BAGAIMANA UNTUK KEMBALI BEKERJA DAN MENGEKALKAN PENYUSUAN TANPA TEKANAN

Kami tahu bahawa WHO mengesyorkan penyusuan eksklusif selama enam bulan dan diiringi oleh makanan lain sehingga dua tahun atau lebih, setiap kali ibu dan bayinya inginkan. Malangnya, ini kadang-kadang sukar, kerana di negara kita pada masa ini cuti bersalin adalah 16 minggu (hanya di bawah empat bulan).

Adakah mungkin untuk melakukan penyusuan eksklusif sehingga enam bulan? Dan Adalah mungkin untuk mengekalkan penyusuan susu walaupun kami telahpun menyambung kerja? Bolehkah kita melakukannya tanpa memaksa susu di pejabat? Berikut adalah beberapa petua untuk memudahkan ini.

Ketahui hak anda: permit laktasi

Semasa bulan pertama hayat bayi (9 atau 12 bulan, bergantung kepada kerja), ibu mempunyai hak untuk menyusukan anak, yang mana mereka tidak boleh hadir satu jam sehari tanpa mengurangkan gaji untuk menyusu (Penyusuan susu ibu tidak dibezakan daripada tiruan).

Kita boleh menggunakannya untuk menyusu secara langsung atau untuk mengekspresikan susu, dan kita boleh melakukannya pada pertengahan hari atau masuk kemudian atau meninggalkan lebih awal (dalam kes ini biasanya hanya setengah jam).

Dalam banyak kes, mereka menawarkan kami kemungkinan mengumpul masa penyusuan susu dan dengan itu melambatkan pulangan untuk bekerja 2-4 minggu (penyusuan kumulatif). Terdapat juga kemungkinan untuk memberi bahagian atau semua izin kepada bapa.

Dalam Bayi dan banyak lagi Adakah anda kehabisan cuti bersalin tetapi ingin terus menyusu? Kami memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya dan apa yang anda perlu pertimbangkan

Penyusuan susu ibu eksklusif boleh ditangguhkan

Kadang-kadang kita fikir kita tidak boleh melakukan penyusuan eksklusif kerana kita perlu bekerja sebelum bayi kita berumur enam bulan. Istilah ini merujuk kepada jenis susu dan bukannya bekas, jadi kita boleh melakukan penyusuan susu ibu, memberi susu dalam botol (atau gelas, sudu ...) dan kita juga akan bercakap mengenai penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Walaupun tidak mudah, mengekalkan penyusuan susu apabila kita menyertai kerja mungkin, walaupun tanpa mengeluarkan susu di pejabat.

Kembali ke tempat kerja tidak sinonim dengan berhenti menyusu

Bagi banyak ibu, kembali bekerja adalah bersamaan dengan menamatkan penyusuan. Ramai yang tidak mahu bergantung pada pam susu atau tidak dapat mengekspresikan susu di pejabat. Ada yang menghabiskan banyak waktu jauh dari rumah dan tidak mendapati ia layak untuk mengekstrak begitu banyak kali. Tetapi alam adalah bijak dan menyesuaikan diri dengan segala-galanya.

Jadi, jika kita tidak mahu lari di tempat kerja, kita boleh teruskan hanya petang dan malam gambar Apabila kita bersama bayi kita. Atau beberapa ibu hanya menyimpannya pada waktu malam, atau perkara pertama pada waktu pagi. Tubuh kita dan bayi kita akan menyesuaikan diri dengan segala-galanya, dan kita akan mendapat lebih banyak manfaat jika kita melakukan penyusuan yang bercampur-campur (menggabungkan susu buatan dengan susu ibu), daripada jika kita berhenti menyusu dan lulus secara eksklusif kepada susu formula.

Dalam Bayi dan lebih-lebih lagi Kenapa kitaran bayi ketika memulakan kerja tidak disyorkan

Untuk merancang

Walaupun kosnya dan kita tidak mahu berfikir tentang kembali kerja, ada baiknya kita mempersiapkan terlebih dahulu. Kita tidak perlu melakukannya dengan banyak masa, tetapi kita mesti jelas, sekurang-kurangnya beberapa hari sebelum ini, bagaimana kita akan menganjurkan.

Sekiranya bayi kami berusia kurang dari enam bulan dan kami mahu mengekalkan penyusuan eksklusif, kami mesti terlebih dahulu meluahkan susu untuk membuat sekurang-kurangnya hari pertama / pertama. Kita juga mesti memutuskan sama ada kita akan mengepam susu di tempat kerja. Sekiranya bayi kami pergi ke tapak semaian, kami perlu memaklumkan kepada kami tentang kemungkinan diberi susu ibu.

