Kami dah mati sekarang. Menurut ramalan, suhu kini akan melebihi 40 darjah di beberapa wilayah di Sepanyol, jadi sangat penting agar kita mempertimbangkan beberapa cadangan untuk menangani gelombang panas dengan kanak-kanak.
Pendedahan badan kepada suhu yang sangat tinggi boleh menyebabkan akibat seperti dehidrasi atau strok haba, terutamanya pada kanak-kanak kecil, yang lebih mudah terdedah kepada mereka. Mari lihat apa nasihat yang harus diikuti untuk mengelakkannya.
Pakai cap dan pelindung matahari
Mengelakkan matahari langsung di kepala adalah langkah asas untuk mengelakkan strok haba. Sekiranya kita menghadapi pendedahan yang cepat ke suhu luar yang sangat tinggi dan kita tidak mempunyai unsur-unsur untuk melindungi diri kita daripada itu, mekanisme thermoregulation organisma mungkin terjejas dan tidak bertindak dengan betul.
Topi, sebaik-baiknya dengan lebar dan bernafas, membantu mengelakkan cahaya matahari langsung di kepala kanak-kanak, yang boleh mengakibatkan strok haba dengan sakit kepala, dan dalam kes yang teruk walaupun kehilangan kesedaran.
Perlindungan matahari untuk melindungi kulit anda dari kemungkinan luka bakar juga penting jika kanak-kanak itu berada di luar, walaupun di bawah naungan.
Cecair minuman
Apabila suhu tinggi, mekanisme peraturan badan menyebabkan kita berpeluh supaya badan perlu menambah cecair lebih kerap elakkan dehidrasi.
Oleh itu, penggunaan air di musim panas sangat penting. Bayi dan kanak-kanak lebih cenderung mengalami dehidrasi kerana peratusan air dalam badan mereka lebih tinggi dan keseimbangannya lemah. Pusat pengawalan dahaga masih matang, dan mempunyai kesukaran yang lebih besar dalam menangani keperluan air.
Bagi kanak-kanak yang disusui, anda perlu menawarkan dada anda lebih kerap, kerana melalui susu ibu mereka menerima air, garam dan nutrien yang diperlukan untuk mengelakkan dehidrasi.
Jumlah air harian yang perlu diminum oleh kanak-kanak antara 50-60 ml setiap kilogram, iaitu setengah liter air untuk bayi 10 kg, contohnya. Kita mesti menjangkakan rasa dahaga. Pakar mengesyorkan memberikan air, jus atau produk tenusu setiap dua jam kepada kanak-kanak berumur antara 0 dan 3 tahun.
Penghidratan juga boleh diberikan melalui makanan seperti buah-buahan (kepingan semulajadi atau jus), sayur-sayuran segar dan dimasak. Juga ais krim, teh sejuk, smoothies segar, dll.
Elakkan pendedahan matahari pada jam tengah hari
Untuk mengelakkan strok haba atau dehidrasi, adalah lebih baik untuk mengelakkan mengekspos kanak-kanak itu ke matahari pada waktu tengah hari, antara 11 pagi dan 5 petang.
Cari tempat yang rindang dan sejuk jika anda berada di luar rumah, ia boleh berada di bawah pokok, atau payung, membasahkan kepala kanak-kanak atau menggunakan vaporizer dengan air untuk menyejukkannya. Sentiasa dengan pakaian segar dan pakaian mungkin yang paling kecil.
Di rumah, beralih kepada peminat, penghawa dingin, peminat, pancuran mandian segar.
Jangan biarkan kanak-kanak di dalam kereta ... tidak selama lima minit
Walaupun cadangan itu, berita yang tidak menyenangkan diketahui setiap musim panas tentang kanak-kanak yang telah mengalami akibat yang serius (walaupun ada kematian) daripada ditinggalkan di dalam kereta pada suhu tinggi.
Anda tidak sepatutnya meninggalkan seorang kanak-kanak di dalam kereta, tidak pada musim sejuk mahupun pada musim panas, tetapi pada musim panas ia amat berbahaya. Suhu yang masuk ke dalam kereta adalah cukup untuk mendidih dalam beberapa minit, dapat menjadi lemah atau bahkan mati.
Ingatlah bahawa anak-anak muda lebih panas daripada orang dewasa.
Kami berharap petua ini berguna pada hari-hari ini gelombang haba Ia seolah-olah tidak memberi kita waktu. Kanak-kanak mesti dilindungi dengan baik dan terhidrat untuk menikmati hari-hari musim panas dengan cara yang sihat dan selamat.
