Kemurungan semasa atau selepas kehamilan adalah topik yang tidak sering dibincangkan, kerana secara teori, ia adalah satu peringkat di mana kita bayangkan penuh dengan harapan dan ilusi. Bagaimanapun, menurut maklumat daripada Persatuan Psikologi Amerika, satu daripada tujuh wanita mengalami kemurungan selepas bersalin dan separuh daripada mereka mula menunjukkan simptom sejak mengandung.
Sebelum ini kita telah berkongsi beberapa kajian yang telah memberi kita statistik bilangan wanita yang mengalami kemurungan semasa mengandung dan selepas bersalin, tetapi pada laman web Mac Dimes, sebuah organisasi yang melindungi kesihatan ibu dan bayi, dilaporkan Itu benar-benar, Kemurungan adalah komplikasi kesihatan paling kerap selepas bersalin.
Kehamilan, transformasi keseluruhan
Jika anda bertanya kepada saya, bagaimanakah anda menentukan kehamilan, Saya akan mengatakan bahawa ia adalah transformasi monumental dan unik dalam kehidupan wanita, yang tidak menyediakan kita untuk buku bersalin terbaik yang ditulis oleh pakar-pakar besar mengenai subjek ini.
Kami melalui perubahan fizikal dan emosional yang luar biasa, di mana pada dasarnya anda boleh mengatakan bahawa kita menjadi orang lain, dalam versi baru kita, sementara kami bersiap untuk sembilan bulan untuk salah satu peranan yang paling berkuasa dalam kehidupan kita: menjadi ibu.
Dalam Bayi dan Terapi lebih banyak adalah cara yang paling berkesan untuk mencegah kemurungan semasa kehamilan dan selepas bersalinHormon memainkan peranan yang besar dalam dirinya dan mereka bertanggungjawab utama semua perubahan emosi yang kita alami pada peringkat ini. Sama seperti satu hari nanti kita dapat merasakan berseri dan penuh kegembiraan dan semangat untuk ketibaan bayi kita, yang lain kita dapat merasakan bahawa kita berada di dalam badan yang aneh dan tidak diketahui, sama sekali tidak berfungsi.
Kemurungan semasa kehamilan
Tidak semua wanita mengalami kehamilan dengan cara yang sama. Walaupun imej yang kita kerap mengandung seorang wanita hamil, adalah senyuman dan kelihatannya penuh ilusi, ada kalanya disebabkan oleh situasi peribadi, komplikasi kesihatan atau sebab-sebab lain, kehamilan tidak berubah menjadi tahap yang indah yang kita bayangkan.
Sesetengah daripada mereka mungkin mengalami kemurungan semasa kehamilan, sesuatu yang sangat biasa yang didapati bahawa satu daripada empat wanita hamil mengalami kecemasan dan kemurungan. Dan apabila kemurungan berlaku semasa kehamilan, adalah perkara biasa untuk meneruskan atau meningkat selepas penghantaran.
Kemurungan selepas mengandung
Apabila kehamilan berakhir, apa yang dapat kita tentukan sebagai peringkat akhir transformasi ini bermula: peralihan menjadi ibu, di mana kita dapati perubahan besar dalam rutin kita, kerana kita menyesuaikan diri dengan kehidupan baru kita sebagai ibu.
Semua penyesuaian ini, bersama dengan ketakutan dan keraguan ibu pertama kali, serta hormon, yang terus memainkan peranan yang sangat penting, mereka boleh meningkatkan kemurungan yang berlaku semasa hamil atau muncul buat kali pertama selepas itu. Kemurungan postpartum lebih kerap daripada yang kami bayangkan, dan walaupun satu kajian telah lama mendedahkan bahawa satu daripada lima wanita tersembunyi mengalami kemurungan atau kecemasan selepas melahirkan anak.
Bagaimana untuk membantu seorang ibu yang mengalami kemurungan
Terdapat banyak cara untuk membantu seorang ibu yang mengalami kemurungan, tetapi sesuatu yang sangat mudah dilakukan adalah apa tajuk artikel ini mengatakan: lebih banyak sokongan dan pertimbangan kurang. Menjadi ibu boleh menjadi satu proses yang rumit bagi sesetengah wanita, jadi penting untuk membiarkan mereka tahu bahawa mereka tidak bersendirian, bahawa mereka mendapat sokongan kita, dan di atas semua, mereka tidak akan dinilai berdasarkan perasaan mereka.
Dalam Bayi dan banyak lagi "Hentikan mengatakan anda tidak tahu, kerana dia memberitahu anda," jawatan ibu tentang kemurungan postpartum Pelukan, menemani atau berkata "Saya bersama anda" atau "bergantung pada saya untuk apa yang anda perlukan" mungkin tindakan kecil yang mudah untuk anda, tetapi untuknya mungkin mereka hanya apa yang anda perlukan. Sokong dia, menjaga dia, biarkan dia tahu dia disayangi dan dia boleh beralih kepada anda jika dia memerlukannya.
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengandung dan fikir anda mengalami kemurungan
Saya menganggap perkara terbaik dan paling penting yang boleh anda lakukan jika anda mengesyaki bahawa anda mengalami kemurungan semasa atau selepas kehamilan, beritahu doktor anda dan meminta bantuan. Ingat bahawa itu bukan kesalahan anda dan ada pakar, seperti ahli psikologi, dan tempat di mana anda boleh pergi untuk membantu anda memperlakukannya.
Foto | iStock
Melalui | Hello Giggles
Dalam Bayi dan banyak lagi | Lelaki yang sihat ... Kesihatan emosional wanita hamil juga mempengaruhi bayi, Anda boleh berbuat banyak untuknya: bagaimana membantu ibu yang mengalami kemurungan, Kemurungan postpartum lebih kerap daripada yang anda bayangkan, tetapi ia mempunyai penyelesaian