Dalam Bayi dan banyak lagi Bagaimana untuk mengekstrak dan mengekalkan susu ibu

Buat kedai susu anda sendiri

Kita boleh mula mengeluarkan susu untuk membekukan dan memilikinya apabila kita kembali bekerja. Pengekstrakan pertama dapat mengecewakan, tetapi anda harus bersabar. Payudara, yang digunakan untuk penyusuan hanya satu bayi (atau 2 dalam kes kembar), kini perlu menghasilkan satu lagi: pam payudara. Di samping itu, bayi mengekstrak susu jauh lebih baik daripada mesin yang paling berkuasa. Kenapa kesabaran dan latihan

Kita boleh mengambil sedikit masa sepanjang hari dan menyimpannya dalam bekas yang berbeza di dalam peti sejuk sepanjang hari. Apabila mereka semua pada suhu yang sama, kita boleh mengumpulkan dan membekukan mereka (dengan syarat mereka menghabiskan masa kurang dari 24 jam). Dan sekiranya kita mendapat cukup, kami membekukannya secepat mungkin. Saya cadangkan membuat kaleng (atau tin) dengan jumlah yang berbeza (sebagai contoh, 50ml dan 100ml), untuk menyesuaikan diri dengan keperluan bayi dan membuang susu minimum.

Dalam Bayi dan banyak lagi, hampir separuh daripada ibu-ibu Sepanyol masih menghadapi masalah menyatukan menyusu dan bekerja jauh dari rumah

Ketahui cara memelihara dan menggunakan susu ibu

Susu payudara berlangsung pada masa tertentu bergantung kepada di mana ia disimpan, seperti yang dapat kita lihat dalam jadual di bawah.

Sebaiknya gunakan susu segar (tidak beku), sebaik-baiknya. Ia tidak perlu untuk memanaskannya (dan ia tidak sepatutnya dilakukan dalam gelombang mikro), hanya bawa ke suhu bilik atau panaskannya dengan merendamnya dalam semangkuk air panas atau di bawah aliran air panas.

Setelah dicairkan, ia boleh disimpan dalam peti sejuk sehingga 24 jam untuk kegunaan kemudian; Ia tidak sepatutnya membekukan lagi.

Sekiranya anda boleh, dapatkan susu di tempat kerja

Ramai ibu tidak berasa seperti mempunyai susu di tempat kerja dan yang lain, malangnya, tidak boleh melakukannya (walaupun kita harus selalu berpeluang). Jika kita akan menghabiskan banyak waktu di pejabat, ini adalah masa yang sangat baik untuk mengambil satu atau beberapa tembakan.

Kami hanya perlu mempunyai ruang bersih untuk dapat melakukannya dengan ketenangan dan peti sejuk untuk menyimpan susu (sekiranya tidak memilikinya kita boleh mengambil peti sejuk mudah alih dan penyimpanan sejuk). Untuk meningkatkan pengekstrakan, kita harus mengelakkan diri daripada menyedari pam dada; Berfikir tentang bayi kita atau menonton video atau gambar dia biasanya membantu mengekstrak lebih banyak susu.

Menonton susu meningkat

Sama ada kami merancang untuk memompa susu atau jika kami bersedia untuk tidak berbuat demikian, kami boleh mendapat kenaikan susu di tempat kerja, terutama beberapa hari pertama. Oleh itu, ia adalah mudah jangan lupa cakera menyusu dan bersiaplah untuk mengekspresikan susu jika diperlukan (pam susu atau penyingkiran manual).

Kadang-kadang mereka tidak mahu makan

Kebanyakan bayi yang mempunyai penyusuan eksklusif enggan memberi makan botol pada mulanya. Masalahnya biasanya tidak mereka suka susu, tetapi mereka tidak suka bekas. Mereka biasanya menerima lebih baik jika mereka memberikannya kepada orang lain dan mereka tidak merasa dekat dengan ibu.

Di samping itu, pemakanan botol tidak wajib; anda boleh minum susu dalam gelas, dengan sudu ... Dan sekiranya mereka berusia lebih daripada enam bulan dan telah mula memberi makanan tambahan, kita boleh mengambil kesempatan daripada jam yang kita tidak bersama mereka untuk mengambil makanan lain.

Keberanian, anda sedang berusaha dengan baik

Ia tidak mudah. Ia tidak mudah untuk dipisahkan daripada bayi yang begitu kecil sehingga dia masih memerlukan kita begitu banyak. Tidak mudah untuk mengekspresikan susu di tempat kerja dan tidak mudah membuat keputusan tidak. Tetapi ** kita sentiasa melakukan yang terbaik yang kita boleh ** dan memikirkan anak-anak kita. Anda lakukan dengan baik.