Selepas menu mingguan untuk bayi dari 6 hingga 9 bulan, kami telah membangunkan a Menu mingguan untuk bayi 9 hingga 12 bulan.
Keperluan pemakanan bayi antara 9 dan 12 bulan pada dasarnya adalah sama seperti kanak-kanak antara 6 dan 9 bulan. Objektif tahap ini ialah apabila pengenalan pepejal telah bermula melalui permulaan pemberian komplementer, bayi akan ditawarkan pelbagai jenis perisa dan tekstur yang lebih besar.
Diet mereka masih berasaskan susu, sama ada payudara atau formula, tetapi bayi memerlukan lebih banyak nutrien, terutamanya besi, yang disediakan oleh makanan.
Tiga bulan telah berlalu sejak pengenalan pepejal dan sedikit demi sedikit rasa baru boleh dimasukkan ke dalam diet, memperluaskan pelbagai buah-buahan, sayuran dan daging. Sudah tentu ingat bahawa makanan baru harus ditawarkan sentiasa secara berasingan selama beberapa hari untuk memastikan tiada reaksi alahan pada bayi.
Makanan yang diperbadankan selepas 9 bulan
Sayuran adalah sama yang boleh ditawarkan selepas 6 bulan, yang majoritinya, kecuali yang hijau seperti bayam dan chard, asparagus, bit dan kubis.
Bagi daging, sebaik sahaja anda telah bertoleransi daging putih yang paling mudah dicerna seperti ayam, ayam belanda dan arnab, anda boleh memasukkan satu lagi jenis lebih banyak lemak berlemak seperti kambing, anak, kambing, seekor anak lembu dan babi. Bahagian ayam yang mesti ditawarkan ialah payudara atau paha, tanpa kulit. Babi, potongan-potongan tanpa lemak seperti tenderloin atau sirloin, kerana berair dan tanpa saraf.
Dari 9 bulan, walaupun tanpa tergesa-gesa, yang sama boleh berada pada 10 bulan atau lebih dekat dengan tahun, anda boleh mula menawarkan ikan dalam pemakanan bayi. Terdapat pendapat yang berbeza mengenai umur pengenalan ikan. AEPED mencadangkannya selepas 9 bulan, tetapi terdapat ahli pediatrik yang menangguhkannya sehingga satu tahun, terutamanya jika terdapat riwayat alahan dalam keluarga. Pada mulanya, hanya ikan putih (ikan todak, conger, tunggal, ikan kod dan hake) dan ikan biru, lebih berlemak, dari 18 bulan.
Bagi buah-buahan, makanan pokok yang biasanya dimakan oleh pelengkap (epal, pir dan pisang) Selebihnya buah-buahan dapat disampaikan kepada bayi seperti plum, kiwi, nanas, buah anggur, daun jeruk, jeruk, dan buah-buahan musim panas, kecuali peach, medlar, aprikot dan buah-buahan merah.
Sampel menu mingguan untuk bayi 9 hingga 12 bulan
Seperti pada menu sebelumnya untuk bayi yang lebih kecil, menu yang telah kami usahakan Ini adalah contoh yang menunjukkan. Setiap bayi berbeza. Sesetengah makan lebih banyak daripada yang lain, ada yang akan menerima beberapa makanan yang lebih baik daripada yang lain dan hanya anda yang perlu cuba sehingga anda mendapati apa yang anda suka dan menerima yang terbaik. Jika anda melihat bahawa ia menolak makanan, anda tinggalkannya dan cuba lagi selepas beberapa hari. Jangan paksanya.
Menu ini termasuk cat protein harian dalam makanan, sama ada melalui daging atau ikan. Ikan itu, saya ulangi, mesti diperkenalkan secara beransur-ansur, tidak perlu untuk memberikannya pada 9 bulan.
Juga termasuk satu hidangan kekacang, yang boleh digabungkan dengan nasi untuk meningkatkan nilai pemakanannya. Dari 9 -10 bulan, kacang ayam boleh ditawarkan, walaupun sehingga tahun sebaiknya tanpa kulit untuk memudahkan pencernaan.
Anda akan melihatnya jumlah buah yang baik, kira-kira tiga keping sehari. Terdapat kanak-kanak yang tidak menerima terlalu baik, jadi jangan paksa mereka. Dalam hal ini, keluarkan buah dari sarapan pagi atau pertengahan pagi.
Berkenaan dengan jadual, makan tengah hari adalah hidangan tengah hari, tetapi mungkin terdapat anak-anak yang tidak memakannya sama ada kerana mereka makan sarapan pagi lewat atau makan awal. Itu berbeza-beza, bergantung pada keperluan dan rutin setiap anak.
Kami membuat cadangan yang sama yang kami buat untuk bayi dari 6 hingga 9 bulan. Susu payudara tetap menjadi makanan utama dari diet bayi menyusu dan walaupun kami telah meletakkannya pada menu semasa sarapan, snek dan makan malam (sebelum waktu tidur) harus terus ditawarkan apabila diminta, untuk menutupi jumlah yang disyorkan sebanyak 500 ml setiap hari, juga disyorkan untuk bayi yang minum susu buatan.
Apabila kami meletakkan yogurt buatan sendiri dengan formula susu, ia adalah sejenis makanan ringan untuk bayi yang diberi susu buatan. Di sini anda mempunyai resipi. Bagi bayi yang diberi susu ibu tidak disyorkan, kerana risiko alergi dan intoleransi. Sekiranya anda minum susu ibu, terus minum.
Anda boleh menggabungkan hidangan yang anda suka. Pengiring sayur-sayuran adalah petunjuk dengan senarai mereka supaya anda dapat menguji yang mana bayi menerima yang terbaik. Jika anda menolak mana-mana, anda tinggalkan dan cuba lagi selepas beberapa ketika. Idea ini adalah untuk menawarkan mereka pelbagai untuk mencuba rasa baru.
Anda juga boleh menawarkan hidangan pada waktu malam pada waktu tengah hari dan pada waktu siang pada waktu tengah malam, tetapi kami lebih suka mengelakkan hidangan protein paling banyak pada waktu malam, untuk memudahkan rehat.
Dan akhirnya, sekiranya anda kurang inspirasi, saya meninggalkan anda dengan beberapa resipi untuk kanak-kanak di bawah satu tahun, dan yang lain.
Mengklik imej di atas menu yang lebih besar akan dibuka, dan jika anda mahukan anda boleh mencetaknya.
