Pregorexia atau "mamirexia" adalah obsesi untuk kekal nipis semasa kehamilan, walaupun ia bukan merupakan obsesi eksklusif kehamilan tetapi juga boleh berlaku dalam tempoh selepas bersalin. Saya mencipta istilah "lactorexia" dalam kes ibu-ibu yang menyusu taksub dengan kehilangan berat badan, yang boleh merosakkan kesihatan anda sendiri dan bayi anda dalam perjalanan untuk mendapatkannya.
Apabila kita bercakap tentang nasihat untuk mengurangkan pendedahan kepada pencemar pada ibu-ibu yang menyusukan, kita meninggalkan salah satu perkara untuk menonjol secara berasingan, kerana saya terkejut dan saya fikir secara umum ia tidak dapat diketahui. Ini mengenai cadangan kepada ibu yang menyusu agar tidak menurunkan berat badan secara berlebihan.
Saranan ini wajar kerana berat badan yang berlebihan semasa ibu menyusu akan membawa kepada pengerahan yang lebih besar dari sebatian toksik yang terkumpul dalam tisu adipose atau tisu lemak ke dalam susu ibu.
Dengan cara ini, bahan pencemar seperti ini lebih mudah disalurkan kepada bayi yang menyusui, bukannya "tersebar" pada tahap kurang berbahaya sepanjang tisu lemak ibu.
Ini kerana kebanyakan sebatian kimia toksik didepositkan di dalam badan, terutamanya dalam tisu adipose, selama beberapa dekad, supaya jika tiba-tiba tisu adiposa yang mengandungi toksik itu hilang, bahan pencemar dipindahkan ke dalam badan dan boleh lulus ke ASI lebih mudah.
Kepentingan diet yang baik
Bagaimanapun, itu tidak bermakna sama sekali bahawa ibu tidak perlu memakai diet seimbang dan sihat, sesuatu yang akan membantu kedua-dua berat badan mengawal (tidak menaikkannya) dan menyimpan bahan cemar.
Tetapi penting untuk diperhatikan kehilangan berat badan selepas melahirkan anak bukan perlumbaanIa tidak sihat untuk menjadi taksub, kerana berat badan yang diperolehi mempunyai raison d'etre, walaupun ia tidak sepadan dengan masyarakat yang sepertinya bertanya kepada wanita. Kilo tambahan adalah rizab apabila anak itu dilahirkan, untuk menggantikan haus dan lusuh membesarkan dan memberi makan kepada anak.
Dengan cara ini, dan untuk mengawal lebihan toksin, adalah perlu untuk menjaga penggunaan lemak (terutamanya mengurangkan lemak haiwan, kerana banyak bahan kimia beracun didapati dalam kepekatan tinggi lemak haiwan, dan terutamanya mengelakkan makanan yang diproses berdasarkan daging cincang dan sisa makanan).
Kami ingat bahawa dalam erti kata ini disyorkan untuk memakan pelbagai jenis makanan yang bukan berasal dari haiwan (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin), keluarkan kulit dan kelebihan lemak dari daging dan ayam dan pilih varieti tanpa lemak atau Makanan rendah lemak dari haiwan.
Pendek kata, diet gila dan obsesi untuk memulihkan garis selepas kehamilan dan melahirkan anak bukan sahaja boleh memudaratkan ibu, yang boleh lemah dan mempunyai kekurangan nutrisi.
Kehilangan berat badan terlalu banyak semasa menyusu tidak sesuai dengan bayi kerana lebih banyak pencemar toksik boleh tiba, bersama dengan kekurangan pemakanan lain jika ibu tidak makan dengan betul, meningkatkan pengambilan kalori untuk memenuhi keperluan bayi, seperti yang disarankan oleh pakar.
Mengekalkan diet yang seimbang dan bersenam secara beransur-ansur akan membantu anda mendapatkan kembali berat badan anda sebelum ini, selain menyusu sendiri.
