Postpartum adalah salah satu peringkat yang paling rumit dan mengelirukan sebagai seorang ibu. Anda baru pulang ke rumah dengan bayi baru anda, letih, meradang, sakit dan mungkin, agak hilang. Sesungguhnya anda pernah mendengar bahawa nasihat terkenal "tidur ketika bayi tidur" banyak kali, tetapi pada saat kebenaran, itu tidak selalu berfungsi.
Untuk ini, hari ini saya ingin berkongsi anda 15 orang nasihat terbaik yang memberi anda tentang hari selepas penghantaran, dan itu akan membantu anda membuat peringkat ini lebih mudah dan lebih ringan.
Sebelum penghantaran: lawatan ke pendandan rambut dan spa
Nasihat pertama kami adalah yang kami cadangkan anda lakukan pada minggu kehamilan yang terakhir: pergi ke pendandan rambut dan buat potongan yang mudah disikat, dan juga, kunjungi spa untuk memanjakan diri anda dengan sesuatu yang anda suka, seperti manicure atau rawatan khusus .
Adalah mungkin bahawa pada hari-hari pertama selepas penghantaran anda tidak mempunyai banyak tenaga atau masa untuk bersiap sedia, jadi yang indah, berfungsi dan mudah dipotong gaya akan berguna untuk andaDi samping itu, anda akan berasa cantik dan ini juga membantu anda berasa lebih baik selepas semua yang anda tinggal.
Dalam Bayi dan lebih banyak Sembilan perkara yang ibu mahukan dalam postpartumMasak dan simpan makanan dalam tuppers terlebih dahulu
Salah satu nasihat yang paling berguna yang kami terima dan yang sangat berguna dalam postpartum, adalah sediakan banyak makanan, simpan dalam tupper dan bekalkan ia untuk makan beberapa hari pertama selepas penghantaran. Dengan cara itu, mereka tidak perlu risau tentang membeli-belah dan memasak.
Mudah dimakan makanan
Dengan ini saya maksudkan bahawa, selain menjadi perkara yang anda suka dan tidak memerlukan persiapan yang rumit atau anda perlu melakukan sesuatu yang lain selain hanya mengeluarkannya dari peti sejuk untuk memanaskan dan memakannya, Sediakan makanan yang boleh dimakan dengan tangan atau alat makan tunggal.
Walaupun anda pasti akan mempunyai seseorang untuk menyokong anda, ada masa anda akan makan bersama bayi anda dalam tangan anda Kerana ibu adalah satu-satunya perkara yang dia mahu pada masa itu, jadi memudahkan cara anda makan makanan akan sangat berguna.
Beli plat pakai buang
Satu lagi tip yang sangat mudah dalam postpartum dan yang membantu mengurangkan bilangan aktiviti yang perlu dilakukan adalah gunakan piring dan cawan sekali pakai. Sekiranya anda mengambil berat tentang alam sekitar, di beberapa pasaran dan Amazon, anda boleh menemui hidangan yang boleh terbiodegradasi dan mesra alam.
Gunakan pek ais untuk menguraikan
Satu tip untuk penjagaan postpartum yang mereka tidak selalu memberitahu anda adalah untuk menggunakannya Pek ais untuk membantu mengosongkan kawasan vagina selepas bersalin. Pada masa yang lalu, kami berkongsi hujung ayah: isikan kondom dengan air, beku dan siap sedia, letakkannya pada (JANGAN memperkenalkan mereka) kawasan faraj, kerana bentuknya sempurna untuk meletakkan di antara kaki dan lebih mudah daripada memampatkan ais yang lebih besar. Sentiasa ingat untuk meletakkan mereka dibalut dengan tuala atau kain, tidak langsung.
Dalam Bayi dan banyak lagi, tujuh idea hadiah yang boleh anda berikan kepada ibu-ibu yang hidup selepas bersalinPakai seluar pascapali pakai buang
Selepas mengandung, anda akan mendapati bahawa tubuh anda akan merasakan, dengan cara yang sama seperti bagaimana ia semasa kehamilan. Di samping itu, pada minggu pertama selepas kelahiran badan anda akan terus mengeluarkan sisa faraj seperti darah dan lendir serviks, jadi Dalam kedua-dua kes, memakai seluar pascapali pakai buang akan sangat berguna. Anda boleh menemui mereka di Amazon.
Beli pasangan plus saiz bra
Dari kehamilan, anda akan melihat bahawa anda memerlukan bra yang lebih besar, kerana payudara anda juga akan berkembang. Dalam postpartum mereka akan meneruskan dengan cara yang sama, jadi penting untuk menjaga mereka dan miliki coli yang lebih besar dari saiz yang anda gunakan sebelum ini.
Anda juga boleh memilih untuk menggunakan pilihan yang tidak mempunyai cincin atau rod, supaya anda merasa lebih selesa dan lebih dari itu, supaya ia tidak memampat mereka, kerana anda boleh mencederakan diri sendiri jika anda menyusu bayi anda.
Gunakan tali bra untuk mengetahui apa payudara yang telah diberikan kepada bayi
Petua yang hebat untuk ibu menyusu, terutamanya pada malam-malam yang tidak dapat tidur gunakan tali bra anda untuk mengetahui apa payu dara yang telah anda berikan kepada bayi dan yang sekarang giliran anda.
