Hari ini masanya untuk mencari enam minit ketenangan, berbaring, menutup mata dan dengarkan latihan relaksasi ini untuk wanita hamil dan bagi sesiapa yang memerlukannya. Kerana walaupun benar bahawa salah satu kunci kehamilan yang sihat dan bahagia adalah menjaga minda dan mempunyai rehat yang mencukupi, ia tidak kurang dari ketika kita mempunyai anak-anak yang sering kita perlu berhenti.
Hentikan, nafas dan berehat. Itulah sebabnya ramai pembaca, ibu masa depan, ibu dan bapa, boleh menikmati senaman relaksasi ini yang mencadangkan berjalan kaki di laut, menggambarkan landskap yang indah dan menyedari tubuh kita sendiri.
Pendengaran itu berlangsung lebih dari enam minit dan membimbing latihan itu berkat ucapan Manuel Castellanos, seorang jururawat kesihatan mental. Dengan suara yang mendalam anda tidaklah sukar untuk ditanggung oleh arahan anda dan berehat dengan perlahan.
Senaman relaksasi ini hanya disertai dengan suara anda bunyi laut, dan sangat mengagumkan bagaimana dalam masa yang singkat anda boleh melaporkan ketenangan fikiran begitu banyak. Setiap satu jika anda ingin anda boleh menambah muzik yang anda suka di latar belakang.
Di sini kita mempunyai satu lagi cadangan untuk bersantai di rumah, penting untuk berasa selesa dan terbawa-bawa. Saya harap ini pendengaran untuk mencapai keadaan relaksasi berguna kepada anda Jangan tidur!
