Seperti yang kita lihat dalam kajian kami minggu kehamilan, ketika wanita menjadi hamil badannya mula berubah dan mengalami ketidakselesaan yang timbul daripada perubahan ini. Salah satu gejala kehamilan yang paling biasa adalah pedih ulu hati, yang boleh menjadi sangat menjengkelkan kerana kesinambungan episod dan kerana ia tidak begitu menyenangkan untuk berjalan-jalan dengan pencernaan yang berat.
Kami akan menerangkan mengapa punca banyak wanita yang menderita pedih ulu hati selama kehamilan dan, apa yang lebih berguna, kami akan menerangkan beberapa langkah yang boleh membantu mengelakkan pembakaran yang menyakitkan atau sekurang-kurangnya meminimumkan episod.
Kenapa pedih ulu hati berlaku semasa kehamilan
Penyebab utama "penyakit ini" (antara tanda petik kerana tidak demikian, adalah sementara dan sebagai hasil daripada kehamilan) yang mempengaruhi 80% wanita hamil Ia adalah peningkatan saiz rahim. Apabila rahim tumbuh, perut mempunyai ruang yang kurang dan lipatan ke atas menjadikannya lebih mudah untuk kandungan berasid perut untuk naik ke esofagus, menyebabkan pedih hulu, iaitu pembakaran.
Sebab lain ialah penurunan asid hidroklorik yang berlaku semasa kehamilan. Asid ini dihasilkan untuk mencerna makanan dan pada kehamilan ia dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil. The penghadaman perlahan dan, memandangkan makanan lebih lama di perut, ia lebih berkemungkinan akan naik.
Sebab ketiga adalah perubahan hormon (Seperti yang anda dapat lihat dalam entri lain, mereka adalah penyebab banyak perkara yang paling indah yang berlaku semasa kehamilan, tetapi juga yang paling berat untuk dibawa). Semasa mengandung, peningkatan progesteron dan peningkatan ini mempunyai kesan sampingan relaksasi relatif sphincter gastroesophageal (bertanggungjawab untuk tidak membiarkan makanan masuk ke esofagus), sehingga menjadikan fungsinya lebih buruk dan perut yang lebih rendah mengosongkan, yang menyebabkan sama mengulas mengenai kes sebelumnya.
Apa yang boleh dilakukan untuk memerangi pedih ulu hati
Terdapat beberapa helah yang boleh membantu melawan pedih ulu hati, walaupun sudah diketahui, pertempuran tidak bermakna menang, tetapi hanya melakukan apa yang mungkin untuk menang.
Cadangan-cadangan ini adalah seperti berikut:
- Makan kurang, tetapi lebih banyak kali: iaitu, memecahkan makanan dalam kuantiti yang kecil supaya tidak banyak mengisi perut. Jika seorang wanita hamil banyak makan, perut dilebar dan kembalinya makanan ke esofagus lebih mudah terjadi. Dengan cara ini, di samping itu, ia menghalang perut daripada menjadi kosong, yang juga menghasilkan pembakaran.
- Elakkan makanan tertentu: seperti lemak dan rempah yang tinggi, makanan yang menarik atau merangsang (kopi atau minuman berkarbonat). Walau bagaimanapun, dikatakan bahawa minyak zaitun adalah ubat yang baik untuk pedih ulu hati apabila perut kosong.
- Jangan merokok atau minum alkohol: tetapi ini bukan sahaja direkomendasikan untuk pedih ulu hati, tetapi dalam mana-mana kehamilan dengan atau tanpa gejala.
- Minum susu sebelum tidur: susu kaya dengan kalsium dan ia meneutralkan asid, jadi biasanya disyorkan sebelum tidur, contohnya, untuk mencegah timbulnya pembakaran pada waktu malam. Terdapat orang-orang yang, sebaliknya, mencadangkan bahawa apabila ia adalah makanan, perut juga diaktifkan untuk mencerna dan susu yang sama berakhir menghasilkan selepas pembakaran yang seketika sebelum telah lega. Semuanya adalah untuk cuba melihat apa yang berlaku.
- Buat pencernaan yang diperbuat: sama ada berdiri, duduk atau separa duduk. Ini adalah untuk yang mudah isu keseriusan. Dalam kedudukan ini, lebih sukar bagi asid untuk masuk ke esofagus daripada jika wanita itu berbaring.
- Basuh makanan sebelum makan: terutamanya yang dikonsumsi mentah, untuk menghilangkan bahan yang boleh mengaktifkan jus gastrik.
- Tidur dengan kepala katil yang dibangkitkan: atau dengan bantal, supaya itu batangnya sedikit lebih tinggi daripada badan dan esofagus dan perut tidak berada pada tahap yang sama. Sekiranya tidak selesa untuk tidur, anda boleh meletakkan beberapa taco di kaki depan katil supaya ketinggiannya adalah seluruh badan.
- Cuba penyebaran: seperti mitos chamomile, yang boleh berjalan lancar dengan pembakaran, walaupun sebelum mengambil ubat-ubatan adalah dinasihatkan untuk membincangkannya dengan pakar ginekologi, jika terdapat sebarang kontraindikasi.
