Selalunya ada beberapa kilo selepas melahirkan, yang walaupun tidak mudah untuk menyingkirkan mereka, anda harus berusaha untuk memulihkan borang.
Di luar isu-isu estetik adalah penting untuk kesihatan anda, untuk mengelakkan bahawa kilo-kilo ini lebih banyak ditambah kepada kilo lain lebih daripada kehamilan masa depan yang menjangkakan pada masa depan untuk kegemukan atau perkembangan penyakit metabolik atau kardiovaskular.
Tetapi kejayaan rawatan penurunan berat badan bukan sahaja dalam diet, tetapi menurut para ahli yang disiasat untuk mengkaji semula Cochrane, kunci adalah dalam gabungan diet rendah kalori dengan amalan senaman.
Dalam enam kajian tentang wanita yang baru menjadi ibu, mereka menganalisis bahawa hanya dengan diet mereka boleh mengurangkan lemak badan dan penurunan berat badan adalah sekunder terhadap penurunan dalam tisu lain seperti otot.
Sebaliknya, hanya dengan bersenam, hasil yang hebat tidak dicapai kerana wanita meningkatkan pengambilan kalori untuk mengimbangi memakai fizikal.
Sebagai kesimpulan, boleh dikatakan bahawa terbukti secara saintifik bahawa satu perkara tidak sepenuhnya berkesan jika tidak disertai oleh yang lain.
Jadi anda sudah tahu, jika anda ingin menghilangkan berat lebih banyak lembu selama kehamilan tidak ada cara lain untuk melakukannya daripada dengan mengawal diet dan memakai kasut lari anda.
Dan jika anda menyusu, tidak perlu risau. Ia telah menunjukkan bahawa diet yang terkawal tidak membahayakan penyusuan susu dari segi jumlah susu yang dihasilkan atau sumbangan yang dibuat kepada bayi.
