Ramai ibu bapa tahu strategi terbaik untuk ajarkan anak-anak anda makan, tetapi ada aspek tertentu yang membuktikan keberkesanannya dan yang tidak boleh dilupakan agar anak-anak kita mempunyai pembelajaran yang betul. Walaupun pada banyak kesempatan, ibu bapa menyusun semula diet mereka apabila mereka mempunyai anak. Apa yang tidak kita lakukan untuk mereka?
Seperti yang kita tahu, perkara utama adalah untuk menetapkan contoh, jika anak-anak kita melihat kita makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kita menghantar mesej yang betul kepada mereka. Ia tidak perlu untuk menunjukkan bahawa anda makan banyak, kerana kelaparan anda tidak begitu jelas, lebih penting untuk menunjukkan betapa enak dan sihat makanan itu.
Strategi yang berkesan jika kanak-kanak mahu snek, adalah untuk mempunyai makanan yang sihat dan berkhasiat di hujung jari mereka, menggantikan periuk permen yang menghias bilik dengan sumber buah atau kacang. Terdapat kesilapan yang sangat kerap dalam makanan keluarga, kanak-kanak makan sebelum dan bersendirian atau di meja yang dipisahkan dari orang dewasa. Ini menggalakkan mereka berasa tersesat dan bebas untuk memilih apa yang mereka mahu makan. Sebaliknya, terbukti bahawa kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam makanan keluarga makan lebih banyak makanan yang sihat.
Sesungguhnya banyak hidangan yang sesuai dengan anda adalah yang paling anda sukai, dan untuk itu kita harus mempunyai kepintaran dan perundingan, ia juga akan memberi kesan yang lebih besar jika persembahan hidangan itu menarik, membentuk muka atau lukisan lain dengan makanan dan mencuba mempunyai lebih banyak warna akan memberi motivasi untuk meninggalkan plat bersih.
Pada usia tertentu kanak-kanak sudah boleh menjadi sebahagian daripada senarai belanja, selagi prinsip asas makanan dijelaskan. Kemudian di rumah, anda boleh memberi komen pada menu untuk disediakan dengan kebijaksanaan tetapi tanpa mengabaikan pilihan anda dan jika ia membantu anda di dapur, anda akan menikmati lebih banyak makanan.
