Salah satu mitos besar kehamilan ialah selama bulan-bulan ini wanita harus menggandakan catuan untuk memastikan bayi itu diberi makan dengan baik. Ia bukan soal kuantiti, tetapi kualiti dan kepelbagaian, termasuk makanan yang menyediakan nutrien dan vitamin yang diperlukan oleh bayi untuk perkembangan yang tepat.
Metabolisme wanita hamil adalah bijak, ia berfungsi sedemikian rupa sehingga tidak perlu "makan selama dua". Ini ditunjukkan oleh kajian Australia yang menganalisis berat badan, tenaga yang digunakan dan pengambilan makanan pada wanita hamil.
Penyelidik dari University of New South Wales menasihatkan untuk mengkaji cadangan makan yang diberikan kepada ibu mengandung, kerana penambahan berat badan boleh membawa kepada komplikasi seperti diabetes gestational, preeklampsia dan kecenderungan yang lebih besar terhadap penyakit jantung pada bayi .
Seperti yang berlaku di semua peringkat, pada wanita hamil terdapat perubahan drastik dalam metabolisme mereka yang membolehkan ekstrak lebih banyak kalori dari makanan dan konservasi tenaga tambahan tanpa perlu menelan lebih banyak.
Rata-rata, wanita hamil menganalisis meningkat purata 10.8 kilogram, di mana tujuh adalah jisim lemak yang terkumpul terutamanya antara trimester pertama dan kedua.
Walaupun permintaan metabolik meningkat sekitar 8 peratus semasa kehamilan, rizab tenaga tambahan ini diurus sendiri oleh wanita hamil. mengumpul deposit lemak bahawa anda perlu untuk pertumbuhan bayi dan semasa menyusu, tanpa perlu meningkatkan ransum makanan.
