Itu di Sepanyol kita mempunyai masalah obesiti kanak-kanak, saya fikir kita semua tahu. Mereka bukan semua kanak-kanak, mereka bukan majoriti, tetapi ada banyak yang berlebihan berat badan dan ya ada ramai yang gemuk, dan banyak lagi. Dalam perundingan saya mendapati banyak kali dengan kanak-kanak lebih dari kilo dan, walaupun benar bahawa genetik mempunyai kaitan dengan itu, ia juga benar bahawa tabiat boleh membuat perbezaan.
"Tiada apa-apa yang perlu dilakukan, semua orang dalam keluarga seperti itu," mereka sering beritahu saya. Kemudian anda bertanya kepada mereka apa yang mereka makan di rumah dan mereka tidak mencium sayur-sayuran, mereka tidak makan buah-buahan sahaja, mereka minum lebih banyak jus dan minuman ringan daripada air, mereka mendapat makan malam yang bukan saya (lapan pinggang seorang gadis dengan kegemukan pada hari yang lain) tracksuit dan selipar menggunakannya kerana mereka lebih selesa, tetapi bukan untuk senaman.
Tandas kita memukul dinding apabila kita cuba menjelaskan kepada ibu dan nenek itu seluruh keluarga melakukan kesalahan itu. Kami bertembung kerana nampaknya mereka tidak terlalu peduli bahawa anak itu berat badan berlebihan. Tidak, ia bukan soal imej, ia adalah untuk kesihatan. Dan banyak kali mereka memberitahu saya bahawa "dia begitu kurus, dia kelihatan sakit." Tetapi ia adalah melihat imej ini yang saya bawa hari ini: Adakah masih ada seseorang yang boleh berfikir bahawa kilo tambahan sama dengan kesihatan yang lebih baik?
Tetapi dalam gambar dewasa wanita muncul
Saya tahu, imej yang sama tidak wujud yang menunjukkan tubuh kita kanak-kanak, jadi kita perlu menarik orang dewasa untuk melihat perbezaan antara bahagian dalam tubuh seorang wanita gemuk dan bahagian dalam tubuh wanita dengan berat normal.
Pada pandangan pertama, jumlah lemak wanita gemuk telah menonjol. Lihatlah seluruh kawasan kuning di sekeliling otot. Semua lemak. Perkara yang lucu adalah bahawa kita juga mendapati ia mengelilingi hati dan hati. Lihat juga bentuk badan dan tulang (jelas bahawa "saya tulang luas" tidak menjelaskan obesiti).
Lihatlah jisim otot sekarang. Kedua-duanya mempunyai hampir jumlah otot yang sama dengan perbezaan yang salah satu daripada mereka terpaksa menggerakkan badan yang nyaris berat dua kali ganda. Ini menjadikan keadaan fizikal lebih teruk, keletihan yang lebih besar dan kerja yang lebih besar yang dilakukan oleh sendi, yang tidak "diselamatkan" oleh sistem otot.
Lemak di hati dan hati
Ramai orang gemuk mengembangkan simpanan lemak di dalam hati. Seperti yang kita lihat di sini, ini adalah keadaan yang boleh menyebabkan 10% daripada orang ini berakhir mengalami sirosis hati. Lemak di dalam hati menunjukkan bahawa terdapat deposit lemak yang berkurangnya pembuluh darah berkaliber, atau yang sama, peningkatan risiko serangan jantung.
"Tidak, jika dia berada di taman sepanjang hari"
Saya menerangkan cara untuk memperbaiki kebiasaan makan, saya memberitahu mereka bahawa semuanya bermula di pasar raya, saya menjelaskan bahawa seluruh keluarga perlu berubah (pada masa ini banyak ibu bapa mengamuk, kerana mereka, nampaknya, bertujuan untuk terus memakan segala-galanya, meninggalkan kanak-kanak pada diet) dan saya memberitahu mereka bahawa mereka perlu mula membuat kehidupan yang lebih aktif.
"Tidak, jika dia berada di taman sepanjang hari dan tidak berhenti," mereka memberitahu saya. Kemudian, tentu saja, saya menjawab bahawa "dengan baik, anda melihat bahawa ia tidak mencukupi." Kerana jika apa yang pergi ke taman itu untuk swing, tidak kira berapa cepat dia mengambil ayunan, anak itu tidak akan menurunkan berat badan. Dan tidak kira betapa kecil lubang yang saya buat di dalam pasir, sama ada.
Gaya hidup sedentari adalah faktor risiko lain untuk pelbagai penyakit dan menyebabkan ramai orang mempunyai tenaga yang sedikit dan keadaan kesihatan yang lebih baik. Ia adalah kerana apabila kita melihat seseorang bersenam kita menganggapnya sebagai seseorang yang, sebagai tambahan, menjadi lebih baik, latihan, apabila ternyata bahawa orang-orang yang bersenam adalah normal, orang-orang yang melakukan apa yang badan kita disediakan dan direka bentuk. Ia adalah orang yang tidak bergerak yang melakukan sesuatu daripada biasa dan mereka yang melakukan sesuatu yang negatif, kerana tidak melakukan apa-apa.
Ia bukan latihan yang baik, ia adalah perkara biasa. Ia tidak aktif, yang buruk. Jadi tidak, budak lelaki gemuk tidak sihat, nenek yang membeli cucu setiap hari untuk snek adalah tidak bertanggungjawab dan keluarga yang tidak membetulkan dan yang juga memberikan contoh buruk kepada kanak-kanak bermain dengan kesihatan semua orang.
Tetapi ini bukan yang paling teruk, yang paling teruk sikap acuh tak acuh. Lihat bahawa seorang kanak-kanak mempunyai pound tambahan pada 5 tahun dan 7 lagi menimbangnya dan melihat bahawa, secara proporsional, mereka masih mempunyai lebih banyak lagi, dan setiap bulan yang berlalu, perkara itu menjadi lebih serius dan mereka terus percaya bahawa " Apa yang mereka katakan, ini berasal dari keluarga. " Itulah yang paling teruk.
