Bagi orang-orang kecil, rehat pada waktu siang adalah sama pentingnya pada waktu malam. Kebiasaannya tidur siang mempunyai manfaat besar untuk kanak-kanak.
Semasa empat atau lima tahun pertama kehidupan disyorkan bahawa kanak-kanak berehat seketika selepas makan, kerana rutin ini mempunyai kesan positif terhadap perkembangan mereka.
Ia membolehkan mereka menjadi lebih tenang, kurang marah, lebih ramah, lebih prihatin dan membantu anda dengan lebih baik apa yang anda pelajari pada siang hari. Malah, ia membantu mengurangkan hiperaktif, kebimbangan dan kemurungan pada kanak-kanak.
Masa rehat siang hari dipendekkan apabila kanak-kanak tumbuh. Pertama pagi waktu tidur menghilang dan kemudian, lebih kurang selepas empat tahun, mereka akan akhirnya menghapuskan petang petang.
Tidurnya memudahkan pemulihan tenaga fizikal dan psikik, menghilangkan ketegangan dan keletihan yang terkumpul dan meningkatkan mood. Sebagai sejenis "menetapkan semula" untuk menghadapi bahagian kedua hari itu.
Menurut penyelidikan mengenai tidur kanak-kanak, kehilangan masa tidur kecil yang berkepanjangan pada masa kanak-kanak awal adalah berkaitan dengan prestasi sekolah yang lebih buruk. Di samping itu, sedikit tidur dalam tempoh empat tahun pertama mengagumkan risiko penangguhan bahasa.
Tidak tidur di zaman kanak-kanak dikaitkan dengan tingkah laku yang lebih impulsif, penurunan keupayaan dan minat dalam pembelajaran, serta kelebihan terapi malam yang lebih tinggi.
Bagaimana anak-anak perlu tidur
Terdapat kanak-kanak yang mempunyai tidur selama dua puluh minit manakala yang lain tidur dua jam, ada juga yang kadang-kadang setuju tidur dan kadang-kadang tidak.
Napping adalah keperluan fisiologi, tetapi setiap organisma adalah berbeza dan oleh itu setiap kanak-kanak mempunyai keperluan tidur mereka sendiri, dan tahap pertumbuhan juga mempengaruhi. Terdapat tahap di mana dunia begitu merangsang bahawa mereka enggan "membuang masa" untuk meneroka.
Ia bukan masalah memaksa mereka, tetapi untuk menawarkan kemungkinan dan persekitaran untuk tidur.
Adalah penting untuk menubuhkan a rehat rutin, lebih kurang seketika pada masa yang sama, dengan suasana siang dan suasana yang tenang. Sebaiknya, lakukan mereka sebelum pukul empat petang; Yang paling biasa adalah untuk melakukannya pada dua, selepas makan.
Terdapat ibu bapa yang memilih untuk menghilangkan tidur siang untuk kanak-kanak yang menghadapi masalah tidur pada waktu malam, tetapi ini bukan penyelesaiannya. Ia tidak perlu untuk mencegah kanak-kanak daripada tidur jika dia memerlukannya. Sebenarnya, penataran boleh membantu mereka tidur dengan lebih baik pada waktu malam.
Biasanya selepas tiga tahun, ketika anak sudah pergi ke sekolah, masa tidur sudah dihapuskan, biasanya disebabkan oleh kekurangan ruang, membuat nap hilang terlalu cepat, ketika masih ada anak-anak yang memerlukannya.
Napping mempunyai manfaat penting untuk perkembangan kanak-kanak, oleh itu ia adalah satu kebiasaan yang perlu dicuba.
