Kami bercakap, dalam Khas kami mengenai Memberi Makan Bayi di Bayi dan lebih banyak lagi kepentingan makanan ringan yang sihat Dalam topik sebelumnya dan hari ini kita teruskan, dengan beberapa idea dan cadangan untuk memberi kepentingan yang sewajarnya untuk makan ini.
Minum dalam snek kanak-kanak
Air Ia adalah minuman yang ideal jika kanak-kanak itu menghabiskan beberapa jam tanpa minum, penghidratan harus menjadi keutamaan dengan air. Tetapi, tentu saja, kita boleh memilih makanan ringan untuk memberikan segelas susu yang baik atau jus semulajadi. Apa yang tidak selesa adalah dengan menggunakan jus kanister atau milkshake perindustrian setiap hari. Kami akan sentiasa mencari pilihan untuk produk yang baru dan kurang dimanipulasi yang mungkin.
Seperti yang saya katakan, snek adalah masa yang baik untuk tenusu: susu, yogurt, sesetengah kastard atau flan buatan sendiri, susu kismis dengan buah dengan susu atau yogurt, bergantung kepada selera dan selera kanak-kanak.
Protein dan gula-gula dalam makanan ringan kanak-kanak
Sandwic atau sandwic, sebaik-baiknya dengan produk berkualiti dan roti buatan sendiri, adalah makanan ringan yang sesuai untuk kanak-kanak yang mempunyai lebih banyak nafsu makan dan mempunyai diet yang termasuk buah-buahan dalam makanan lain. Roti yang baik dengan hirisan tomato dan ham adalah pilihan lain yang sudah termasuk produk sayuran mentah. Telur masak dan tomato dihiris dengan keju burgos.
Dalam snek kita juga boleh memasukkan gula-gula: biskut atau biskut, tetapi anda harus sentiasa mengutamakan orang-orang buatan sendiri, dan mengelakkan, pertama sekali, pastri perindustrian dengan cara yang biasa. Sekiranya satu hari kita berjalan-jalan dan kami memberikannya beberapa kuki kolera, tiada apa yang berlaku, dengan syarat ia adalah sesuatu yang sporadis, tidak biasa dan bahawa kanak-kanak tahu bagaimana untuk mengambilnya seperti ini.
Selera makan setiap anak adalah berbeza
Walaupun cadangan umum adalah untuk sarapan pagi yang kuat dan makan malam yang lancar, menyimpan ini, perlu diingat bahawa setiap orang dan setiap kanak-kanak berbeza.
Salah satu cara untuk mereka lapar semasa sarapan adalah untuk memberi masa untuk hidangan penting ini, walaupun itu, jika kita perlu bangun awal, adalah rumit. Tetapi jika kita telah membuat snek yang baik dan makan malam yang lebih lembut, kanak-kanak itu mungkin lapar pada waktu pagi.
Begitu juga, kita cenderung memasukkan lebih banyak makanan kalori dan protein semasa makan tengahari dan makan malam, tetapi itu tidak penting. Sekiranya pengalaman kami adalah bahawa anak kami tidak mempunyai selera makan pada waktu tengah hari, tidak perlu bersikeras untuk membuat makanan yang sangat kuat: kekacang dan tenusu dapat memenuhi keperluan anda dan kemudian, pada snek, anda boleh meletakkan kerang dengan salad.
Makanan ringan adalah budaya
Tiada apa-apa yang wajib dan Organisasi makanan adalah sesuatu yang kebudayaan Dengan apa yang kita mampu fleksibel seperti yang kita mahu. Dan jika apabila anda mahu makan lebih banyak anak kami berada di dalam snek, kami dapat memanfaatkannya untuk memberinya makanan yang lebih banyak, tiada apa yang berlaku jika dia tiba dengan selera makan kurang untuk makan malam.
Ketika saya tinggal di England saya terbiasa dengan jadual mereka dan pengedaran makanan yang berlainan. Sarapan raja (telur-telur dengan sosis dan kacang-kacangan, yang kaya), hidangan testimoni yang lazim digunakan untuk sandwic dan buah, snek yang lazat (induk semang saya memberi kami pancake dan salad buah, ham dan keju, roti dengan mentega , timun timun, flan) dan makan malam yang sangat lembut dan awal di mana kentang, jagung dan kacang tidak pernah kekurangan. Walaupun saya terlepas stik atau rebus yang baik saya tidak dapat mengadu.
Snek yang baik dan sihat Ia perlu untuk kanak-kanak, kerana ia meliputi keperluan tenaga dan nutrien mereka dan kita boleh menggunakannya untuk memperkenalkan makanan yang kurang hadir dalam makanan lain, dengan banyak kelenturan, tetapi selalu berusaha untuk tidak menggunakan jus dan pastri industri .
Maksud saya snek adalah makanan yang sangat penting kerana kita mesti mengedarkan pengambilan makanan sepanjang hari dan, untuk kanak-kanak, masa untuk berehat di tengah hari adalah peluang yang baik untuk melengkapkan keperluan pemakanan mereka dengan makanan ringan yang baik.
Tetapi seperti yang saya katakan, snek juga merupakan isu budaya dan kita tidak sepatutnya tegar: makan lima atau enam kali sehari adalah kunci dan makan seimbang, selebihnya adalah pilihan dan kita boleh bebas bermain dengannya. Yang penting adalah untuk menikmati dan makan dengan baik, seperti yang kita berhadapan dengan mendalam dalam Spesial kami mengenai Memberi Makan Bayi di Bayi dan banyak lagi.
