Kanak-kanak, dari lahir, tidur siang dan malam. Secara beransur-ansur, ketika mereka tumbuh, mereka menghilangkan tidur siang hingga mereka mengambil satu atau tidak tidur siang.
Telah lama dikatakan betapa bermanfaatnya untuk tidur siang untuk anak-anak. Satu kajian baru datang untuk menguatkan ini, kerana ia menyimpulkan bahawa untuk kanak-kanak berusia 4 hingga 5 tahun, Napping pada siang hari dapat membantu mengurangkan hiperaktif, kebimbangan dan kemurungan.
Untuk mencapai kesimpulan ini mereka menjalankan kajian dengan 62 kanak-kanak yang diklasifikasikan kepada dua kumpulan, mereka yang melakukan tidur (77% kanak-kanak) dan mereka yang tidak (23% kanak-kanak) dan mendapati bahawa mereka yang tidak tidur Mereka mempunyai tahap kecemasan, hiperaktif dan kemurungan yang lebih tinggi.
Memandangkan data ini, Brian Crosby, pengarang utama kajian, menasihatkan ibu bapa untuk "memasukkan tempoh 'rehat' dalam jadual harian mereka yang akan membolehkan anak itu tidur sekiranya perlu." Kanak-kanak yang tidur siang rata-rata 3.4 hari seminggu, iaitu, mereka tidak tidur setiap hari.
Dalam kes saya, dengan kanak-kanak berusia 3 tahun dan setengah tahun, saya tidak dapat membuat kesimpulan sama ada pengapaan lebih baik atau lebih teruk. Saya tidak meragui faedah tidur, tetapi apabila anak saya bangun ketika tidur, menangis dan tidak mahu tahu apa-apa tentang sesiapa selama sekurang-kurangnya setengah jam, saya lebih suka tidak melakukannya.
Mungkin apabila anda mempunyai 4 atau 5 tahun tidur anda lebih ringan dan awak bangun anda lebih dapat diterima, tetapi anda juga perlu berfikir bahawa banyak kanak-kanak yang mengambil tidur kemudian tidur kemudian.
