Masa di mana kita perlu pergi ke hospital dengan bayi yang baru lahir kita boleh sangat dijangka, tetapi ada juga ketakutan tertentu yang membuat kita bertanya kepada diri sendiri bagaimana ia akan pulang dengan bayi dan bagaimana untuk mengatasi tanpa pengsan.
Terutama dalam hal ibu kali pertama, ketakutan yang tidak diketahui dapat terjadi, takut mengetahui cara mengatasi anggota keluarga yang baru, ketakutan untuk pulih dari melahirkan anak, dan menjaga bayi. Sukar untuk berfikir bahawa kita tidak akan mempunyai kekuatan untuk berbuat demikian, bahawa kita tidak akan tahu bagaimana bertindak. Di sini kita meninggalkan beberapa kunci untuk bertahan selepas pulang dengan bayi.
Kami berpindah dari keselamatan yang disediakan oleh hospital, penjagaan dan penjagaan bayi yang dikongsi, ke persekitaran yang berbeza di mana kami mungkin merasa tidak selamat pada hari-hari pertama.
Dan itu Ia tidak mudah untuk pulang ke rumah dengan bayi, dengan ibu yang lemah dan mood yang tidak menentu, ibu kadang kala keliru dan dengan perasaan bercampur yang menggembirakan kebahagiaan dan keletihan, keghairahan dan pembusukan ... Kami ingin mencegah kemurungan postpartum, mengurangkan "blues bayi." Bagaimana untuk mencapainya?
Decalogue tips untuk bertahan di rumah dengan bayi
Jangan terlalu banyak menuntut, terima batas anda. Kami bukanlah superhero dan badan kita mungkin lemah. Perubahan hormon radikal, kesakitan episiotomi atau bahagian caesar, kurang tidur ... hanyalah beberapa halangan sementara yang tidak membenarkan kita bersifat fizikal (atau emosi) 100%. Mari kita hadapi dengan tenang, ketenangan dan rehat.
Minta bantuan, apa sahaja yang anda perlukan. Mungkin anda tidak mahu mereka menyerang rumah anda, beritahu mereka. Tetapi keluarga boleh menjadi pertolongan yang sangat baik untuk hari-hari pertama dengan bayi di rumah, menyediakan makanan, membantu membersihkan apa yang diperlukan ... Masalah lain adalah bantuan dengan bayi: apabila anda fikir anda memerlukannya, anda boleh meminta, tetapi jika mereka menganggap yang masuk ke dalam tugas yang bukan milik mereka, anda perlu berkomunikasi.
Ayah adalah asas dalam bahagian sebelumnya (dan banyak perkara lain), kerana dia harus memperhatikan apa yang ibu memerlukan pada setiap masa, menjaga apa yang dapat dia lakukan supaya dia berehat dan pulih, bertanya dan mendengar, bercakap tentang Apa sahaja yang diperlukan, tiada tuntutan.
Tolak tuntutan persekitaran anda. Sukar untuk keluarga dan kawan-kawan untuk campur tangan dalam cara kita menjaga bayi kita. Apabila anda fikir mereka terlalu banyak bertanya kepada anda, atau mereka bercakap tanpa meminta pendapat mereka, beritahu mereka, kerana mereka perlu memahami bahawa anda berada dalam masa yang sangat istimewa dan mungkin sukar.
Sebaliknya, keakraban selepas bersalin adalah keperluan biasa: nikmatilah dengan bayi anda bila-bila masa yang anda mahu, mereka adalah momen yang unik untuk anda dan adalah biasa untuk keluarga yang tidak "diserang".
Lawatan, hanya. Lawatan selepas bersalin kadang-kadang tidak diingini, jadi biarkan kawan tahu jika kami mahu mereka menangguhkan. Mereka perlu memahami bahawa kita tidak menantikan masa ini, jika itu berlaku. tetapi anda mungkin mahu mengetahui bayi itu, dan kemudian lawatan selepas bersalin boleh menjadi sangat membantu.
Masalah dengan penyusuan boleh memburukkan lagi proses penyesuaian: bersabar dan dapatkan bantuan apabila perlu. Sesungguhnya di bandar atau berdekatan anda ada kumpulan sokongan menyusu yang berkongsi pengalaman dan menjawab soalan anda.
Lari dari pengasingan, bercakap dengan pasangan anda, dengan wanita lain dalam keadaan yang sama. Ini adalah masalah biasa dan mengetahui bahawa kita tidak akan melewatinya sahaja akan membantu kita menghadapi postpartum yang lebih baik di rumah. Jangan mengunci diri di rumah, pergi berjalan-jalan dengan bayi dan, sejauh mungkin, lakukan aktiviti yang anda suka lagi.
Nikmati bayi yang memerlukan anda. Adalah normal bahawa pada mulanya kita merasakannya sebagai orang yang tidak dikenali, tetapi sedikit demi sedikit dia secara semula jadi merupakan sebahagian daripada kita, dan perasaan ibu datang lambat laun. Hubungan fizikal untuk kanak-kanak sangat penting terutamanya pada hari-hari pertama kehidupan ini.
Beri diri anda sedikit masa untuk kembali ke "normal", dan walaupun hidup anda tidak akan sama, akan lebih baik. Kita perlu bersabar dengan bayi, dengan kekurangan tidur, dengan gangguan di rumah, dengan selepas kelahiran, dengan perbualan eksklusif untuk bayi ... Ia tidak akan menjadi satu atau dua minggu, tetapi sedikit demi sedikit kita akan beradaptasi Ke keadaan baru.
Pendek kata hari pertama di rumah dengan bayi mungkin tidak ideal, kami tidak akan berada dalam bentuk teratas dan rumah itu terbalik, seperti hormon kami. Tetapi hari-hari yang tidak dapat dilupakan dan tidak dapat dilupakan dan kami perlu menikmati mereka sebanyak mungkin menjaga bayi kami dan membiarkan mereka membantu kami bila-bila masa yang kami mahukan.
Foto | Thomas Beck Photo dan Footloosiety on Flickr In Babies and more | Hari pertama keluarga selepas bersalin, Menjadi ayah: hari pertama dan lawatan, Apa yang perlu dilakukan sebelum bayi blues
