Hari ini adalah Hari Sedunia untuk Pencegahan Bunuh diri, sebuah tragedi yang hampir dua kali ganda daripada kematian akibat kemalangan jalan raya di negara kita, dan yang sedikitnya dikatakan tentang perkara yang dianggap tabu.
Postpartum adalah masa yang mungkin mencetuskan kemurungan dan dalam kes yang melampau, membangkitkan pemikiran bunuh diri dalam ibu-ibu baru-baru iniOleh itu, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada masalah ini dalam kesihatan mental wanita, bercakap mengenainya dan menjadikannya kelihatan dapat membantu mereka sebelum terlambat.
Kemurungan selepas bersalin, tanda amaran
Kelahiran seorang kanak-kanak adalah sesuatu yang mengagumkan, tetapi ia juga sering menyebabkan kesedihan, bimbang dan, lebih dari itu, keletihan. Adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita untuk mengalami apa yang dikenali sebagai "bayi blues" atau melankolis selepas bersalin, yang biasanya berlangsung beberapa minggu. Ia disifatkan oleh perasaan tidak selesa, kerengsaan, kemurungan atau keresahan pada hari pertama selepas bersalin
Walau bagaimanapun, apabila perasaan ini berterusan dari masa ke masa ia boleh dicetuskan. kemurungan postpartum, gangguan yang lebih biasa daripada yang kita fikirkan, yang mempengaruhi satu daripada enam wanita yang melahirkan. Apa yang anda perlu fahami adalah bahawa ia bukan pemikiran cetek, tetapi kemurungan itu termasuk perubahan neurokimia dan hormon Mereka mengubah cara kerja otak.
Menurut WHO:
"Orang yang mengalami kemurungan biasanya mempunyai beberapa gejala berikut: kehilangan tenaga, perubahan dalam selera makan, perlu tidur lebih atau kurang daripada biasa, kebimbangan, kepekatan menurun, kebimbangan, kegelisahan, rasa tidak berfaedah, rasa bersalah atau keputusasaan dan pemikiran membahayakan diri atau bunuh diri. "
Apabila seorang wanita mengalami kemurungan selepas bersalin dia merasakan kebimbangan, keselamatan, kesihatan dan kesejahteraan idea-idea yang baru lahir, obsesif dan ketakutan untuk merosakkan bayi, serta pemikiran tentang keupayaannya dalam peranan barunya sebagai seorang ibu. Mungkin ada juga yang tidak berminat dan tidak peduli dan kadang-kadang juga ingin mengambil nyawa sendiri.
Satu kajian mendapati bahawa 6.6 peratus wanita dengan kemurungan postpartum mempunyai pemikiran membunuh diri, dan 1.1 peratus daripada mereka telah dikenal pasti berisiko tinggi mencuba. Sebab itulah sangat penting untuk mengenali kemurungan dalam masa dan memberi perhatian kepada kemungkinan tanda amaran.
Bunuh diri adalah wajah paling gelap dalam kemurungan postpartum. Kami telah mengenali kes-kes wanita yang telah mencapai had, seperti Joe Bingley, seorang jururawat yang terjejas oleh kemurungan setakat yang sepuluh minggu selepas kelahiran putrinya tinggal di rumah, dia meletakkan dirinya sebelum kereta api dan berakhir dengan hidup anda
Faktor risiko
Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa terdapat faktor risiko tertentu, pembolehubah yang merumitkan gambaran kemurungan postpartum dengan mengambil satu langkah lebih jauh dan membawa kepada idea-idea bunuh diri. Mereka seolah-olah termasuk: mengalami penderitaan kanak-kanak, mempunyai (sebelum atau semasa kehamilan) kemurungan utama, penggunaan alkohol dan penyalahgunaan bahan, mempunyai atau mempunyai gangguan kecemasan atau gangguan bipolar.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam BJOG (Jurnal Antarabangsa Obstetrik & Ginekologi) dalam kes-kes wanita yang menamatkan nyawa mereka dalam tempoh enam bulan pertama selepas melahirkan, diagnosis utama adalah kemurungan teruk (21%), penyalahgunaan bahan (31%) dan psikosis (38%).
Ia tidak eksklusif untuk ibu
Walaupun kemurungan postpartum hampir selalu dikaitkan dengan wanita, ibu bapa juga menderita. Di antara bapa-bapa ia telah meningkat begitu banyak sehingga hampir sama seperti di kalangan ibu-ibu.
Oleh itu, pencegahan dan bantuan juga perlu diberikan kepada pasangan, yang dalam mana-mana memerlukan sokongan dan mampatan yang lain untuk mengatasi kemurungan.
Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai pemikiran bunuh diri
Adalah penting jika ibu mengesan tanda-tanda kemurungan, mencari bantuan profesional, atau jika dia tidak menyatakannya, persekitaran ibu memperhatikan tanda-tanda amaran.
Jika sebagai tambahan kepada gejala kemurungan, anda mempunyai pemikiran yang membunuh diri, sama ada idea, verbalizations mereka atau manifestasi eksplisit keinginan untuk "mengakhiri segala-galanya", anda perlu bertindak segera.
Pada isyarat minimum, tanpa membiarkan masa berlalu, pergi ke profesional, sama ada GP, bidan atau profesional kesihatan mental dan memberitahu anda mengenai kes anda. Mempunyai perbualan tentang hal itu tidak mudah, tetapi ia adalah sesuatu yang harus anda lakukan dengan siapa anda percayai untuk mencari penyelesaian.
Pesakit dengan tanda kemurungan teruk memperbaiki dengan ketara dengan rawatan yang mencukupi.
Bagaimana untuk membantu seseorang yang mengalami kemurungan
Kadang-kadang, orang yang mengalami kemurungan tidak boleh meminta pertolongan, jadi pentingnya persekitaran, rakan, kawan dan keluarga mereka sedar ibu baru-baru ini untuk bertindak balas terhadap gejala minimum.
Sebaliknya, apa yang boleh anda lakukan untuk membantu seorang ibu yang mengalami kemurungan, sebagai tambahan kepada mengesyorkannya pergi ke seorang profesional, adalah untuk memberi sokongan emosi dan logistik kepadanya untuk menunjukkan bahawa dia tidak bersendirian.
