbangan mengenai situasi peribadi seperti perpisahan dari ibu bapa, perpindahan, kematian orang yang disayangi, masalah di sekolah, atau melihat program kekerasan TV sebelum tidur.
Apa yang harus dilakukan jika kanak-kanak itu mempunyai mimpi buruk
Mimpi buruk, walaupun kita semua lulus dengan fatal, adalah satu lagi tahap perkembangan normal kanak-kanak, yang mesti diatasi cinta dan sokongan ibu bapa.
Tidak seperti sleepwalking, di mana anda tidak perlu bangunkan kanak-kanak itu, jika kita melihat bahawa kanak-kanak mengalami mimpi buruk yang paling mudah adalah bangunkan dia, walaupun kebanyakan masa itu dia yang akan bangun tiba-tiba.
Tidak tepat pada masa ini untuk bertanya kepadanya apa yang dia bermimpi kerana kita hanya akan dapat dia mengingati mimpi ngeri itu. Apa yang perlu kita lakukan ialah meyakinkan dia dan memberinya keselamatan, memberitahunya bahawa kita berada di sana bersama dia dan tiada apa yang berlaku, bahawa ia hanya menjadi mimpi buruk.
Sediakan persekitaran sebelum tidur, sangat penting untuk mengelakkan, setakat mungkin, mimpi buruk.
Sebagai contoh, elakkan tidur terlalu teruja, jangan menonton program ganas di televisyen, atau membaca cerita menakutkan, atau melakukan aktiviti fizikal ganas.
Tempoh sebelum tidur sepatutnya ketenangan dan kelonggaran. Kita boleh memainkan muzik lembut, redup cahaya, menceritakan kisah, menyanyikan lagu atau memberi urutan santai.
Keesokan harinya, anda boleh bercakap tentang impian buruk untuk cuba memahami apa kebimbangannya atau apa yang membimbangkannya. Ini akan meningkatkan komunikasi dengan kanak-kanak dan membantu ibu bapa untuk bercakap dengannya tentang apa yang membimbangkannya.
Terdapat strategi yang sangat mudah untuk memohon yang akan membantu kanak-kanak berasa lebih selamat pada waktu malam seperti tidur dengan ibu bapanya atau adik-beradiknya, memeluk haiwan kesayangan kegemarannya, meninggalkan cahaya, atau menyemburkan bilik dengan semburan untuk menakutkan raksasa.
Bagaimanapun, walaupun kita melakukan segala-galanya dalam kuasa kita, adalah perkara biasa untuk kanak-kanak itu mengalami mimpi buruk dari semasa ke semasa walaupun pada siang hari dia tidak menyatakan sebarang ketakutan, atau tidak melihat filem ganas. Iaitu, mimpi buruk akan muncul dalam apa jua cara, ke tahap yang lebih rendah atau lebih besar.
Jika kanak-kanak mengalami mimpi buruk yang berulang dan sangat kerap yang menghalang tidur yang baik, adalah disarankan untuk pergi ke doktor pakar.
Kami berharap maklumat ini dapat membantu anda memahami dan bertindak dengan sewajarnya dalam menghadapi mimpi buruk pada kanak-kanak. Dalam jawatan seterusnya kita akan bercakap tentang satu lagi parasomnias bayi paling kerap: kejutan malam.
Foto | sedikit segalanya dan Don Hankinsen Flickr Maklumat lanjut | Institut Tidur Di Bayi dan banyak lagi | Bagaimana untuk membantu anda mengatasi ketakutan malam, ketakutan malam dan mimpi buruk kanak-kanak. Bagaimana membezakannya
