Semasa kehamilan, cuba buang dari asap tembakau, bukan sahaja berhenti merokok tetapi menghalang merokok. Terdapat banyak sebab untuk ini, bermula dengan fakta bahawa kita akan menghirup bahan-bahan yang boleh membahayakan bayi, tetapi ia juga bermakna meningkatkan risiko kambuh pada wanita yang pernah merokok.
Dan kadang-kadang ia adalah usaha yang besar untuk berhenti merokok semasa kehamilan (bernasib baik kadang-kadang lebih mudah) dan jika anda mempunyai keraguan, jika anda mempunyai godaan dan ada orang di sekeliling anda yang merokok, anda lebih dekat kembali ke naib.
Belum lagi bahawa pernafasan asap boleh menyebabkan rasa mual jika, seperti biasanya, bau anda menjadi lebih teruk semasa kehamilan dan ada bau yang tidak anda bayangkan akan mengganggu anda dan kini mereka lakukan.
Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan sokongan persekitaran anda, yang sepatutnya ada secara semulajadi, tetapi kadangkala kita tidak menyedari kerosakan tembakau tangan kedua untuk wanita hamil. Minta mereka tidak merokok di hadapan anda dan jika anda seorang perokok memberitahu mereka bahawa keadaan ini menyebabkan anda menekankan bahawa kenaikan dengan asap.
Tembakau telah dikaitkan dengan penyakit kongenital juga dalam perokok pasif hamil, jadi kita tahu bahawa asap yang dihisap oleh ibu masa depan akan menjejaskan janin dan bukan sekadar kesihatan ibu.
Tetapi ia adalah bahawa merokok pasif juga mempunyai kesan yang berbahaya (dan terutama) pada bayi, jadi ia adalah masa yang baik untuk memulakan membuka jalan dan mencapai rumah dan persekitaran bebas asap ketika bayi dilahirkan. Untuk menangkis godaan, ikuti petua ini:
Tanya keluarga dan kenalan anda tidak merokok di hadapan anda, di rumah atau di dalam kereta. Mewujudkan persekitaran "bebas asap".
Tinggalkan tempat di mana orang lain menyalakan rokok atau persekitaran yang sudah penuh asap (dalam pengertian ini, undang-undang anti-merokok Sepanyol telah banyak dilakukan).
Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang tidak merokok, kesihatan anda dan bayi akan berterima kasih.
Tinggal sibuk jika anda mempunyai godaan untuk merokok, mengunyah gusi, mempunyai makanan ringan yang sihat atau melakukan sesuatu yang tidak menimbulkan risiko kepada kesihatan anda.
Seperti yang logik, dengan sokongan semua orang, lebih mudah untuk berhenti merokok. Jika mereka menyokong anda dalam keputusan untuk berhenti merokok, mereka juga perlu berbuat demikian, sekurang-kurangnya di hadapan anda. Menjadi terdedah kepada asap rokok dan mempunyai rokok dalam jangkauan adalah faktor risiko untuk berulang, jadi tip-tip ini sangat penting jika anda adalah bekas perokok.
Dan jika anda pernah berulang dan merokok semula semasa mengandung, jangan kehilangan harapan, anda boleh melakukannya sekali lagi demi bayi anda pada bila-bila masa, meminta pertolongan.
Pendek kata di sekeliling yang mengandung dia tidak merokok, dan bukan sahaja wanita sendiri mesti mengambil kira untuk menuntutnya, tetapi persekitaran mereka dan seluruh masyarakat. Ia tidak kelihatan begitu sukar, kerana pada akhirnya ia menjadi lebih menghormati kesihatan orang lain. Walau bagaimanapun, masih terdapat cara untuk pergi ... Anda, adakah anda perlu meminta tidak merokok di hadapan anda?
