Hari-hari ini kita telah bercakap mengenai kaedah yang berbeza untuk mengetahui apakah hari kesuburan wanita hamil untuk hamil. Ia adalah beberapa hari sebulan di mana ovulasi berlaku, apabila ovum matang dan bersedia disenyawakan.
Suhu dasar adalah salah satu kaedah yang dapat membantu kita mengetahui apabila hari-hari subur, yang memerlukan penjelasan untuk beberapa kitaran suhu wanita. Di sini kita membawa anda a jadual kesuburan berdasarkan suhu basal untuk percetakan.
Kami telah membincangkan segala yang diperlukan untuk memahami bagaimana suhu basal diambil dan ditafsirkan dengan betul. Melalui anotasi mudah dan kemantapan selama beberapa bulan, kita akan dapat mengetahui yang mana hari-hari terbaik untuk mencapai kehamilan dalam kitaran tetap.
Bagaimana untuk mentafsirkan keputusan dalam jadual kesuburan
Kita ingat bahawa bila peningkatan suhu diperhatikan (antara 0.3ºC dan 0.5ºC) Ia telah 2 atau 3 hari sejak ovulasi telah berlaku. Peningkatan ini dikekalkan sehingga akhir kitaran, apabila tempoh menstruasi berikutnya bermula.
Di dalam jadual, hari pertama (kita lihat "M" daripada "haid") adalah yang sepadan dengan hari pertama tempoh tersebut. Setiap hari pada masa yang sama dan sebelum bangun, kami akan merakamkan suhu basal kami. Akan datang masa dalam anotasi (dalam kitaran tetap, ke arah tengah) di mana suhu meningkat.
Jika selama beberapa bulan kita melihat bahawa peningkatan suhu ini berlaku, sebagai contoh, pada hari ke-16, kita akan tahu bahawa kita berovulasi antara hari ke-13 dan ke-14, iaitu ketika kita perlu melakukan hubungan seks untuk mencapai kehamilan, kerana ketika kita lebih cenderung
Jika kitaran kami agak tidak teratur, hari-hari tidak akan menjadi konkrit, tetapi kami boleh menetapkan tarikh anggaran. Kita mungkin juga mempunyai kitaran yang tidak terasing dalam pengasingan dan kemudian kembali kepada normal.
Untuk mendapatkannya jadual kosong untuk membuat semua anotasi anda anda hanya perlu klik pada imej yang muncul di bawah, buka dokumen dan cetaknya.
Apakah bahagian-bahagian jadual yang berlainan?
- Tarikh Jadual dipimpin oleh tarikh kitaran bermula, dan akan berlangsung sehingga haid pulangan. Jika kita meletakkan hari dan bulan yang kita ada, lebih mudah untuk mempunyai jadual dan disusun. Ingat bahawa kita perlu mengumpulkan data selama beberapa bulan, jadi beberapa jadual diperlukan. Jika kita mahu kita boleh menulis tarikh setiap hari walaupun tidak perlu.
- Jam itu. Adalah penting jika suatu hari kita tidak mengambil suhu pada masa yang sama, untuk memahami variasi suhu mungkin. Ingat bahawa untuk kaedah yang betul adalah perlu untuk mengambil suhu setiap hari pada masa yang sama kira-kira.
- Hari-hari kitaran. Dalam jadual ini kita mempunyai antara 1 hingga 43. Perkara biasa ialah kita gunakan sehingga sekitar 30 hari, tetapi kadang kala kitaran mungkin lebih lama dan jika terdapat apa-apa ketidakteraturan dan haid adalah tertangguh ia adalah perlu untuk terus menunjuk.
- Suhu Kami mungkin tidak akan menggunakan kotak bawah atau atas, tetapi kami akan kekal dalam garis tengah suhu sekitar 36 darjah.
- Hubungan Sekiranya kita mahu menulis hari-hari di mana kita telah melakukan hubungan seks. Sebaik sahaja kami melengkapkan beberapa jadual dan menetapkan kitaran kami, kami akan tahu kapan masa yang paling sesuai untuk mereka jika kita mencari kehamilan.
- Haid Hari pertama ditandakan dengan "M" dan kita mesti terus menulis surat pada hari-hari bahawa peraturan itu berlangsung, sehingga ia hilang. Hari yang menstruasi turun lagi, kitaran baru bermula dan kita memerlukan jadual baru.
- Pemerhatian Seksyen pemerhatian adalah untuk kita menulis sebarang keadaan yang dapat mengubah suhu: jika kita terpaksa bangun, jika kita sakit, jika kita tidak tidur dengan baik ... Kita juga boleh menulis apabila kita melakukan hubungan seks.
Akhirnya, kita ingat bahawa kaedah ini adalah untuk mencuba kehamilan pada hari-hari yang paling sesuai untuk ini, tetapi ia tidak digalakkan sebagai kontraseptif, kerana jika terdapat variasi dalam kitaran anda tidak dapat meramalkannya dan kehamilan yang tidak diingini dapat terjadi.
Semoga ini jadual suhu basal untuk percetakan Saya membantu anda mengetahui hari-hari subur anda untuk mencapai kehamilan. Tidak lama lagi, kita akan membincangkan topik ini lagi dengan beberapa contoh praktikal untuk menerangkan dengan tepat data di dalam jadual.
