Cadangan biasanya tertumpu pada diet ibu, tetapi tidak begitu banyak pada bapa, yang logik juga menjaga dietnya jika dia berfikir mempunyai anak.
Persenyawaan akhirnya adalah hasil kesatuan gamet betina dan betina, di mana masing-masing menyediakan maklumat genetik mereka, oleh itu, tanggungjawab dipadankan ketika merawat pembuahan, menghapuskan tabiat buruk dan memilih makanan sihat
Semakin banyak penyelidikan menekankan bahawa Diet ayah sebelum hamil juga penting untuk mengelakkan kecacatan pada bayi.
Yang terbaru, yang dijalankan oleh saintis di McGuill University di Kanada, telah memberi tumpuan kepada vitamin B9 atau folat (apa yang kita tahu oleh asid folik) dan telah mendapati bahawa tahap folat bapa boleh sama pentingnya untuk perkembangan dan kesihatan anak-anaknya seperti ibu.
Asid folik terdapat dalam pelbagai sayur-sayuran berdaun hijau, bijirin, buah-buahan dan daging, tetapi ibu disyorkan untuk mengambil suplemen harian vitamin ini sekurang-kurangnya satu bulan sebelum mengandung untuk mengelakkan cacat lahir seperti anencephaly atau spina bifida.
Penyelidikan telah dijalankan pada tikus, tetapi ia diekstrapolasi kepada manusia, dan apabila membandingkan sekumpulan ibu bapa dengan jumlah folat yang mencukupi dalam diet mereka dengan yang lain dengan kekurangan vitamin B9 dalam diet mereka, mereka mendapati bahawa hampir 30 peratus peningkatan kecacatan kelahiran dalam anak yang dihasilkan oleh kumpulan kedua.
Pakar mengesyorkan diet yang kaya dengan vitamin B9 atau asid folik, juga untuk bapa. Percayalah sperma juga mempunyai ingatan persekitaran bapa dan mungkin juga diet dan pilihan gaya hidup anda. Dan maklumat genetik itu dihantar ke embrio.
Melalui | Foto Kesihatan ABC | Nina Matthews Photography on Flickr CC Maklumat lanjut | Universiti McGuill Dalam Bayi dan banyak lagi | Diet lelaki juga penting untuk mencapai kehamilan
