Tidur adalah salah satu tabiat yang paling banyak dimodifikasi semasa kehamilan. Tindakan hormon yang ditambah kepada perubahan emosi membuatkan ibu masa depan lain terpengaruh pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah semasa tiga trimester kehamilan.
Menurut Persatuan Bahasa Sepanyol Pulmonologi dan Pembedahan Thoracic (SEPAR), 20 peratus wanita hamil mengalami gangguan pernafasan semasa tidur.
Salah satu gangguan yang paling lazim ialah sindrom sleep apnea. 8.4 peratus wanita hamil mengalami trimester pertama dan 19.7 peratus pada trimester ketiga.
Di samping itu, 26.7 peratus wanita hadir sindrom tidur apnea-hypopnea (SAHS) ringan pada trimester ketiga dan 4.8 peratus SAHS sederhana. Apnea-hipopnea terdiri daripada penurunan aliran udara yang lebih besar daripada 50 peratus dan dikekalkan selama lebih daripada 10 saat dan yang dalam kes paling teruk boleh bertahan sehingga 40 saat.
Apnea tidur pada wanita mengandung dikaitkan dengan gangguan hipertensi dan preeclampsia gestational, dan mereka lebih banyak berlaku di kalangan wanita hamil yang gemuk. Sebaliknya, berdengkur biasa dan SAHS adalah faktor risiko untuk perkembangan diabetes jenis 2 dan juga hipertensi.
Lain-lain gangguan tidur yang paling kerap semasa mengandung adalah episod insomnia atau mengantuk yang berlebihan. Yang terakhir adalah biasa semasa trimester pertama akibat perubahan hormon dan biokimia yang berlaku di dalam tubuh pada minggu pertama kehamilan, sementara insomnia biasanya terjadi pada peringkat terakhir kehamilan akibat ketidakselesaan tidur ditambah pada kebimbangan sebelum ketibaan bayi seterusnya.
Sebagai saranan am untuk mengelakkan gangguan pernafasan semasa tidur semasa kehamilan, para pakar menasihati agar tidak selalu menggunakan kedudukan yang sama untuk tidur, untuk mengendalikan berat badan dan untuk mengelakkan penggunaan kopi, alkohol dan antidepresan.
