Teknik sophrological berdasarkan pelbagai latihan yang bertujuan terutama untuk mengawal pernafasan, matlamatnya adalah untuk ibu masa depan untuk mencapai kawalan diri fizikal dan psikis. The sophrology Ia mengajar ibu-ibu masa depan pelbagai teknik mental yang membantu mencegah kontraksi daripada menyebabkan kecemasan, seperti yang kita ketahui, seseorang yang kondusif kepada yang lain dan kebimbangan akan menyebabkan ketegangan yang meningkat dan oleh itu sakit.
Sangat penting untuk bernafas dengan betul apabila kontraksi muncul dan semasa tempoh pengusiran. Memulihkan daya antara pengecutan adalah perlu bagi perkembangan tenaga kerja yang baik, dan pernafasan yang betul adalah penting untuk ini. Sophrology juga cuba menyampaikan kepentingan pemikiran positif, kerana mereka membenarkan anda menerima keadaan baru ibu.
Sophrology boleh dikelaskan sebagai campuran antara Buddhisme, Zen Jepun dan yoga, kerana ia menggunakan teknik dari setiap disiplin. Kami mempunyai kawan yang pergi ke salah satu kursus sophrology ini dengan idea untuk melegakan kesakitan semasa bersalin dan gembira dengan kelas, ada juga bukti bahawa ibu-ibu masa depan yang telah mengikuti kursus telah mengalami kesakitan yang kurang dan telah dinilai dengan cara yang sangat positif, sophrologi, mereka terus menerus mengamalkannya.
