Kita tahu betapa positifnya menggalakkan aktiviti fizikal semasa kanak-kanak secara tetapMalah, berita terkini yang kami sampaikan dalam hal ini adalah peningkatan prestasi akademik apabila kapasiti yang berkaitan dengan aktiviti-aktiviti ini dipertingkatkan.
Sekarang kita boleh keraguan tentang jenis aktiviti yang paling sesuai, dan sebagai peraturan umum, dalam video ini Fundació Roger Torné, mereka mengesyorkan dengan mengambil kira faktor umur, tahap pembangunan, kebolehan semulajadi, dan juga keutamaan kanak-kanak.
Menurut Pusat Kawalan Penyakit Amerika Syarikat, ia menunjukkan bahawa aktiviti fizikal mestilah asasnya pembangunan yang sesuai dan bagus. Dan pelbagai sangat penting; Dengan cara ini kita akan mempunyai permainan, sukan, rekreasi atau latihan yang dikawal selia.
Di kalangan kanak-kanak dan remaja tidak ada sebarang kesulitan, walaupun benar bahawa dalam jawatan ini mengenai sukan yang paling sesuai, kami mendapati bahawa mungkin tinju dan bina badan tidak sesuai untuk kanak-kanak, dan mungkin juga menimbulkan risiko.
Adalah penting sehingga umur 13 meningkatkan kualiti psikomotor; dan antara lima dan 12, adalah disyorkan bahawa mereka mengamalkan aktiviti intensiti sederhana yang berkaitan dengan koordinasi.
Akhirnya, video mengesyorkan satu jam sehari, tiga hari seminggu (walaupun ingat bahawa baru-baru ini AEP mencadangkan lima hari lebih baik). Dan ingat bahawa dengan sukan kanak-kanak yang kompetitif dan dengan peraturan yang lebih tinggi bukanlah yang paling sesuai.
Sumber | Fundació saluran Roger Torné di YouTube En Peques y Más | Jika anak anda melakukan aktiviti fizikal, dia akan terus melakukannya sebagai orang dewasa, dan dapat mencegah penyakit kronik
