Keputusan terbaik yang boleh anda buat untuk kesihatan anda dan untuk kehamilan anda adalah berhenti merokok.
Ini adalah bagaimana ia bermula panduan diri untuk perokok hamil, "Bebas asap lahir dan hidup", yang mempunyai tujuan wanita hamil berhenti dan bergerak dari tembakau dan mengingatkan kita bahawa lebih baik berhenti merokok lewat dari sebelumnya.
Ini adalah panduan yang berguna bagi ibu-ibu masa depan yang mempunyai masalah untuk berhenti merokok, kerana walaupun mereka tahu risiko yang melibatkan tembakau untuk kesihatan mereka atau bayi, mereka mempunyai kesukaran untuk meninggalkan naib ini.
Ini adalah panduan yang disediakan oleh Perkhidmatan Ketagihan Dadah Kementerian Kesihatan La Rioja dan disesuaikan dengan Unit Penyelarasan Pelan Dadah Asturias. Ia boleh dimuat turun secara percuma dalam pdf. Dari laman web Astursalud dan walaupun ia ringkas, ia mengandungi maklumat asas dan penting.
Panduan diri "Hidup dan bebas asap" untuk perokok mengandung mengandungi bab seperti "Mengapa merokok di laut" (faedah untuk anda dan bayi), "Bersedia untuk berhenti merokok", "Bagaimana untuk menangani godaan anda "...
Mereka juga mencadangkan bahawa hidup sihat menjadi pelan jangka panjang dan dikekalkan selepas ketibaan bayi. Bagaimanakah saya boleh berhenti merokok selama-lamanya?
Kami mengakhiri dengan frasa yang menutup panduan itu, mesej sokongan dan dorongan kepada wanita cuba berhenti semasa mengandung:
Ambil kesempatan daripada usaha ini, anda boleh terus tanpa merokok.
