Beberapa minggu yang lalu anda mempunyai bayi anda. Bayi yang anda jangkakan Anda telah membaca untuk seketika Bayi dan banyak lagi dan anda telah membaca begitu banyak kesempatan bahawa bayi tidak boleh dibenarkan menangis bahawa mereka menghabiskan hari di tangan atau ayah anda.
Nah, anda tidak membacanya di sini, atau ia hanya keluar dari anda. Keperluan untuk menenangkan ketidaknyamanannya, menenangkan air matanya dan cuba memulihkan ketenangan yang dia telah hilang dilahirkan dari dalam. Fakta adalah bahawa anda telah bersama sakit pergelangan tangan semakin kuat dan apabila anda telah memberitahu ayah dia memberitahu anda "bagaimana ingin tahu", kerana dia juga mempunyai beberapa ketidakselesaan. Adakah a tendonitis pergelangan tangan dan muncul untuk itu, untuk tangkapkan atau bawakan anak itu di tangan anda.
Lebih biasa daripada nampaknya
Mungkin anda fikir ia aneh dan anda tidak pernah mendengarnya, tetapi ia sangat biasa. Di rumah saya, sebagai contoh, kita berdua mengalami (lebih banyak daripada saya, kerana dia telah menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka daripada saya) dan ia berlaku kepada kami dengan tiga anak, ketika mereka masih bayi. Untuk memegang mereka, untuk membawa mereka dalam tangan dan sering melakukannya dengan satu tangan, sehingga meninggalkan yang lain bebas, lengan memperoleh posisi "sendok" dan tangan lebih flexes, untuk membuat cengkaman lebih pasti.
Masalahnya adalah bahawa hiperfleksi pergelangan tangan tidak biasa. Kami tidak digunakan untuk itu dan apabila ia berlaku berkali-kali untuk sementara tendon berakhir mengadu, bengkak dan menyebabkan kesakitan. Inilah caranya tendonitis pergelangan tangan.
Tali pergelangan tangan kurang dilindungi
Mungkin anda berfikir "dengan baik, dengan otot dan sendi yang terlibat ketika mengambil bayi dan harus menderita dengan tepat struktur pergelangan tangan", dan itu benar. Kami menggunakan bahagian belakang, bahu, lengan, dan ternyata ia mengalami kekuatan yang paling sedikit, iaitu pergelangan tangan. Ini kerana tendon pergelangan tangan sangat dilindungi, terdapat sedikit otot untuk membantu sokongan.
Untuk memahami ini saya akan bercakap tentang lutut, artikulasi yang banyak orang mengadu tentang. Lutut, kerana berat badan, kerana latihan itu, menyakitkan ramai orang. Terdapat mereka yang, dalam kesilapan biasa, kerana kesakitan yang dihasilkan atau kegusaran, memutuskan untuk berhenti bermain sukan: "Saya tidak boleh, kerana jika saya melakukan sukan maka lutut saya menyakitkan." Ini adalah kesilapan, tepatnya, kerana otot yang mengelilingi sendi dibiarkan tanpa kekuatan dan kemudian, setiap pergerakan yang dibuat oleh orang itu akan bergantung kepada lutut. Apabila ia sakit, ia disyorkan lakukan latihan kekuatan untuk memberi kekuatan dan daya tahan kepada otot. Dengan cara itu, setiap pergerakan akan dijalankan oleh otot-otot dan cara itu akan melindungi sendi. Tanya pelari apa yang mereka lakukan apabila lutut mereka menyakitkan ketika mereka berlari. Mereka akan memberitahu anda bahawa mereka masuk ke gym untuk menghancurkan kaki untuk mendapatkan kekuatan dan kekuatan di dalamnya, dan dari saat itu, lutut berhenti mencederakan.
Nah, anak patung itu tidak mempunyai sebarang otot untuk melindunginya dan itulah sebabnya dia adalah yang pertama untuk mengatakan "ia menyakitkan." Dan gejala-gejala itu ialah rasa sakit yang memberi anda rasa bahawa ia akan hilang jika anda membuat beberapa giliran dengan pergelangan tangan, seolah-olah "crunching it" akan dimasukkan ke dalam kedudukan yang betul dan ia akan berhenti mencederakan, tetapi tanpa itu datang berlaku. Kadang-kadang rasa sakit adalah sedemikian rupa sehingga naik ke siku dan bahkan ke bahu, dan malam biasanya sukar dalam aspek ini.
Bagaimana untuk merawat tendonitis pergelangan tangan
Sebaiknya, jika sakit itu kuat, pergilah ke doktor untuk melihat. Kemungkinan besar mengesyorkan mengambil anti-radang dan mungkin beberapa latihan yang termasuk urutan, regangan, permohonan ais di kawasan kesakitan dan rehat. "Ya, saya berehat, dengan seorang kanak-kanak, bagaimana?" Nah, boleh. Sekiranya kesakitan terutamanya apabila anda membawanya ke dalam tangan anda, anda perlu mencari cara untuk memuatkannya tanpa sentiasa memegangnya dengan cara itu. Mungkin selendang atau pembawa bayi akan berfungsi dengan baik untuk membebaskan pergelangan tangan anda. Mungkin selama beberapa hari saya dapat membantu lebih banyak ayah, atau saudara, untuk tidak selalu membuat isyarat untuk menangkapnya.
Ia adalah masa, maka rasa sakit hilang dan pada akhirnya ia hanya menjadi ingatan, tetapi ia menjengkelkan kerana rawatan itu rumit untuk diikuti. Jika tidak ada bayi, sempurna, dalam beberapa hari ia diselesaikan, tetapi sebagai punca tendinitis adalah fakta semata-mata menjaga anak anda, pemulihan adalah lebih perlahan.
Foto | Thinkstock
Dalam Bayi dan banyak lagi | Bagaimana untuk melegakan sindrom carpal tunnel, rasa sakit dan kesakitan tangan semasa kehamilan