Anda boleh gunakan tali kecil, pita atau pin. Jika anda mahukan sesuatu yang lebih istimewa, di Ibu Chic Itu, beritahu kami cara membuatnya dengan reben kecil dan velcro.
Sekiranya anda memberi botol, sediakan sebelum tidur
Sekiranya botol anda memberi makan bayi anda, sesuatu yang akan banyak membantu anda pada waktu tembakan waktu malam tinggalkan botol malam yang sedia ada terlebih dahulu, di sini kami memberitahu anda bagaimana untuk meninggalkan mereka sebelum tidur dan menjimatkan beberapa minit penyediaan. Ingatlah untuk mengambil kira jadual semasa bersiap sebelum tidur.
Dalam Bayi dan lebih banyak Sembilan cabaran yang akan anda hadapi dalam postpartum (dan tenang, anda akan mengatasi mereka)Bawa bayi anda
Ambil bayi anda dengan selendang bukan sahaja ia akan menjadikan anda rapat dengan anda, tetapi ia akan membolehkan anda mempunyai tangan anda bebas untuk melakukan perkara lain semasa dia selesa tidur di dada anda. Ini amat berguna bagi mereka yang sudah mempunyai lebih banyak anak.
Tunggu untuk memberitahu anda bahawa anda berada di rumah
Apabila anak saudara saya dilahirkan, kakak saya Dia memutuskan bahawa dia tidak akan memberitahu sesiapa bahawa dia sudah pulang ke rumah supaya dia dapat bersendirian untuk beberapa hari pertama, yang kelihatan seperti idea yang hebat. Oleh itu, dia dapat beradaptasi dengan lebih baik dan dengan ketenangan fikiran ketika dia pulang dengan bayi.
Pasti berikan berita bahawa bayi kita sudah lahir, tetapi jika anda mahu tanpa gangguan pada beberapa hari pertama, jangan ragu untuk melakukan perkara yang sama, kerana selain memerlukan istirahat dan kesunyian, ahli pediatrik menyarankan agar bayi yang baru lahir tidak menerima pelawat.
Urus lawatan
Di sisi lain, jika anda ingin menerima pelawat sebaik sahaja anda pulang ke rumah, satu tip yang kami boleh berikan kepada anda adalah sebagai tambahan kepada menyambut anda untuk bertemu bayi baru dan melihat bagaimana ibu itu, mereka adalah lawatan yang berguna.
Tanyakan kepada mereka daripada membawa haiwan yang disumbat atau hadiah untuk bayi anda, membawa bakul dengan buah-buahan, untuk membantu anda menyediakan makanan atau menjaga anda semasa anda tidur supaya anda boleh mandi secara senyap-senyap.
Delegasikan rumah
Tanya dan biarkan orang lain membantu anda dalam perkara yang mereka juga boleh lakukan: pakaian mencuci, membersihkan rumah, bersihkan sedikit, masak makanan dan luangkan masa untuk berehat dan menjaga bayi anda.
Jika anda tidak mempunyai keluarga dekat yang boleh menyokong anda, dapatkan perkhidmatan pembersihan untuk pergi beberapa kali seminggu dan pesanan sedikit. Sekiranya ini tidak mustahil, hanya berehat dan fokus pada anda dan bayi anda: rumah itu akan berada di sana.
Dalam Bayi dan lebih Ibu baru yang dihormati: keibuan tidak seperti postpartumMinta bantuan
Sesuatu yang berlaku kepada ramai wanita apabila mereka menjadi ibu, adalah naluri atau gerak hati untuk cuba melakukan segala-galanya. Tenang, awak manusia dan bukan wanita superwoman. Tidak apa-apa untuk mewakilkan beberapa perkara dan meminta bantuan. Sekarang lebih daripada biasa, anda memerlukan rehat dan masa untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru anda sebagai seorang ibu.
Mempunyai rakan untuk melepaskan wap
Nasihat ini adalah untuk kesihatan mental dan emosi anda. Postpartum boleh menjadi sangat menyakitkan dan kesepian, terutamanya kerana sesetengah orang mempunyai kepercayaan bahawa ibu harus berasa berseri dengan kegembiraan sepanjang masa dan mengeluh tidak dibenarkan.
Oleh itu, saya mencadangkan mempunyai atau meminta rakan yang dipercayai untuk mendengar anda dan dengan mana anda boleh melepaskan stim. Biarkan dia memberitahu anda perkara-perkara kecil yang anda temui setiap hari mengenai bayi anda, tetapi anda juga boleh memberitahu dia tentang hari-hari yang tidak begitu baik dan bolong apa yang anda rasa.
Semoga ini nasihat praktikal untuk postpartum membantu membuat perubahan dan penyesuaian ini lebih mudah untuk anda. Apa nasihat yang diberikan oleh sesiapa kepada anda untuk postpartum yang akan anda tambahkan ke senarai?
Foto | iStock
Chicco Mammy - Seluar monouso bernafas dan bernafas, empat unit, saiz sejagat
Hari ini di Amazon untuk € 8.25
BIOZOYG Ekologi Disposable Bagasse Tableware I 125 Pieces Pusingan Putih Breaded Tebu Pek Tebu 17 cm Saya Pakej Hidangan Bio Makan Plate Partition Plate
Hari ini di amazon untuk 0 ¤
