Semua ibu bapa secara intuitif tahu itu Latihan fizikal sangat positif untuk kesihatan dan perkembangan kanak-kanak.. Tetapi jika kita membandingkan kemungkinan 'bergerak' anak-anak kita, kita akan melihat bahawa mereka kurang daripada yang dinikmati oleh kita, ibu bapa dan datuk nenek kita.
Sebelum kanak-kanak lebih banyak kebebasan bermain di jalanan dan hari ini mereka bergantung kepada kami untuk membawa mereka ke taman, sebelum mereka bermain untuk memanjat pokok-pokok dan memanjat bukit-bukit, hari ini mereka duduk melakukan kerja rumah, menonton televisyen atau bermain permainan video.
Kami tidak sepatutnya memerlukan nasihat atau kajian, tetapi kami mencari mereka kerana kami merasa tidak selamat, dan itulah sebabnya hari ini saya ingin bercakap mengenai penemuan penyelidik Finland yang telah menemui bagaimana kanak-kanak yang aktif secara fizikal lebih cenderung untuk menghadapi tekanan dengan jayanya. Russell Pate R. adalah Profesor Sains Latihan di University of South Carolina. Beliau telah bekerja dalam kajian kebangsaan mengenai tahap kecergasan pelajar. Tidak menghairankannya bahawa kanak-kanak yang lebih aktif dari segi fizikal boleh menjadi lebih santai, tetapi kita akan belajar lebih sedikit tentang penyelidikan Finland.
Para profesional mengkaji 258 kanak-kanak berusia lapan tahun, yang diletakkan pecutan pada pergelangan tangan mereka pada hari pendaftaran. Untuk mengukur tahap kortisol mereka meminta kolaborasi ibu bapa yang mengumpul sampel air liur.
Seperti yang anda tahu, kortisol adalah hormon yang disebabkan oleh tekanan fizikal atau mental, salah satu fungsinya adalah untuk meningkatkan tahap gula darah
Apabila para penyelidik mengkaji anotasi, mereka melihat bahawa tahap kortisol di kalangan kanak-kanak yang lebih aktif, dan mereka yang melakukan aktiviti kurang fizikal dapat diabaikan. Walau bagaimanapun, kanak-kanak juga diminta untuk menyelesaikan ujian tekanan psikososial yang standard, mereka menyedari bahawa kanak-kanak yang paling aktif menunjukkan paras kortisol yang stabil (tidak meningkat).
Tanggapan fisiologi terhadap stres adalah mekanisme penyesuaian
Keputusan ini menunjukkan tindak balas fisiologi yang lebih positif kepada tekanan pada kanak-kanak dengan lebih banyak aktiviti, demikian menurut penyelidik yang telah menerbitkan kajian mereka dalam Journal of Endocrinology and Metabolism Klinikal.
Kajian ini telah dikemukakan oleh para profesional dari negara lain. Sebagai contoh, profesor pediatrik universiti, Michael F. Bergeron (South Dakota), memberi amaran bahawa terdapat kanak-kanak yang mempunyai tahap kortisol kronik (tanpa mempengaruhi senaman), dan oleh itu lebih terdedah kepada tekanan. Dan juga nota itu Maklum balas terhadap tekanan terhadap tubuh tidak semestinya buruk, tetapi mekanisme penyesuaian.
Pada pendapat saya, pengalaman kami sebagai ibu bapa boleh memberi kami petunjuk aktiviti yang lebih (atau kurang) menimbulkan tekanan kepada anak-anak kita. Dan ini tidak kira sama ada timur tidak perlu memenuhi fungsi negatif, dengan syarat (tentu saja) bahawa seseorang tidak hidup yang sentiasa ditekankan.
Sebagai contoh, mari kita lihat kanak-kanak selepas berjalan di pantai dan selepas meninggalkan bilik rekreasi keluarga; apabila mereka tiba dari waktu petang di jalanan, dan selepas menonton TV selama dua jam. Tubuh dan reaksi anak-anak saya adalah petunjuk terbaik yang saya ...
Tekanan pada masa-masa tertentu tidak perlu negatif, tetapi kanak-kanak berasa lebih baik jika mereka tidak menjalani situasi tekanan buatan.
Sekiranya kita sudah mengetahui bahawa aktiviti fizikal memerangi obesiti, dan meningkatkan prestasi kognitif, jika kita tahu bagaimana kanak-kanak asma dan alahan mendapat manfaat dari latihan, hari ini kita mempunyai alasan baru untuk menggalakkan kanak-kanak bergerak, dan untuk membolehkan mereka menikmati pengalaman yang menjadikan mereka begitu baik.
Dan akhirnya, saya tahu bahawa saya ulangi diri saya, tetapi saya fikir kunci dalam sikap keluarga, kerana apabila ibu bapa menggalakkan senaman, kanak-kanak kurang kecenderungan untuk menetap ketika mereka membesar. Walaupun usaha yang patut dipuji oleh pihak berkuasa kesihatan dan pendidikan untuk mempromosikan amalan ini di sekolah, saya fikir bahawa surat yang paling penting berada di tangan kami.
