Ia boleh menjadi paradoks bahawa di negara seperti kita, di mana kita menikmati begitu banyak jam cahaya matahari, 80 peratus penduduk kurang vitamin D. Ini telah dinyatakan beberapa kali oleh pakar-pakar, yang cemas dengan defisit ini yang berlaku kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.
Tetapi sebenarnya, kekurangan vitamin penting ini boleh menjejaskan kesihatan kita, dan menurut satu kajian terbaru yang dijalankan oleh saintis dan doktor Amerika, vitamin D akan mempunyai peranan yang relevan dalam Meningkatkan kesuburan wanita dan dalam pencegahan pengguguran spontan.
Kepentingan vitamin D ketika kehamilan dicari
Kesimpulan ini diperolehi setelah kajian yang dilakukan oleh seorang saintis dan doktor Amerika yang diketuai oleh Dr. Sunni L. Mumford, Institut Kesihatan Nasional, dan akan diterbitkan dalam edisi September jurnal saintifik berprestij The Lancet Diabetes dan Endokrinologi.
Selain daripada fungsinya pada metabolisme kalsium dan kesihatan tulang, vitamin D mengawal beberapa proses skeletal tambahan dan dikenali sebagai anti-kanser, kesan antibakteria dan anti-radang.
Di samping itu, dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah diperhatikan bahawa tahap vitamin D yang mencukupi untuk mencapai kehamilan dan mencegah pelbagai jenis komplikasi semasa perkembangannya.Ini juga dijelaskan kepada kami oleh para pakar dalam pembiakan semula klinik Margen, di Granada, yang menegaskan kepentingan mengekalkan tahap vitamin D semasa mencukupi, kerana sumbangan yang betul bukan sahaja meningkatkan kesuburan, tetapi terutama faedah wanita dengan keguguran sebelumnya, dan juga cara yang berkesan untuk mengelakkan pengguguran pada minggu pertama kehamilannya.
Dalam pengertian ini, adalah penting bahawa jika tiada vitamin D doktor menetapkan rawatan sebelum wanita mencari kehamilan, mengawal kekurangan ini pada mulanya ia boleh lewat, dan menjejaskan perkembangan kehamilan.
"Kami tahu bahawa vitamin D adalah penting semasa hamil, tetapi Sehingga sekarang kita tidak tahu betapa pentingnya ia juga untuk memulakan rawatan awal, walaupun sebelum pembuahan "- menerangkan Dr. Jan Tesarik, pengarah Klinik Margen, yang telah menunjukkan pentingnya kajian baru ini.
"Ia tetap menentukan mekanisme yang terlibat, tetapi dari sudut pandangan praktikal, ia adalah dinasihatkan untuk mengawal, dan akhirnya membetulkan, tahap vitamin D dalam semua wanita yang mencari kehamilan dan, khususnya, pada mereka yang mengalami ketidaksuburan yang tidak dapat dijelaskan atau pernah mengalami keguguran "
"Kajian menunjukkan bahawa permulaan terapi penggantian vitamin D pada permulaan kehamilan mungkin terlambat dan, akibatnya, kekurangan vitamin D perlu dikesan dan diperbetulkan dalam semua wanita usia reproduksi yang mencari kehamilan" - menyimpulkan Tesarik.
Bagaimanakah vitamin D diperolehi?
Makanan yang mengandungi vitamin D adalah terhad tetapi terutama ikan biru, kerang, kuning telur, viscera tertentu seperti hati dan tenusu.
Salah satu sumber utama vitamin D adalah matahari, jadi penting bahawa selain menjaga diet kita, kita menghabiskan waktu setiap hari di luar rumah, berjalan atau bermain sukan.
Menurut kajian saintifik, penyebab utama defisit nutrien ini adalah:
The meningkatkan ketidakaktifan fizikal, gaya hidup sedentari dan pendedahan cahaya matahari yang rendah berikutan tabiat kebudayaan yang membawa kepada perlindungan mutlak dari matahari menerusi penggunaan topi atau jenis pakaian tertentu.
Penggunaan makanan tambahan dan makanan yang diperkaya dalam vitamin D
Dalam hal ini adalah penting untuk menambah bahawa penggunaan suplemen farmakologi tidak harus menggantikan langkah-langkah semulajadi diet dan senaman luaran yang disyorkan, dan penggunaannya harus selalu diawasi oleh pakar.
Foto | iStock
Di Bayi dan Lebih Banyak | Vitamin D kekurangan pada bayi dan kanak-kanak, Pengguguran berulang: apa yang mereka dan mengapa ia berlaku, penyebab dan rawatan, Satu daripada dua wanita hamil mempunyai ketidakseimbangan nutrisi: pentingnya menjaga sebelum, semasa dan selepas mengandung
