Beberapa bulan yang lalu saya memberitahu anda mengenai kajian baru-baru ini yang mengatakan rangkaian sosial boleh menjejaskan keyakinan ibu-ibu baru-baru ini, di mana ia mendapati bahawa penggunaan rangkaian sosial yang lebih tinggi, secara tidak langsung meningkatkan gejala depresi pada ibu.
Walaupun ia tidak mungkin berlaku untuk semua wanita, kebenarannya adalah bahawa rangkaian sosial boleh menjadi pedang bermata dua. Di satu pihak mereka memberikan kita banyak perkara dalam kehidupan kita dan membantu kita untuk berhubung dengan orang yang kita cintai. Tetapi pada yang lain, mereka juga boleh membuat kita jatuh ke dalam perbandingan dan merasakan bahawa apa yang kita lakukan tidak mencukupi.
Sebagai seorang ibu di masa Instagram dan Pinterest boleh menjadi rumit jika kita jatuh ke dalam kesalahan mengukur prestasi kita sebagai ibu berdasarkan apa yang ditunjukkan di sana. Saya berkongsi pandangan saya mengenai subjek ini.
Harapan rangkaian sosial
Sekiranya kita bercakap mengenai ibu, kita harus selalu ingat bahawa tiada ibu yang sempurna. Terdapat frasa yang saya sukai: Ibu yang sempurna bukan ibu yang sebenar dan sebenar tidak sempurna.
Saya tidak faham di mana asalnya atau ketika ia muncul, tetapi untuk sebab tertentu terdapat rasa ingin menjadi ibu yang sempurna atau menghakimi orang lain kerana tidak menjadi ibu yang sempurna. Sekarang di masa-masa rangkaian sosial, ia terus berkembang bahawa stereotaip ibu yang mempunyai segala-galanya dalam keadaan teratur: kanak-kanak, rumah, kerja, penjagaan diri, dsb.
Pada Pinterest misalnya, kita semua membina kehidupan impian yang ingin kita miliki. Saya mengaku bahawa saya peminat Pinterest dan saya berpuluh-puluh papan yang penuh dengan perkara-perkara yang indah, idea-idea untuk menghiasi rumah saya, manicure yang saya mahu lakukan dan beratus-ratus resipi hebat yang "saya akan buat beberapa hari". Banyak kali saya telah berfikir: "Tetapi sudah tentu saya boleh melakukannya, jika boleh, mengapa saya tidak boleh?" Walaupun ketika merancang pesta kanak-kanak, rangkaian sosial memberi kita harapan yang sangat tinggi.
Kes lain ialah Instagram, di mana ia adalah biasa untuk melihat dalam akaun ibu influencer Rumah yang kelihatan seperti katalog, kanak-kanak yang sempurna dan wanita santai yang sentiasa kelihatan cantik. Tetapi kenyataannya adalah bahawa perkara-perkara tidak biasanya begitu bagi kebanyakan ibu. Saya tidak mengatakan bahawa tidak mungkin seseorang menjalani kehidupan sedemikian, tetapi "ibu-ibu yang sebenar" tidak selalu disikat dengan baik atau memakai pakaian anak-anak mereka tanpa pakaian atau keriput. Tetapi ibu bukanlah cara ia kelihatan di rangkaian sosial.
Ada hari-hari apabila kita tidak merasa seperti apa-apa, yang kita keluar tanpa mempunyai masa untuk menyikat rambut kita atau tanpa menyedari kita menggunakan blaus dengan noda susu. Terdapat beberapa minggu di mana kita hanya boleh mandi selama satu atau dua hari, kerana kami sibuk sehingga kami tidak mempunyai peluang untuk berbuat demikian dan ketika akhirnya ada ruang kecil, kami jatuh karena keletihan. Ada beberapa hari ketika anak-anak kita keluar dengan pakaian yang tidak sepadan dengannya kerana kita tidak mempunyai masa untuk mencuci dan kami memberi mereka yang paling baik yang kami dapati. Ada hari-hari apabila kita berpaling kepada makanan segera kerana kita tidak mempunyai masa untuk memasak sesuatu tetapi kita terpaksa memberi makan kepada keluarga kita.
Mari ambil yang terbaik yang ditawarkan oleh rangkaian sosial kami
Sebelum nampaknya saya benci rangkaian sosial, saya mesti menjelaskan bahawa ini tidak berlaku. Secara peribadi Saya suka menggunakannya apabila saya memerlukan idea atau mengosongkan minda saya sedikit, tetapi saya sentiasa cuba melakukannya secara bertanggungjawab.
Kebenarannya ialah saya boleh menghabiskan berjam-jam mencari Pinterest dan menyelamatkan perkara-perkara yang baik dan berguna lain, seperti permainan untuk dilakukan di rumah ketika cuaca buruk yang saya kongsi baru-baru ini. Saya fikir setiap rangkaian sosial mempunyai banyak kelebihan dan perkara yang positif, tetapi kita harus ingat bahawa apa yang kita lihat tidak ada petunjuk tentang bagaimana keadaan di setiap rumah.
Ada saatnya, seperti kajian yang saya nyatakan pada mulanya berkata, saya berasa buruk kerana ketika saya melihat apa yang dilakukan ibu-ibu lain, saya merasakan saya tidak cukup. Jadi Saya memutuskan untuk memberikan pendekatan lain dan sekarang saya hanya nikmati mereka. Sekiranya saya mendapat masa ketika saya merasa tidak enak atau tidak suka dengan tidak mempunyai rumah atau membuat makanan seperti yang saya lihat di sana, saya ingat tiga perkara:
Jangan bandingkan sendiri. Setiap wanita berbeza, setiap rumah berbeza dan setiap kanak-kanak dan keluarga adalah unik. Jangan masuk ke dalam permainan membandingkan diri anda dengan orang lain.
Dapatkan inspirasi, tetapi menjadi diri sendiri. Kita sentiasa dapat melihat apa yang dilakukan orang lain, tetapi satu perkara adalah melihatnya untuk memberi inspirasi kepada kita dan yang lain untuk mencuba untuk menjadi seperti mereka. Anda unik dan sempurna dengan semua yang anda ada. Ambil inspirasi dari mana-mana, tetapi buat versi sendiri anda, rumah anda dan keluarga anda.
Ingat bahawa apa yang anda lihat hanya sebahagian kecil sahaja. Foto yang sempurna, dengan cahaya semulajadi dan di tempat impian hanya itu, foto. Foto tidak memberitahu anda semua di sekelilingnya. Di sebalik selfies yang seolah-olah sempurna, mungkin ada seorang ibu yang sedang bergelut dengan kemurungan atau yang hanya menunjukkan mukanya kerana dia tidak selesa dengan tubuhnya setelah mempunyai anak. Atau mungkin bilik katalog tidak menunjukkan bahawa gambar itu semua mainan ditumpuk di sudut.
Apa yang saya ingin dapatkan dengan semua ini ialah: menikmati rangkaian sosial seperti apa yang mereka ada. Gunakannya untuk bersenang-senang, memberi inspirasi kepada anda, mengambil idea atau membuat rancangan masa depan. Jangan biarkan mereka menjadi sesuatu yang menjejaskan hidup atau keyakinan diri anda. Satu-satunya orang yang perlu anda bandingkan dengan diri sendiri adalah dengan diri sendiri.
Foto | iStock
Dalam Bayi dan banyak lagi | Apa yang ada di balik ibu-ibu yang berkongsi lebih banyak foto anak-anak mereka di Facebook?, Seorang blogger ibu mengingatkan kita bahawa keibuan tidak seperti yang dilihat di rangkaian sosial
