SEMASA MENGANDUNG, BERJEMUR DENGAN BERHATI-HATI

Untuk membelanjakan kehamilan pada musim panas sepertinya dalam banyak kes untuk menjadikannya bertepatan dengan tempoh bercuti dan siapa yang paling tidak pergi ke pantai, kolam renang atau gunung. Tetapi Ramai wanita hamil tertanya-tanya, adakah ia baik untuk berjemur di peringkat ini?

Matahari membawa banyak faedah jika diambil dengan berhati-hati dan perkara yang sama berlaku dalam kes kehamilan. Sekiranya anda hamil, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga semasa musim panas, kerana kulit lebih sensitif.

Antara sifat berfaedah matahari kelonggaran, kesejahteraan psikik, pencegahan keletihan, dan pengukuhan tulang didapati, kerana ia membantu mensintesis vitamin D dengan menyumbang kepada penyerapan kalsium yang sesuai) ...

Dengan cara ini, kita menguntungkan organisma kita dan bayi itu (ia juga mencapai tulangnya dalam pembentukan, menguatkan jisim tulang) dan kita tidak mahu menyerahkan semua ini, tetapi kita mesti berhemat apabila berjemur. Mengapa?

Dalam Bayi dan lebihBarrigas di bawah matahari dengan berhati-hati: tujuh petua untuk wanita hamil pada musim panas

Tempat kulit semasa kehamilan

Kami telah melihat pada masa-masa lain bagaimana mereka boleh muncul bintik-bintik kulit akibat perubahan hormon, bintik-bintik yang boleh memuncak oleh kesan matahari dan mengambil masa lebih lama untuk hilang.

Ingat bahawa chloasma yang ditakuti atau "topeng kehamilan" adalah bintik gelap yang muncul pada kulit akibat perubahan hormon semasa kehamilan, ditambah pula dengan pendedahan matahari.

Ia adalah masalah estetika wajah yang biasa dilakukan oleh wanita hamil disebabkan peningkatan kadar estrogen dan progesteron. Aktiviti hormon luar biasa ini menyebabkan a peningkatan rembesan melanin oleh melanocytes, sel-sel yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan pigmen kulit semulajadi yang memberi kita warna penyamakan.

Kita boleh menghalang penampilan kotoran dengan mengelakkan pendedahan kepada matahari tanpa penapis yang mencukupi. Kedua-dua musim panas dan musim sejuk, sinaran matahari bertindak pada kulit kita, yang mesti dilindungi dengan krim dengan penapis pelindung.

Petua berjemur semasa kehamilan

Tetapi sebagai tambahan kepada noda, haba yang berlebihan atau terbakar juga harus dielakkan. Oleh itu, penting untuk mengikuti perkara berikut petua apabila mengandung berjemur atau jika kita akan berada di luar rumah untuk jangka masa yang panjang.

Gunakan krim pelindung matahari, tetapi berunding dengan komponen supaya mereka tidak menjejaskan janin. Perlindungan matahari, lebih baik tanpa PABA (bahan yang penyelidikan berterusan). Pilih faktor perlindungan yang sesuai untuk jenis kulit anda, tinggi walaupun anda mempunyai kulit yang gelap (minimum SPF 30 di dalam badan dan SPF 50 di muka). Sapukannya setengah jam sebelum pendedahan matahari dan memperbaharui krim setiap dua jam atau selepas mandi. Beri perhatian khusus kepada tempat-tempat di mana anda sudah mempunyai bintik-bintik kulit untuk mengelakkan gelap.
Elakkan jam tengah hari, apabila matahari semakin kuat. Jam pertama pagi atau matahari terbenam adalah yang paling sesuai. Pada akhir musim panas dan pada musim luruh, matahari tidak membakar begitu banyak dan masih mempunyai suhu yang menyenangkan.
Jangan menghabiskan banyak jam di bawah matahari, cuba meluangkan masa yang terlindung di tempat teduh, contohnya di pantai di bawah payung.
Pakai pakaian sejuk untuk melindungi diri anda dari pendedahan dan topi atau topi matahari yang berpanjangan untuk mengelakkan sinar matahari langsung di muka.
Hyperthermia atau kenaikan suhu berlebihan boleh menjejaskan janin dan menyebabkan kecacatan. Ingat bahawa semasa kehamilan suhu badan meningkat, dan akibatnya, anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan strok haba, yang termasuk tidak berjemur secara berlebihan (atau mengelakkan mandi panjang di perairan yang sangat panas).
Daripada berbaring di atas tuala di bawah sinar matahari (juga, di belakang tidak digalakkan pada akhir kehamilan), anda boleh berjalan di tepi pantai, anda akan menjadi lebih sejuk dan berjalan kaki akan membantu peredaran.

Dalam Bayi dan lebih Hamil pada musim panas: lima tips untuk berasa lebih baik

Bolehkah anda berjemur di perut saya?

Adalah sama ada wanita hamil memakai baju renang atau bikini, kita sudah melihat bahawa ia tidak jelas: ikut citarasa anda. Matahari boleh memukul usus, tidak ada sebab untuk menyembunyikan perut jika kita melindungi dengan krim yang betul dan tidak lama lagi.

Satu-satunya perkara yang perlu diingat ialah dengan bikini dan perut di bawah sinar matahari, garis subuh mungkin menjadi gelap, yang biasanya keluar semasa kehamilan dan berjalan melalui pusat usus ke pusar.

Pendek kata semasa kehamilan berjemur secara sederhana dan berhati-hati adalah kunci. Jangan berputus asa cahaya dan menghidupkan semula berjemur dengan mengikuti semua petua di atas. Masih banyak hari apabila anda mahu pergi ke kolam renang, pantai atau gunung ...

Di Bayi dan lebih banyak lagi17 pakaian renang bersalin untuk menunjukkan musim panas ini dengan gaya

Foto | Thinkstock
Dalam Bayi dan banyak lagi | Adakah buruk bagi seorang wanita hamil untuk mendapatkan matahari di dalam ususnya, Perlindungan matahari semasa kehamilan, laktasi dan masa kanak-kanak: lebih baik tanpa PABA, hamil pada musim panas, semuanya adalah kelebihan