Sebagai ibu bapa, salah satu tanggungjawab kita adalah memastikan anak-anak kita mempunyai diet yang lengkap, sihat dan seimbang mengikut usia mereka. Untuk melakukan ini, kita mesti menawarkan pelbagai kumpulan makanan, yang menyediakan mereka dengan semua nutrien yang mereka perlukan untuk pembangunan yang sihat.
Tetapi bagaimana jika kita mempunyai anak yang cerewet di rumah? Ia mungkin tidak begitu mudah bagi mereka untuk makan makanan tertentu. Oleh itu, kami berkongsi dengan anda sembilan petua untuk mendapatkan anak-anak makan segala-galanya.
Memperkenalkan pelbagai jenis makanan dari usia dini
Apabila anda memulakan makan sihat selepas enam bulan, cuba sertakan jumlah terbesar atau pelbagai makanan dari bulan pertama. Dengan cara ini, bayi anda akan mula menjadi biasa dengan tekstur dan perisa yang berbeza, dan ini akan membantu dia untuk memiliki kesediaan yang lebih besar untuk mencuba makanan yang baru dan berbeza.
Sudah tentu, adalah penting untuk mengingatnya kita mesti secara beransur-ansur memperkenalkan setiap makanan baru secara beransur-ansur, menjaga mereka sesuai untuk umur mereka.
Dalam Bayi dan banyak lagi Bagaimana saya memulakan Bayi Led Menyapih dengan bayi saya: 11 kunci untuk memulakan dalam kaedahBiarkan mereka tahu dan meneroka makanan
Kanak-kanak ingin tahu, dan semasa makan, rasa ingin tahu ini juga sangat hadir. Apabila memperkenalkan makanan baru, berikan dia peluang untuk bertemu dengan mereka dengan cara yang terbaik untuk mereka: Biarkan dia menyentuh mereka, menciumnya dan merasakannya dengan kadarnya sendiri.
Terangkan bagaimana setiap makanan berfungsi / manfaat
Bagaimana mungkin anda mengambil sesuatu yang anda tidak tahu atau tahu apa itu? Anda mungkin agak keberatan untuk mencubanya, bukan? Jadi, ia boleh untuk kanak-kanak apabila makan makanan baru dan tidak diketahui oleh mereka.
Untuk mengelakkan ini, beritahu mereka tentang kepentingan pemakanan yang baik dan Jelaskan di mana makanan mereka berasal dan apakah faedah yang diperolehnya., supaya anda tahu mereka sedikit lebih baik dan mempunyai sikap yang lebih baik untuk mencuba mereka.
Jangan tekan atau paksa
Sesuatu yang sangat penting bahawa ibu bapa atau mereka yang bertanggungjawab memberi makan anak harus ingat tidak pernah memaksa mereka untuk makan sesuatu yang mereka tidak mahu. Ini tidak bermakna kita akan membiarkannya berlaku dan tidak pernah menawarkannya lagi, tetapi kadang-kadang ia boleh berlaku Semakin banyak tekanan yang kita lakukan, semakin kurang mereka akan menginginkannya dan perkara terakhir yang kami mahukan adalah menyebabkan kebencian terhadap makanan tertentu.
Dalam Bayi dan banyak lagi Kajian menunjukkan bahawa menekankan anak makan makanan tertentu tidak berfungsi, tetapi ada hal lain yang boleh anda lakukanCuba hari yang lain
Jika perkara terdahulu berlaku, kita perlu meluangkan sedikit masa, mungkin beberapa hari atau seminggu dan sekali lagi kita menawarkan makanan yang sebelum ini ditolak. Kadang-kadang, untuk satu sebab atau yang lain, Kanak-kanak mungkin tidak berminat untuk mencuba perkara baru, jadi mungkin cuba lagi pada hari yang lain kita akan menerima penerimaan dan keterbukaan yang lebih besar dari mereka.
Buat keseronokan
Kami tahu bahawa cara terbaik untuk membuat kanak-kanak belajar perkara baru adalah bermain, jadi mengapa tidak melakukan perkara yang sama dengan makanan? Jika kita melakukan makan atau cuba makanan baru pengalaman yang menyeronokkan dan menarik, kanak-kanak mungkin lebih teruja dan bersedia untuk makan apa yang kami cadangkan.
Hadirkan mereka dengan cara yang kreatif dan menarik
Dari tangan titik sebelumnya, kita boleh mendapatkan sedikit kreatif dan menawarkan makanan dengan cara yang menyeronokkan dan menarik, sama ada membuat patung atau lanskap dengan sayur-sayuran, mencipta wajah lucu dengan makanan yang berlainan atau, menggunakan hidangan watak kegemaran anda.
Menggabungkan makanan baru dengan makanan yang anda suka
Satu lagi cara untuk menggalakkan mereka untuk mencuba makanan yang mereka tidak tahu atau tidak mengikut keinginan mereka menggabungkan mereka dengan mereka yang kegemaran mereka. Kami boleh mencari resipi yang menggabungkan kedua-duanya atau berkhidmat kepada mereka di atas plat yang sama dengan menggunakan nasihat membentangkan mereka dengan cara yang menyeronokkan, supaya anda melihat keseluruhan hidangan sebagai satu set yang anda suka.
Tetapkan contohnya
Dan akhirnya, ingatlah perkara yang paling penting: kanak-kanak sentiasa memandang kita sebagai model peranan mereka. Oleh itu, terserah kepada kita untuk menetapkan contoh, menunjukkan kepada mereka pentingnya makan makanan di mana tiada kumpulan makanan yang hilang.
Kami berharap dengan ini tips untuk mendapatkan anak-anak anda untuk makan segala-galanya adalah lebih mudah bagi anda untuk menunjukkan kepada anda makanan baru dan bahawa anda boleh menikmati diet yang pelbagai dan sihat dengan keluarga anda.
