Kami sudah tahu betapa pentingnya dan perlu adalah senaman harian semasa kehamilan, gimnastik yang lembut dan mencukupi akan membuat kita tangkas dan akan memihak kepada kesihatan badan kita. Antara lain, ia meningkatkan peredaran, keupayaan pernafasan dan peningkatan dan menguatkan keanjalan otot lantai pelvik.
The Spheroodynamics adalah kaedah kerja badan yang dilakukan dengan bola kembung gergasi, bergantung pada latihan yang anda ingin lakukan, mereka akan mengembung lebih atau kurang. Dalam penggunaan bola selama kehamilan, mereka akan melambung kurang sehingga mereka lebih lembut dan tidak menyebabkan rasa tidak nyaman di perut ibu masa depan.
Gimnastik dengan bola gergasi ini adalah pilihan terbaik untuk bersenam semasa kehamilan, jika proses kehamilan adalah normal, tidak ada halangan untuk melakukannya. Kebanyakan latihan spheodynamic boleh diamalkan pada mana-mana peringkat kehamilan, menyesuaikan latihan dengan tepat untuk setiap keadaan. Sfera ini membolehkan untuk mengubah rutin pergerakan, meningkatkan persepsi jumlah badan, meningkatkan pendaftaran struktur tulang saluran lahir dan otot perineum dan melepaskan seluruh berat badan, memberikan rasa ketangkasan dan pelega tekanan Ia akan membantu membuka ruang badan yang runtuh.
Manfaat Spherodinamik terbukti dalam banyak aspek fizikal dan psikologi, termasuk peningkatan kapasiti pernafasan, perasaan relaksasi, mobiliti bersama dan keselarasan umum seluruh tubuh.
Sekiranya kita mendapat salah satu bola di rumah, pembelajaran ini juga akan membantu kita dalam tempoh selepas bersalin dan sepanjang penyusuan susu ibu, di samping itu, apabila bayi tumbuh dewasa, ia dapat menjadi elemen permainan bersama, sihat dan menyeronokkan.
