Pemberian makanan menyumbangkan kalori kosong, kerana sumbangan nutrisi mereka adalah praktikal nihil. Walaupun ia tidak sepatutnya biasa, penggunaannya bukan sesuatu yang harus dilarang untuk anak-anak, tetapi untuk mengurangkannya untuk majlis-majlis khas.
Dari Vitónica mereka memberi kami maklumat gula kalori, supaya kita mempunyai tanggapan mengenai nilai kalori barang, gula-gula dan coklat. Tetapi sebagai tambahan kepada kalori, harus diketahui bahawa ada yang menyediakan kandungan gula yang tinggi, seperti gula-gula, gula-gula, kacang jeli atau gula-gula, dan dalam beberapa keadaan lemak dalam kuantiti yang baik seperti coklat, roti dan coklat coklat.
Kami menawarkan anda senarai hadiah dengan kalori yang mengandungi setiap hidangan.
- 1 coklat diisi bun = 200 Kcal
- 1 coklat donat bun = 250 Kcal
- 1 bar coklat dengan susu dan badam = 160 Kcal
- 1 gula manis = 20 Kcal
- 1 gula = 15-20 kalori
- 1 tofee gula = 40 Kcal
- 1 coklat = 100-140 Kcal
- 1 pakej kecil kacang jeli atau kuih-muih = 160-200 Kcal
- 1 gadis coklat = 70-85 Kcal
- 1 lollipop = 40 Kcal
Seperti yang dapat kita lihat, gula-gula yang mengandungi kalori yang paling banyak adalah roti, terutama jika mereka mempunyai coklat. Perlu diingat bahawa donat coklat untuk sarapan dan yang lain sebagai makanan ringan menambah 500 kalori kepada diet kanak-kanak, tidak kurang daripada satu pertiga daripada purata 1,500 kalori yang dicadangkan untuk kanak-kanak prasekolah.
Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengabaikan penggunaan gula-gula lain walaupun mereka tidak mengandungi lemak mempunyai kandungan gula yang tinggi dan tiada nilai pemakanan. Jika pengambilan gula berlebihan dan had penyimpanan mungkin terlampaui, glukosa berlebihan berubah menjadi lemak dalam tisu adipose, satu keadaan yang membawa kepada obesiti kanak-kanak.
Manis berada dalam jangkauan kanak-kanak, kadang-kadang lebih daripada yang kita inginkan, dan walaupun tidak perlu untuk melarang mereka, kita boleh membuat penggunaan mereka sesekali dengan membuat mereka memahami bahawa mereka bukan makanan yang berkhasiat dan menawarkan alternatif yang lebih sihat.
