Dalam rangka Kongres Luar Biasa terakhir Persatuan Pediatrik Sepanyol, ahli pediatrik telah mengingatkan bahawa aktiviti dan senaman fizikal diperlukan dalam penyelenggaraan kesihatan. Itulah sebabnya mereka patut menggalakkan semasa zaman kanak-kanak, untuk mengelakkan patologi seperti obesiti, dan membantu dalam kesejahteraan psikologi.
Pada amnya, aktiviti fizikal yang sederhana dan kuat perlu diamalkan. satu jam sehari selama sekurang-kurangnya lima hari seminggu. Untuk mencapai matlamat itu, ia tidak mencukupi dengan waktu Pendidikan Jasmani, tetapi kanak-kanak mesti mempunyai peluang untuk mengamalkan sukan kegemaran mereka, atau bermain dengan bebas. Dalam menghadapi musim panas, ia tidak akan menjadi sukar, tetapi pada tahun sekolah, ada masa apabila sekolah terlalu jauh, atau beban kerja rumah, ... beberapa kanak-kanak akan memilikinya rumit.
Kadar yang kami ikuti hari ini (jadual, aktiviti ekstrakurikuler, dan sebagainya) bukan pemudah cara.
Kita tidak boleh lupa bahawa peningkatan dalam Obesiti di negara kita, berkaitan dengan perubahan tabiat seperti aktiviti fizikal yang berkurang dan tidak aktif. Pakar menunjukkan bahawa aktiviti bukan pendidikan yang tidak aktif tidak boleh melebihi dua jam sehari, dengan mengambil kira bahawa tidak aktif adalah masalah yang dapat dibandingkan dengan hipertensi atau merokok.
Kami mengulangi pentingnya kanak-kanak dan remaja yang menggabungkan aktiviti sukan sebagai gaya hidup
Tetapi aktiviti fizikal bukan sahaja berkaitan dengan kesihatan, tetapi membolehkan untuk meningkatkan kebolehan dan kemahiran tertentu dalam kanak-kanak. Sebagai contoh, antara dua dan lima tahun, persepsi deria, koordinasi motor, dan rasa irama boleh dirangsang, manakala antara enam dan 12 tahun, kawalan domain dan kawalan keseimbangan dicari, serta peningkatan pergerakan automatik
Nampaknya penting untuk menunjukkan sukan yang berbeza antara umur 10 dan 11, dan cuba untuk mengelakkan pengabaian semasa remaja.
Terdapat banyak perbincangan tentang mempromosikan latihan fizikal di sekolah, tetapi keluarga juga sangat penting dalam menyebarkan tabiat yang sihat ini, seperti makan.
Walau bagaimanapun, untuk mengimbangi defisit aktiviti fizikal mungkin sepanjang mingguMungkin idea yang baik untuk meluangkan masa pada hujung minggu untuk mengamalkan pengembaraan keluarga, mempromosikan sukan dengan penyertaan semua orang, atau berenang di pantai / kolam renang.
