Tidak ada keraguan bahawa Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting sepanjang hari, tetapi bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi untuk semua orang, dan juga untuk wanita hamil. Walaupun terdapat ketidakselesaan yang mungkin dihadapi oleh beberapa wanita hamil pada waktu pagi, sangat sedikit sarapan pagi.
Menurut Kajian Sosiologi mengenai Vitality and Nutrition di Sepanyol yang dijalankan oleh jenama Kiwi Zespri, 99% wanita mengandung bersarapan setiap pagi, mendedikasikan antara 10 dan 15 minit untuk hidangan yang paling penting pada hari itu, lebih banyak daripada wanita dan lelaki lain. Wanita hamil mengambil sarapan pagi dengan serius.
Mereka sedar betapa pentingnya memulakan hari dengan daya hidup. Majoriti ibu mengandung jelas bahawa apabila mereka tidak makan dengan betul semasa sarapan mereka merasa lebih letih atau dalam suasana yang lebih buruk.
Sarapan pagi yang baik mesti disediakan di antara 20 dan 25% pengambilan tenaga harian dan harus memasukkan makanan dari empat kumpulan yang berbeza: Produk tenusu, bijirin, buah dan lain-lain seperti minyak, ham, dll..
Menurut kajian Zespri, buahnya tidak hadir di meja sarapan wanita hamil Sepanyol. Hanya 15% mengambil apa-apa buah pada masa ini.
Sudah tentu, mereka mencadangkan pentingnya memasukkan buah-buahan untuk sarapan pagi, dan terutamanya kiwi, kerana sumbangannya terhadap asid folik, penting untuk tahap kehamilan, dan kandungannya yang tinggi vitamin C. Selain itu, tentu saja sumbangan serat yang termasuk termasuk Buah-buahan dalam diet wanita hamil.
