Irama hidup kita bermakna kadang-kadang kita menghabiskan terlalu banyak masa duduk atau berbaring di depan skrin dan tersesat faedah aktiviti fizikal. Kanak-kanak juga dipengaruhi oleh cara hidup ini, begitu banyak jam di hadapan televisyen atau di sekolah, walaupun mujurlah di sekolah itu adalah tempat di mana mereka melakukan aktiviti fizikal yang paling.
Sukan dan permainan yang dimainkan di sekolah perlu dilanjutkan ke waktu lain hari ini, bukan sahaja pada hujung minggu, iaitu ketika ibu bapa umumnya dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka, tetapi setiap hari, bersendirian, bersama kami, dengan anak-anak lain.
Aktiviti sukan atau fizikal mesti diamalkan sebagai permainan, secara individu atau dalam kumpulan, berinteraksi dengan rakan sekelas dan dengan cara yang biasa. Sekiranya kita mendapat anak-anak bergerak, sambil bersenang-senang, mereka mendapat banyak faedah.
Kelebihan latihan amali adalah fizikal dan emosi, mereka diketahui dan anda telah disahkan oleh banyak kajian sepanjang sejarah. Kami menyerlahkan sepuluh faedah aktiviti fizikal kanak-kanak yang mengingatkan kita bahawa anak-anak kita harus bermain sukan.
- Kanak-kanak itu berkaitan dengan rakan-rakannya, kanak-kanak lain atau orang dewasa, memahami peraturan permainan dan bereksperimen. Dia menjadi lebih kolaboratif dan kurang individu, mengenali dan menghormati rakan-rakannya.
- Kanak-kanak belajar (kadang-kadang sedikit demi sedikit) untuk mengatasi rasa malu, dan mengembangkan mekanisme hubungan sosial mereka dan keyakinan diri dan keyakinan.
- Dalam sukan kumpulan anak itu Belajar untuk memperoleh tanggungjawab dan bekerjasama.
- Aktiviti fizikal boleh melambatkan impuls yang berlebihan kanak-kanak yang masih tidak tahu bagaimana untuk mengawal saraf atau tenaga yang berlebihan.
- Ia menghasilkan peningkatan dan peningkatan kemungkinan motor kanak-kanak, pergerakan yang diselaraskan, kekuatan ...
- Aktiviti fizikal menyumbang kepada kematangan yang betul dari sistem otot dan rangka. Tulang dan otot yang kuat adalah asas pertumbuhan yang sesuai.
- Ia menggalakkan penciptaan tabiat yang sihat, dari amalan senaman untuk pemakanan sihat atau kebersihan badan yang betul, isu-isu yang ibu bapa harus menyumbang kepada contoh dan ajaran kita.
- Bersama dengan diet seimbang, senaman menyumbang kepada peraturan berat badan, mengelakkan obesiti, salah satu masalah utama zaman kanak-kanak zaman kita.
- Latihan juga meningkatkan fungsi kardiovaskular. Oleh itu, ia membantu mencegah penyakit degeneratif tertentu seperti arteriosklerosis, yang berkait rapat dengan penyakit kardiovaskular.
- Dan, mungkin perkara yang paling penting untuk anak itu sendiri, yang mendorongnya untuk terus mengamalkan senaman, adalah bahawa anak itu bersenang-senang dengan mempertimbangkan aktiviti fizikal atau sukan sebagai permainan, di mana persaingan dan tuntutan berada pada tahap Kurang daripada keseronokan.
Oleh kerana mereka adalah bayi, ibu bapa dapat mempromosikan aktiviti fizikal (secara logiknya terhad dan dengan bantuan kami pada mulanya), dan apabila anak-anak kita berkembang, kita dapat menggalakkan dan menemani mereka dalam aktiviti fizikal mereka yang pertama, dari merangkak hingga belajar untuk melompat, kemudian berkembang bermain padang bersama kami dan kanak-kanak lain.
Akhirnya mereka akan bersedia untuk bermain kelompok tanpa campur tangan orang dewasa, tetapi ini hanya dicapai jika kita melengkapkan langkah-langkah sebelumnya. Dan, dalam apa jua keadaan, bermain dengan mereka, tidak kira berapa umur mereka, sentiasa menjadi pengalaman positif bagi semua orang dan cara yang lazat, menyeronokkan dan sihat untuk menghabiskan masa keluarga.
Kami, dengan anak perempuan saya yang berusia dua setengah tahun, menggalakkan dia memulakan latihan permainan dengan kanak-kanak lain, di taman, sesuatu yang dia nampak lebih menikmati setiap hari. Walaupun kami juga cuba berlari, melompat atau berguling sedikit setiap hari bersamanya, dan melakukan lawatan ke kolam. Cuaca yang baik nikmat amalan senaman luaran, dan sesungguhnya seluruh keluarga menghargainya.
Ia berbaloi kerana, seperti yang kita lihat, faedah aktiviti fizikal kanak-kanak mereka bervariasi dan penting untuk pembangunan yang baik bukan sahaja fizikal tetapi juga psikik, yang menyumbang untuk memperkuat keperibadian kanak-kanak dan nilai-nilai penting untuk kehidupan dalam masyarakat.
